Magazine

Het trainen van de bilspieren heeft een positief effect op de gezondheid van het hele bewegingsapparaat. Is het aan te raden om complexe of geïsoleerde oefeningen te doen? Welke specifieke oefeningen kun je thuis of in de sportschool doen?

Vitamine B12 is erg belangrijk voor het goed functioneren van ons lichaam. Wat zijn de effecten ervan? Wat zijn de bekende bronnen van vitamine B12?

Peeling - kan het een jeugdige uitstraling geven of acne verwijderen?

Rijstboterhammen zijn het onderwerp van verhitte discussies in bepaalde kringen. Veel mensen denken dat ze een heel gezond gebakje zijn. Hoewel dit waar kan zijn, is het belangrijk hoe we boterhammen in ons dieet opnemen. Kijk met ons mee hoe en wanneer je ze het beste kunt eten.

Maak samen met ons een lekkere en gezonde tomatensoep die je verwarmt in de winter en verfrist in de zomer.

Bestaat er een oefenmethode die ons kan helpen rugpijn en aanverwante problemen te elimineren? Er zijn er verschillende. Een ervan is het SM-systeem, dat onlangs beter bekend is geworden als de SPS-methode.

Wat is stofwisseling en welke rol speelt het in ons leven?

De eerste menstruatie brengt verantwoordelijkheden met zich mee en bepaalde vragen waar meisjes en vrouwen een antwoord op moeten weten. Lees de belangrijkste informatie over dit belangrijke moment voor elk jong meisje (en zelfs baby).

Als je zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, vraag je je waarschijnlijk af wat er de komende weken met jou en je baby gaat gebeuren.

Gewichtsbeheersing en afvallen is een normaal onderdeel van onze levensstijl. Het is echter noodzakelijk om gezond en effectief af te vallen en gevaarlijke diëten te vermijden. Wat is een geschikt dieet en lichaamsbeweging? Werken voedingssupplementen om af te vallen?

Heb je af en toe last van hoofdpijn? Wanneer is het nodig om naar de huisarts te gaan en wanneer kan alleen een specialist helpen?

Hoofdpijn is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen die de wereldbevolking treft. Het kan een lichte aandoening zijn, maar het kan ook deel uitmaken van een andere ziekte die iemands gezondheid en leven kan bedreigen.

Alleen gezonde ingrediënten en een ongebruikelijke bereidingswijze worden gebruikt in ons recept voor vulling. Probeer het met ons en versterk je immuniteit.

De zomer en een mooi gebruinde, luxueus bronskleurige huid gaan hand in hand. Om er echter uit te zien als een gezond gebruinde huid zonder nadelige effecten op de huid zelf of het hele lichaam, zijn bepaalde regels en richtlijnen nodig.

Bosbessen bubble cake is een van de klassieke recepten waar zowel kinderen als volwassenen blij van worden. Maak met ons een gezondere versie van deze bosbessen traktatie.

Wat is HPV en waarom is vaccinatie tegen dit virus zo belangrijk?

We hebben allemaal wel eens pijn in ons leven gehad, en zeker meer dan eens. Een onaangename sensatie die ons dagelijks functioneren beperkt, waarvoor we steeds vaker naar de huisapotheek grijpen.

Intermittent fasting, ook wel bekend als vasten met tussenpozen, is een relatief populaire manier van eten en afvallen. Wat is het belangrijkste principe van intermittent fasting? Wat zijn de voordelen en wie moet het vermijden?

Vooral kinderen zijn dol op havermout, maar volwassenen zouden er ook van moeten genieten vanwege de eigenschappen en voedingswaarde.

Een trainingsprogramma, een intensieve workout, een van de vele methodes om beter in vorm te komen, een sport of een levensstijl? Wat is CrossFit eigenlijk?