Pijn in de benen, krampen door vermoeidheid of krampen in de rug, 's nachts en in rust?

Pijn in benen/voeten is een veelvoorkomend probleem dat kinderen, volwassenen en ouderen treft.

Het ontstaat in de botten, gewrichten, spieren, pezen, banden, bloedvaten, zenuwen of huid. Het tast elk deel van de voet aan, vanaf de tenen, en komt voor in de voet. Het doet pijn in de hiel, rond de enkel, onder de knie, in de knie of achter de knie. Maar ook in het bovenbeen of de heup.

Het ontstaat bij inspanning, sporten, wandelen, maar ook bij gewoon lopen. En niet alleen bij een blessure.

Onaangenaam is de pijn in de benen in rust, als je ligt.
Je kunt er wakker van worden uit je slaap en er 's nachts last van hebben.

Beide onderste ledematen of slechts één been kunnen er last van hebben.

Het is acuut en verdwijnt snel, maar ook chronisch en terugkerend.

Het ontstaat niet alleen als gevolg van een blessure, verrekking of verstuiking, maar ook door ontstekingen en andere ziekten.

Vrouwen hebben hun eigen ervaring tijdens de menstruatiecyclus, wanneer de pijn gepaard gaat met zwelling. En zwangere vrouwen, die er om verschillende redenen ook last van hebben.

Het been, onderbeen, dij, knie, scheenbeen, kuit, enkel, hiel, wreef, voet en tenen. Er is veel weefsel in deze brede regio.

De reden voor het ontstaan van voetpijn kan onbeduidend zijn, maar ook ernstig, complicerend en gezondheids- en levensbedreigend.

Naast voetpijn kunnen er ook andere begeleidende problemen zijn, zoals:

• zwakte en vermoeidheid of inefficiëntie
• tintelingen, prikkelingen in het ledemaat
• gevoelloosheid van de huid of veranderingen in de gevoeligheid van de huid
• roodheid van de huid of, omgekeerd, blauwheid of bleekheid
• huidafwijking en zweer
• spierkrampen
• verhoging van de lichaamstemperatuur
• zwelling
• en andere

Pijn kan vele vormen aannemen. Het kan scherp, stekend of kloppend zijn, of dof en minder uitgesproken, of spasmodisch. Het gaat voorbij en komt weer terug in golven.

Het komt opzetten na inspanning en neemt af in rust.
Maar ook omgekeerd, het komt opzetten in rust en wordt verergerd door liggen, verlicht door strekken en staan.

Het vervelende is de nachtelijke pijn die wakker wordt uit de slaap.

Het been kan pijnlijk zijn bij aanraken of betreden, maar ook in een bepaalde houding en bij bewegen.

Informatie over de oorsprong, de uitlokkende factor, maar ook over de aard en de begeleidende moeilijkheden, plus geassocieerde ziekten, zijn belangrijke anamnestische gegevens. Ze vereenvoudigen het zoeken naar de bron van het probleem en versnellen de diagnose van de ziekte.

Het verwaarlozen en over het hoofd zien van moeilijkheden kan leiden tot verergering en complicaties van de ziekte.

Daarom zijn vroegtijdige diagnose en vroegtijdige behandeling belangrijk, zelfs in het geval van een schijnbaar mild symptoom zoals pijn in de benen.

Meer weten?
Waarom treedt pijn in het onderbeen op?
Waar duiden minder ernstige of gecompliceerde problemen op?
Lees verder met ons.

Pijn in het onderbeen door letsel of overbelasting en orthopedische problemen

Letsel, trauma als veel voorkomende reden voor pijn in de benen komt voor bij kinderen, volwassenen en ouderen.

Bij letsel kan er schade zijn aan botten, pezen en hun pezen, maar ook aan spieren, huid en andere structuren en weefsels.

Het letsel kan licht zijn, zoals een gewone verstuiking, maar het kan ook ernstig zijn, waarbij een complexer letselmechanisme verschillende delen en weefsels van het been aantast.

Een gebroken bot, een gebarsten bot, een gescheurde of afgescheurde achillespees, evenals een verrekte spier of pees.

Het dijbeen en heupgewricht...

Pijn in het dijbeen kan verschillende oorzaken hebben. Een voorbeeld is een verrekte spier tijdens een fysieke activiteit.

Dijbeenbreuken komen vaak voor bij ouderen. Een bekende breuk, vooral bij ouderen, is een breuk van de dijbeenhals.

Dit type breuk komt vaker voor bij vrouwen en bij mensen met osteoporose(botverdunning).

In dit geval is de pijn in het bovenbeen het gevolg van overmatig rekken en strekken van de spiervezels.

Zelfs letsel aan een klein aantal vezels veroorzaakt tijdelijk verlies van activiteit en pijn.

Pijn kan uitstralen naar de lies, maar dit kan verschillende oorzaken hebben. Op dezelfde manier straalt pijn uit naar de onderste extremiteit vanuit de wervelkolom en het heupgewricht.

Er zijn veel mensen die last hebben van pijn in de wervelkolom, in elke leeftijdscategorie.

Wat zijn de oorzaken, vraag je je af?

Uitstralende pijn naar de onderste ledematen kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van

• ischias (ontsteking van de heupzenuw)
• ontwrichting, hernia - breuk van een tussenwervelschijf
• vernauwing van het wervelkanaal - wervelkanaalstenose
• beklemming van de zenuwen die het ruggenmerg verlaten
• pijn kan ontstaan vanuit het heupgewricht - door artrose = coxarthrose
• vertebroalgie syndroom = rugpijn door verschillende oorzaken
• spit - rugpijn
• SI-gewricht blokkade

uitstraling van pijn en andere onaangename gewaarwordingen door irritatie van zenuwen = radiculopathie.

Het dijbeen is een sterk, duurzaam en lang bot, omgeven door spieren en andere zachte structuren. Het dijbeen is nodig om te lopen en door pijn in dit gebied is er een gedeeltelijke tot volledige beperking van het lopen.

De knie...

De knieën behoren tot de meest belaste gewrichten. Verhoogde belasting, maar ook degeneratieve slijtage van het kraakbeen, menisci, scheuren van de pezen van de knie of Baker's cyste zijn de oorzaak van het probleem.

Een Baker's cyste (ook wel een popliteale cyste) is een zakje dat zich vult met synoviaal vocht. Dit is het vocht dat normaal in de gewrichten voorkomt.

Het ontstaat als complicatie van een blessure of ontsteking.

De manifestatie van een Bakerse cyste is een drukkend gevoel in de knie, pijn. Ook is er zwelling aanwezig. De cyste kan de beweging beperken. Het verloopt vaak zonder symptomen en bijbehorende problemen.

Pijn in een knieaandoening kan uitstralen naar beneden, maar ook naar boven boven de knie.

Een springersknie komt vaak voor. Het is een spierafwijking die de bron van de pijn is.

De knie...

De spieren van het scheenbeen en de kuit kunnen worden uitgerekt tijdens onvoorzichtige bewegingen. Verrekte spieren komen voor bij ongetrainde mensen, maar ook overmatige sportprestaties tijdens het hardlopen kunnen de oorzaak zijn.

Voorbeelden zijn:
tibiaal syndroom.
Het wordt afgekort als MTSS,
tibiaal stress syndroom,
of mediaal tibiaal stress syndroom
mediaal tibiaal stress syndroom
en shin splints.

Het ontstaat door herhaaldelijke belasting en overbelasting = enthesopathie, ontsteking van de peesaanhechting.

De pijn bevindt zich aan de voorkant van het scheenbeen en wordt verergerd en uitgelokt door belasting of druk op het getroffen gebied.

De volgende punten worden genoemd als risico's op het ontwikkelen van MTSS:

• onjuist en versleten schoeisel
• onjuiste trainingstechniek en bewegingsmechanisme
• anatomische conditie
• platvoeten
• gebrek aan flexibiliteit
• bergafwaarts en op hellende oppervlakken lopen

Enkel...

Enkelverstuiking, enkelverstuiking, is een verrekking, verstuiking of scheuring van de pezen in het gebied van het complexe enkelgewricht.

Wie kent er geen verstuikte enkel?

Naast enkelpeesverstuikingen kunnen ook breuken optreden. Deze zijn gecompliceerd en maken iemand voor een bepaalde tijd onbruikbaar voor het normale leven.

De achillespees kan uitgerekt of gescheurd zijn. Achillespeesontsteking is hier ook een voorbeeld van, als gevolg van mechanische overbelasting.

De hiel...

De hiel kan ook gebroken zijn. Een andere mogelijkheid is dat de peesaanhechtingen geïrriteerd raken door verschillende gezwellen - hielspoor. De wrijving van zachte structuren tegen een benig gezwel veroorzaakt pijn.

Het been en de voet...

Het been en de voet zijn natuurlijk nodig om te lopen. Elke morbide verandering zal zich uiten in pijn.

Been en voet kunnen overbelast raken door ongeschikt en verkeerd schoeisel = te smalle teenschoenen of hoge hakken. Het domein van de vrouw, en vooral na een hele dag van vermoeide en zware voeten.

Pas natuurlijk op, achter vermoeide en zware voeten kan ook een ziekte schuilgaan...

Een voorbeeld is peesontsteking. In dit geval is er sprake van fasciitis plantaris. Pijn in de voet, de onderkant van de voet.

Overbelasting en onjuiste belasting van de onderste ledematen zijn bekend bij hardlopers. Een onjuiste hardlooptechniek, ongeschikt schoeisel, slecht terrein zijn risicofactoren.

Eenbunion (hallux valgus) is een oncomfortabele aandoening die niet alleen esthetisch hinderlijk is. Voetpijn en loopproblemen zijn een groter probleem.

Bovendien kunnen de tenen worden aangetast door blessures.

Wie is er immers niet gestruikeld...?

Geur, maar ook pijn en andere onaangename ervaringen kunnen voet-, teen- en nagelschimmel veroorzaken.

Overbelasting of onnatuurlijke belasting van de voet komt ook voor bij verschillende sporten zoals skiën of schaatsen en andere sporten waarvoor speciaal schoeisel nodig is.

+ Wandelen of klimmen en soortgelijke activiteiten vereisen het juiste soort schoeisel.

Vasculaire aandoeningen

Ziekten van het hart- en vaatstelsel zijn een wereldwijd probleem. Atherosclerose en hoge bloeddruk veroorzaken aanzienlijke gezondheidscomplicaties en liggen aan de basis van veel gevallen van hartaanvallen en herseninfarcten.

Wat de onderste ledematen en benen betreft, zijn aandoeningen aan de slagaders van de onderste ledematen een belangrijk probleem.

Ziekten komen ook voor in de aderen.

De tabel geeft een overzicht van de meest voorkomende vaatziekten van de onderste ledematen

Reumatische aandoeningen en degeneratieproces

Reumatische aandoeningen en osteochondrose zijn veel voorkomende oorzaken van gewrichtspijn en pijn in de onderste ledematen.

Het is een auto-immuunproces waarbij de immuniteit van een persoon de lichaamseigen cellen aanvalt. Ook het degeneratieve proces en de veroudering van het lichaam dragen bij aan de pijn.

Reuma wordt meestal geassocieerd met de gewrichten, maar daar blijft het niet bij. Het tast ook andere zachte weefsels aan en neemt vele vormen aan.

Wereldwijd lijden ongeveer 350 miljoen mensen aan reumatische aandoeningen. Vrouwen hebben vaker reuma en het is een van de meest voorkomende oorzaken van invaliditeit.

Pijn in de grote teen en andere gewrichten wordt veroorzaakt door jicht.

Van de algemene symptomen kunnen de volgende ook voorkomen:

• vermoeidheid, algemene zwakte, inefficiëntie
• gebrek aan eetlust
• gewichtsverlies
• verhoging van de lichaamstemperatuur
• slaapstoornissen
• buikpijn
• spier- en peespijn
• ontsteking van bloedvaten
• ontstoken en geïrriteerde ogen
• huiduitslag, roodheid van de huid, huidafwijkingen tot zweren
• angst en depressie

+ een aparte groep zijn gewrichtsontstekingen in de vorm van artritis.

Voorbeelden van ziekten zijn:

• artritis psoriatica
• reactieve artritis
• septische artritis
• enteropathische artritis
• juveniele idiopathische artritis
• reumatoïde artritis
• axiale spondylartritis

De aandoeningen die de gewrichten aantasten zijn:

• gewrichtstijfheid
• 3 of meer gewrichten kunnen tegelijk aangetast zijn
• gewrichtspijn
• gewrichtszwelling
• gewrichtsontsteking
• huidveranderingen
• beperking van mobiliteit
• gewrichtsinstabiliteit en functiebeperking
• gewrichtsvervorming

Neurologische oorzaken

Perifere neuropathie is de term die wordt gebruikt om constante of terugkerende pijn in de ledematen te beschrijven.

De pijn kan van verschillende aard zijn, zoals brandend, stekend of dof.

Het wordt geassocieerd met...

Tintelingen en prikkelingen, ook wel paresthesieën of andere negatieve gewaarwordingen genoemd, zijn ook aandoeningen van de huidgevoeligheid.

Veroorzaakt door verschillende ziekten zoals:

• diabetes als oorzaak van neuropathie
• vasculitis, d.w.z. ontsteking van bloedvaten
• toxische factoren
• hiv-infectie
• immunosuppressieve ziekten - Guillian-Barré-syndroom
• tumoren en oncologische ziekten
• roken en alcoholisme
• en andere

Andere oorzaken van pijn in de benen

De verscheidenheid aan ziekten en verwondingen die tot nu toe zijn genoemd, is al gevarieerd.

Daarnaast kunnen bijvoorbeeld de volgende zaken een rol spelen bij pijn in de voeten

• mineralentekorten en onevenwichtigheden
  • vooral een afname van magnesium - krampen in de spieren van de onderste ledematen
  • + natrium, kalium, calcium, koper
    • mineralen die belangrijk zijn voor de spierfunctie
• infecties met bacteriën, virussen of schimmels
  • pijn in het lichaam, armen en benen bij griep is ook bekend
  • osteomyelitis (botontsteking)
  • roos (erysipelas) - een infectieziekte van de huid en onderhuidse weefsels - koorts, zwakte en roodheid van de huid
  • cellulitis - infectie van de huid
• bloeduitstorting
• chronisch inspanningssyndroom - spieren en zenuwen geven symptomen zoals pijn, zwelling en verminderde functie door langdurige overbelasting
• pijn in de benen tijdens lange duurlopen, marathons
• ingegroeide nagels en nagelinfecties
• overgewicht en obesitas
• platvoeten - doorgezakte voetboog
• Ziekte van Legg-Calvé-Perthes LCPD - heupaandoening bij kinderen
• hypermobiliteit van gewrichten - overmatige flexibiliteit en losse gewrichten
• fibromyalgie en myopathie
• kanker van de botten en andere structuren
• chemotherapie
• en andere aandoeningen

Groeipijnen en pijn in de benen bij kinderen

Kinderen groeien natuurlijk vanaf de geboorte.

De aanwezigheid van groeipijnen wordt voornamelijk gemeld vanaf de leeftijd van 3 jaar tot de periode van volwassenheid.

Er wordt een piek beschreven voor de periode tussen 3 en 5 jaar, gevolgd door een piek tussen 8 en 12 jaar.

Het kind klaagt over pijn in de benen.

Het is een iets andere pijn dan wanneer zijn voeten pijn doen als hij loopt.

De intensiteit van de pijn is individueel. Sommige kinderen hebben er elke dag op ongeveer hetzelfde moment last van, anderen alleen na inspanning.

Er wordt gemeld dat ongeveer 25-40% van de kinderen deze pijn beschrijft.
Tijdens de periode van intense groei groeit het kind ongeveer 5 cm per jaar.

Meestal is er sprake van nachtelijke pijn, die wakker kan worden uit de slaap. Het is een diepe pijn in de dij, knie, kuit.

Groeipijn = pijn in de weke delen door irritatie van zenuwuiteinden door uitrekking tijdens de groei.

+ Andere oorzaken zijn bijvoorbeeld platvoeten.

Met betrekking tot pijn bij kinderen moet het volgende worden opgemerkt:

• wanneer en op welke basis de pijn begint en eindigt
• wat maakt het erger en wat maakt het minder pijnlijk
• wanneer het overdag of 's nachts optreedt
• waar het been precies pijn doet, of het een precies gelokaliseerde plek is of dat de pijn naar een ander deel schiet
• hoe de pijn verloopt
• wat is de aard en het type pijn - is het stekend, scherp, dof
• Let op geassocieerde problemen, met name koorts, vergroting van lymfeklieren, vaak moeten plassen, aanwezigheid van braken, constipatie, gebrek aan eetlust
• of de pijn reageert op gewone receptvrije geneesmiddelen
• bij jonge kinderen die het ongemak nog niet kunnen beschrijven, is het noodzakelijk om blauwe plekken te observeren.

Bij pijn in de ledematen is het noodzakelijk om de arts te informeren, omdat het om een ander probleem kan gaan.

Pijn in de benen tijdens de zwangerschap en door hormonale veranderingen

Tijdens de zwangerschap kan natuurlijk elk van de genoemde oorzaken optreden.

Sommige veranderingen - hormonaal of metabolisch - leiden tot het mogelijke optreden van pijn in de benen.

Allereerst is het belangrijk om mineralen te noemen.

Dit zijn magnesium, natrium, kalium, calcium of koper en hun onbalans en variaties in niveaus. Deze mineralen zijn belangrijk voor het werk van de spieren.

Onevenwichtigheden kunnen de reden zijn voor krampen in de kuiten.

Vooral in het derde trimester kan zwelling van de benen optreden.

Deze zwellingen kunnen echter wijzen op pre-eclampsie, die kan overgaan in eclampsie, en dit bedreigt het leven van de zwangere vrouw en de foetus.

+ Veranderingen in de verdeling van de intra-abdominale organen en gewichtstoename vormen ook een verhoogde belasting.

Het is daarom belangrijk om tijdens deze periode geschikte kleding te dragen die niet strak zit en de bloeddoorstroming niet belemmert, en comfortabele schoenen. Comfortabele schoenen zijn belangrijk en helpen pijn in het onderbeen - de voet - te voorkomen.

+ Hetzelfde geldt voor hormonale veranderingen aan het begin van de zwangerschap en na de bevalling. Tijdens de menstruatie en de menopauze kan hetzelfde probleem zich voordoen.

Weten wat de oorzaak is, is de sleutel tot behandeling

De nadruk moet liggen op het vinden van de precieze oorzaak. Alleen een professioneel onderzoek kan daarbij helpen.

Op basis hiervan is een effectieve behandeling mogelijk.

Het is moeilijk om aan te geven wat helpt bij voetpijn als de oorzaak niet bekend is.

Waarom het optreedt is niet bekend. Het is dus niet mogelijk om een gerichte therapie te volgen. Het kan gaan om spieren, botten, bloedvaten, zenuwen of gewrichten en andere oorzaken.

Daarom is het noodzakelijk om professionele medische hulp te zoeken. Vanwege de ernst van sommige ziekten moet pijn in de benen niet worden onderschat.