Opgeblazen gevoel: waarom komt het voor + Behandeling en hulp

Een opgeblazen gevoel en winderigheid is een probleem in het darmkanaal. Deze aandoening is meestal niet ernstig en gaat in korte tijd over.

De oorzaak kan liggen in een verkeerde levensstijl, dieet, voedselintolerantie, maar ook ziekten van het spijsverteringsstelsel.

Mogelijke oorzaken, symptomen, diagnose, behandeling, thuiszorg en nog veel meer interessante informatie vindt u in het artikel.

Opgeblazen gevoel: wat is het?

De vorming van gassen (winden) is een fysiologisch onderdeel van een gezonde spijsvertering. Flatulentie is de technische benaming voor opgeblazen gevoel of winderigheid. Het wordt veroorzaakt door de ophoping van gassen in het spijsverteringsstelsel.

Flatulentie is een probleem dat vaak in verband wordt gebracht met de verhoogde productie van gassen, de ophoping ervan en het daaropvolgende gebrek aan uitstroom (of omgekeerd, overmatige winderigheid).

Het gevoel van een opgeblazen buik, overmatige winderigheid, gestopte winden of meteroïsme wordt meestal veroorzaakt door een verkeerde voeding, combinatie, samenstelling van de voeding en een verkeerde levensstijl. Een aandoening of ziekte van het spijsverteringskanaal kan ook de oorzaak zijn.

Een opgeblazen gevoel is meestal geen teken van een ernstige ziekte. Bij langdurig of herhaald opgeblazen gevoel, plotseling hevig ongemak en pijn is het raadzaam medische hulp in te roepen.

De volledige afbraak van sommige voedingsbestanddelen in de dunne darm kan langer duren. Ze gaan vaak onverteerd over in de dikke darm. Daar zijn bacteriën aanwezig. Zo worden vooral in de dikke darm winden gevormd als product van gisting.

De gassen komen het spijsverteringsstelsel binnen vanuit de externe omgeving door de opname van lucht, de reactie van maagzuur en de activiteit van darmbacteriën. Gemiddeld vertrekken winden 12 keer per dag.

De darmgassen omvatten :

• stikstof (59 %)
• waterstof (9 %)
• koolstofdioxide (9 %)
• methaan (7 %)
• zuurstof (4 %)

Naast het gevoel van een opgeblazen, volle buik, kunnen er geassocieerde symptomen optreden: uitvloeiing van de darminhoud, krampen, lichte buikpijn of moeite met poepen.

Problemen met winderigheid kunnen voorkomen:

• vol en verzadigd gevoel
• gevoel van een opgeblazen buik
• druk in de buik (ballongevoel)
• harde buikwand
• buikkrampen
• buikkrampen
• overmatig opgeblazen gevoel
• stoppen van winden
• boeren
• onpasselijkheid
• constipatie of diarree

Etiologie en oorzaken

De etiologie van winderigheid varieert. Het is een vrij algemeen symptoom. De oorzaken kunnen worden onderverdeeld in leefstijlfouten en organische oorzaken, waaronder intoleranties en verschillende ziekten van het spijsverteringsstelsel.

Dietaire oorzaak (levensstijl, dieet...)

De consumptie van bepaalde voedingsbestanddelen of een ongeschikte combinatie van voedingsmiddelen kan de spijsvertering vertragen. Een opgeblazen gevoel wordt niet bevorderd door snel eten, het naar binnen schrokken van voedsel, onvoldoende verwerking van voedsel in de mond en te grote porties voedsel.

Bij snel eten is er geen tijd om het voedsel goed te kauwen.Tegelijkertijd komt er eengrote hoeveelheid lucht in de maag. Dit veroorzaakt een opgeblazen gevoel in de darmen.

Een veel voorkomende oorzaak van een opgeblazen gevoel is de consumptie van grote hoeveelheden koolhydraten en stoffen in peulvruchten of andere specifieke voedingsmiddelen. Deze veroorzaken de vorming van zogenaamd schuim, dat de natuurlijke doorgang van darmgassen verhindert.

Ons lichaam beschikt vaak niet over voldoende spijsverteringsenzymen om sommige koolhydraten in de dunne darm volledig te verteren.

Voorbeelden van moeilijker verteerbaar voedsel zijn peulvruchten (bonen, erwten, linzen, kikkererwten), sommige groenten(broccoli, kool, bloemkool, boerenkool), uien/knoflook, appels, rozijnen of pruimen.

Bier, zuivelproducten, koolzuurhoudende dranken, kunstmatige zoetstoffen, kauwgom en lolly's brengen te veel lucht in het spijsverteringskanaal.

Problemen met een opgeblazen gevoel kunnen verband houden met indigestie van lactose, fructose of conserveermiddelen en diverse voedselstabilisatoren.

Samenvatting van risicofactoren voor een opgeblazen gevoel :

• Overmatige inname van oligosacchariden
• Overmatige inname van peulvruchten
• Overmatige inname van moeilijker verteerbaar voedsel
• gelijktijdig wegspoelen van voedsel met vloeistof
• consumptie van koolzuurhoudende dranken
• snel eten en doorslikken van voedsel
• onvoldoende verwerking van voedsel
• onvoldoende inname van vezels
• onvoldoende dagelijkse lichaamsbeweging

Organische oorzaak (intolerantie, ziekte...)

Het gevoel van een opgeblazen gevoel kan een symptoom zijn van een specifieke ziekte van het spijsverteringskanaal (functioneel en structureel).

In het geval van voedselintoleranties zijn de meest voorkomende intoleranties voor gluten (gluten), lactose (melksuiker) en melkeiwit. Andere voedselallergenen zijn bijvoorbeeld bepaalde soorten noten, fruit of zeevruchten.

Een ernstigere vorm van glutenintolerantie heet technisch gezien coeliakie.

Bij voedselallergieën en -intoleranties komen spijsverteringsproblemen, waaronder een opgeblazen gevoel, vrij snel na het eten van het verkeerde voedingsbestanddeel aan het licht.

Een opgeblazen gevoel kan een symptoom zijn van acute en chronische darmontsteking, gastro-enteritis(darmgriep), infectieziekten van verschillende oorsprong(bacteriën, virussen).

Naast een opgeblazen gevoel treden vaak ook pijn, krampen, verhoogde temperatuur of andere spijsverteringsproblemen op.

Bij chronische inflammatoire darmziekten(colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn) is het absorptieoppervlak van de darm verminderd en is de spijsvertering zelf verstoord. Het gevolg is een opgeblazen gevoel en overmatige gasvorming.

Een mogelijke oorzaak is onvoldoende productie van spijsverteringsenzymen en een slechte werking van bepaalde organen van het spijsverteringsstelsel.

Een opgeblazen gevoel kan een bijwerking zijn van een behandeling met geneesmiddelen. Een opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door geneesmiddelen voor het spijsverteringskanaal, constipatie, verschillende psychofarmaca of soorten antibiotica.

Mogelijke oorzaken van een opgeblazen gevoel en indigestie :

• Voedselintolerantie.
• voedselallergieën
• gastro-enteritis van verschillende oorsprong
• ontsteking van het spijsverteringskanaal
• colitis ulcerosa
• ziekte van Crohn
• prikkelbare darm syndroom
• galblaas en pancreas hypofunctie
• tekort aan spijsverteringsenzymen
• verstoorde darmflora
• obstipatie (verstopping)
• gastroparese
• diverticulose
• stenose, ileus
• tumoren

Opgeblazen gevoel bij vrouwen tijdens de zwangerschap

Een opgeblazen gevoel komt vaak voor bij vrouwen tijdens de zwangerschap. Het wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen. Een verhoogd progesterongehalte kan de darmmotiliteit en de spijsvertering zelf vertragen.

Een opgeblazen buik ontstaat door verschillende hormonale veranderingen, vergroting van de foetus en de baarmoeder en verdrukking van de abdominale spijsverteringsorganen. Een licht opgeblazen gevoel en winderigheid zijn beide normale onderdelen van de zwangerschap.

Let op buikpijn en-krampen, frequent pijnlijk opgeblazen gevoel en andere niet-specifieke symptomen. Bij twijfel is een bezoek aan een gynaecoloog altijd noodzakelijk.

Een opgeblazen gevoel hangt ook samen met menstruatie enpremenstrueel syndroom - PMS Het gevoel van een opgeblazen buik gaat vaak gepaard met de menstruatiefase van de cyclus en hormonale achteruitgang.

Opgeblazen gevoel bij jonge kinderen

Het spijsverteringskanaal en de darmmicroflora van een jong kind wennen aan de inname van moedermelk en voeding. Het kanaal went geleidelijk aan vast voedsel en melk. In deze vroege periode kunnen al voedselintoleranties optreden, vooral voor lactose (melksuiker).

Een opgeblazen gevoel komt vaak voor bij jonge kinderen, onder meer door overmatig lucht inslikken bij huilen, schreeuwen of zuigen.

Pijnlijke winderigheid kan op korte termijn gasretentie veroorzaken. Ontluchten helpt in de meeste gevallen om het ongemak te verlichten.

Let op langdurige gasretentie, buikpijn, gebrek aan eetlust en andere waarschuwingssignalen. Het is raadzaam een kinderarts te raadplegen om ziekten van het spijsverteringsstelsel uit te sluiten.

Het kind kan plotseling last krijgen van een opgeblazen gevoel en winderigheid met braken, pijn of moeilijkheden bij de ontlasting. In dat geval moet dringend medische hulp worden ingeroepen.

Het is raadzaam verschillende preventieve maatregelen te nemen, zoals goed boeren na de borstvoeding/voeding, zachte peristaltische buikmassage, de knieën naar de buik brengen, geschikte thee of anti-opgeblazen druppels voor baby's en zogende moeders.

Diagnose, behandeling en hulp bij een opgeblazen gevoel

De diagnose van een opgeblazen gevoel bestaat uit het beoordelen van de klinische symptomen, het afnemen van een medische voorgeschiedenis en een basisonderzoek van de buik door middel van palpatie en luisteren. De arts is vooral geïnteresseerd in de levensstijl van de patiënt, het dieet en de huidige medicamenteuze behandeling.

In de meeste gevallen wordt een echografisch onderzoek van de buikorganen verricht. Er kunnen bloed- of ontlastingstalen worden afgenomen. Als andere ziekten worden vermoed, kan de arts kiezen voor een endoscopisch beeldvormend onderzoek (gastroscopie, colonoscopie...).

De precieze behandeling hangt af van de oorzaak van het opgeblazen gevoel en de indigestie en wordt onderverdeeld in een conservatieve behandeling door aanpassing van levensstijl en dieet, een medische behandeling en, in zeldzame gevallen, een chirurgische behandeling. Voor een chirurgische behandeling wordt bijvoorbeeld gekozen bij een blindedarmontsteking.

In geval van voedselintolerantie, allergie of chronische inflammatoire darmziekten zijn farmacologische behandeling en dieetaanpassing op lange termijn de belangrijkste opties.

Bij gastro-enteritis, infecties en ontstekingen van het spijsverteringskanaal is de belangrijkste keuze een medische behandeling met antibiotica, ontstekingsremmende en ondersteunende geneesmiddelen. Op korte termijn is aanpassing van het dieet en de levensstijl noodzakelijk.

Bij winderigheid wordt meestal gekozen voor een preventieve aanpassing van de levensstijl : regelmatige lichaamsbeweging, een evenwichtige voeding met minder moeilijk verteerbaar voedsel, regelmatiger maaltijden, geen koolzuurhoudende dranken, enz.

De arts kan de patiënt aanraden middelen op basis van houtskool, maagzuurremmers of krampstillende middelen te nemen. Deze middelen geven tijdelijke verlichting, maar pakken de oorzaak zelf niet aan.

Probiotica en prebiotica zijn geschikt. Zij herstellen het evenwicht van de darmflora en ondersteunen het spijsverteringsproces.

Het is mogelijk de natuurlijke hulp van kruiden en specerijen te proberen. Zo werken pepermunt, venkel, salie, gember, komijn of koriander zeer effectief.

Het consumeren van kruidenthee, druppels of extracten in een voedingssupplement kan helpen bij een opgeblazen gevoel. Sommige kruiden en kruidenpoeders kunnen rechtstreeks aan voedsel worden toegevoegd. Ze voorkomen een opgeblazen gevoel en winderigheid.

Voor een snelle verlichting kunnen huismiddeltjes worden gebruikt: peristaltische buikmassage, plaatselijke toepassing van warmte (thermofoor), lichte lichaamsbeweging of het innemen van receptvrije geneesmiddelen en voedingssupplementen ter ondersteuning van de spijsvertering kunnen het ongemak verlichten.

Preventieve behandeling van een opgeblazen gevoel :

• Regelmatig kleinere porties eten
• Langzamer eten en niet te snel schrokken
• Consequente verwerking van voedsel via de mond
• langzaam en geleidelijk voedsel wegspoelen
• elimineren van 'probleem' voedsel
• eliminatie van moeilijk verteerbaar voedsel
• eliminatie van koolzuurhoudende dranken
• regelmatige lichaamsbeweging
• voldoende inname van voedingsvezels
• gebruik van probiotica en prebiotica.

Peulvruchten moeten voor het eten enkele uren worden gespoeld en geweekt in water. Giet het water af, spoel de peulvruchten af en breng ze aan de kook. Zo worden ze ontdaan van problematische stoffen en wordt de verteerbaarheid van de peulvruchten zelf verbeterd.