Wat is de behandeling van spit? Medicijnen, oefeningen en kuurmaatregelen

Behandeling kent verschillende varianten, waaronder farmacotherapie, fysiotherapie, kuren, sprays, manuele technieken, massage, fysiotherapie of zelfs alternatieve behandelingen.

Farmacotherapie

Bij acute behandeling wordt farmacotherapie voornamelijk gebruikt om de pijn te verlichten. Samen met deze behandeling worden regimes gebruikt.

Medicijnen zoals:

• niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen NSAID's
• myorelaxantia (geneesmiddelen om spierspanning te verlichten)
• paracetamol
• corticosteroïden
• opioïden

Geneesmiddelen kunnen in verschillende doseringsvormen zijn. Lokale zalven, gels of pleisters zijn ook geschikt.

Kuur en fysieke activiteit

Bedrust is een van de kuurmaatregelen, maar is niet essentieel. Lichamelijke activiteit moet worden beperkt, vooral activiteiten die provocerend zijn en het ongemak verergeren.

Volledige vermijding van beweging is alleen nodig als zelfs de eenvoudigste beweging problemen veroorzaakt. In dit geval is absolute rust een verlichting van de pijn.

Volledige bedrust mag niet langer dan 4 dagen duren.

Het is noodzakelijk om deze te beperken:

1. zware lichamelijke inspanning
2. tillen van lasten
3. fysieke activiteiten met snelle veranderingen van beweging en richting
4. zitten

Lichamelijke activiteiten zoals wandelen, wandelen met stokken (trekkingstokken), nordic walking, zwemmen of fietsen zijn geschikt.

Het is nuttig om oefeningen te leren om de rugspieren en de algehele kern van het lichaam te versterken. De kern helpt de wervelkolom om het gewicht van het lichaam en de belasting tijdens de beweging te ondersteunen.

Bij aanhoudende problemen is het raadzaam advies te vragen aan een professional. Dit kan een fysiotherapeut zijn, maar ook een trainer met ervaring op dit gebied.

Let op:
Droge warmte is geschikt voor spit.
Verboden - warm water, bad of douche.
Het probleem kan verergeren!

Fysieke behandeling

Deze behandeling maakt gebruik van fysieke bronnen om de gezondheid te verbeteren. Warmte, elektriciteit of magneettherapie zijn welbekend.

Bijvoorbeeld bij problemen met de wervelkolom:

• Thermotherapie - behandeling met warmte, koude, die de spieren ontspant en de pijn verlicht.
• elektrotherapie - elektrische stroom met een lage frequentie, die ook de pijn verlicht en de spieren ontspant
• magnetotherapie - laagfrequente gepulseerde magneettherapie, met spierontspanning, spierstijfheid en pijnverlichting
• ultrasonotherapie is een behandeling met ultrageluid, waarvan het effect bestaat uit de werking van het micromassage principe op de ontspanning van spieren en pijn
• lasertherapie

Chirurgische behandeling wordt alleen gekozen als er ernstigere oorzaken aan het probleem ten grondslag liggen. In het geval van een enkel spit is het geen indicatie.

Je vraagt: Hoe lang wordt spit behandeld?

In het geval van een milde aandoening kan dit dagen of weken zijn.

Bij een chronische vorm kan het jaren duren om te behandelen. Bovendien vereist het een totale verandering van levensstijl.

In het geval van chronische problemen is een kuurbehandeling ook belangrijk. Deze langdurige vorm laat echter ook zijn sporen na in iemands psyche. Daarom is psychotherapie ook belangrijk.

Preventie is belangrijk...

Preventie kan natuurlijk verschillende vormen aannemen. Het is echter belangrijk om verschillende dingen te combineren tot één complex, zodat een maximaal preventief effect kan worden verwacht.

De belangrijkste preventieve maatregelen zijn

1. een geschikt bed en matras - bij het kiezen ervan is het beter het advies van een specialist, een verkoper, te volgen
2. het kussen moet ook individueel worden gekozen, om het aan te passen aan de behoeften van de persoon
3. slaap- en inslaaphouding, de slechtste houding is op de buik
4. goed leren zitten
5. voldoende lichaamsbeweging - geschikte vorm
6. werkomgeving - geschikt bureau en stoel
7. tillen van lasten en belasting van de wervelkolom - de juiste techniek aanleren
8. overgewicht en obesitas - verstandig afvallen