Behandeling: hoe nachtmerries te stoppen? Medicijnen en kuurmaatregelen

De behandeling in dit geval is onderverdeeld in regime en farmacologisch. Vooral bij kinderen is het heel belangrijk om zich aan de routines voor het slapengaan te houden. Maar het is natuurlijk moeilijk om de perceptie en de beleving van de dag door het kind te beïnvloeden.

De volwassene kan gebruik maken van verschillende ontspanningstechnieken of ontspanning na een zware dag om ermee om te gaan. In geval van langdurige stress moet de hulp van een psycholoog worden overwogen. In geval van psychische stoornissen van het neurotische of depressieve type, zelfs psychiatrische evaluatie.

Preventie is net zo belangrijk. Als het kind wakker wordt, moet het rustig worden. En het is beter om niet alleen te zijn, maar samen met een ouder. Een jong kind kan het verschil tussen de realiteit en de inhoud van een droom niet zo goed beseffen als een volwassene. Voor oudere kinderen is het anders, maar de steun van een naaste kan ook helpen.

Als deze aandoeningen heel vaak voorkomen bij kinderen, is professionele hulp aan te raden, d.w.z. overleg met een kinderpsycholoog, neuroloog of psychiater. Een vroege diagnose helpt aanzienlijk bij de behandeling. Dit helpt complicaties te voorkomen. Als de oorzaak van de nachtmerrie een andere ziekte is, moet deze primaire oorzaak eerst worden aangepakt.

Farmacologische behandelingen omvatten verschillende geneesmiddelen. De bekendste zijn een groep geneesmiddelen met het werkzame bestanddeel clonazepam. Er moet echter rekening worden gehouden met contra-indicaties. Het kan het slaapapneusyndroom verergeren en mag niet worden gebruikt door mensen met dementie.

Een andere optie is behandeling met melatonine, dat weinig bijwerkingen en goede therapeutische effecten heeft, maar iets minder goed werkt dan clonazepam. Daarnaast zijn er nog andere geneesmiddelen. De keuze daarvan ligt natuurlijk bij de arts.

Regiemaatregelen zijn belangrijk:

• niet eten, vooral geen zware maaltijden, vlak voor het slapen gaan
• videospelletjes spelen zou mannen kalmeren, maar heeft een provocerend effect op vrouwen
• traumatische ervaringen, vermijden van geweld, agressie, angst
• televisie kijken en ongepaste inhoud
• geschikte omgeving, geuren kalmeren, onaangename geuren verergeren, omgevingstemperatuur, buitenshuis slapen
• groot kussen, er wordt gezegd dat een hoog kussen ongepast is en slaapstoornissen en pijn aan de halswervelkolom kan veroorzaken
• Medicatie
• slaapanalyse
  • de droominhoud op papier zetten (omgeving, bekende mensen, voorwerpen, gevoelens)
  • vergelijking met het dagelijks leven, met situaties die overdag, in de kindertijd, bij het kijken naar films zijn ervaren
  • Het is belangrijk om te begrijpen en te evalueren hoe nare dromen voorkomen kunnen worden.
• suggestie voor het slapengaan
• ontspanningsoefeningen, HRV biofeedback
• vermijden van stress, spanning