Mopperen in de buik: van wat rommelt het in de buik, zelfs luid en langdurig?

Buikkramp is een natuurlijk onderdeel van het dagelijks leven. Het is een uiting van het spijsverteringssysteem en honger tegelijkertijd.

In sommige gevallen treedt er een luidere manifestatie op, die een persoon en zijn omgeving kan verrassen.

Je vraagt je vaak af:
Kan kramp een teken zijn van een gezondheidsprobleem?
Of is het gewoon een symptoom van de werking van onze darmen?
Is langdurige kramp een probleem?
Is luide kramp na het eten normaal?
Mijn darmen lopen over, waarom?

Het wordt ook wel borborygmus genoemd.

Kokhalzen als uiting van het spijsverteringsstelsel

Het spijsverteringsstelsel begint bij de mond en eindigt bij de anus. Deze twee delen zijn met elkaar verbonden door een buis die uit verschillende delen bestaat.

In de mond gebruiken we de tanden voor de primaire verwerking. We gebruiken ze om voedsel in kleinere delen te verdelen, te kauwen.

Zodra de hap is gevormd, gaat het door de keelholte naar de slokdarm, vandaar naar de maag en verder naar de dunne en dikke darm.

De wand van het spijsverteringskanaal bestaat deels uit een spierlaag. Dit helpt het voedsel door de slokdarm te bewegen. Alles wordt gemengd in de mond en later in de maag.

De beweging van het spijsverteringskanaal en de darmen wordt peristaltiek genoemd en wordt gecontroleerd door het autonome zenuwstelsel. De wil van de persoon heeft geen invloed op de controle van de darmen.

In de maag worden alle bestanddelen van de voeding samengevoegd en verder verwerkt.

Er wordt chymo gevormd, dat is de vertering van het voedsel.

Naast vaste stoffen, vloeistoffen, spijsverteringssappen en maagzuur wordt lucht toegevoegd.

De lucht wordt samen met het voedsel ingeslikt.

Naast deze lucht worden er nog andere gassen gevormd tijdens de spijsvertering.

Het gas in het spijsverteringskanaal is afkomstig van drie bronnen:

1. inslikken tijdens het eten - aerofagie - inslikken van lucht
2. neutralisatie van spijsverteringszuren, waarbij_CO2 wordt geproduceerd
3. fermentatie (een proces en activiteit van micro-organismen) als gevolg van de darmflora - bacteriën die normaal gesproken de darm bevolken en die ook methaan of waterstof produceren.

Het gas wordt gedeeltelijk geabsorbeerd door de darm en ontsnapt op natuurlijke wijze uit het lichaam bij het boeren via de mond en de anus, als een gasuitlaat.

Gasuitlaat:
technisch gezien flatus
in de volksmond scheten laten

Darmgassen bestaan voor 90% uit stikstof.
De rest is koolstofdioxide, methaan of waterstof.

Er is sprake van normale gasuitstoot als iemand ongeveer 12 keer per dag gas laat ontsnappen.
Er is sprake van overmatige gasuitstoot als iemand 25 keer of meer per dag gas laat ontsnappen.
Tijdens de slaap wordt er ongeveer 100 ml gas per uur uitgestoten.

Wanneer er sprake is van overmatige ophoping, wordt deze aandoening winderigheid of gas en een opgeblazen gevoel genoemd. In dit geval kunnen we een opgeblazen en pijnlijke buik waarnemen en voelen.

Tijdens de beweging van de darminhoud wordt ook een geluid geproduceerd, namelijk geborrel.

Het gerommel in de buik wordt veroorzaakt door de vermenging van papperige inhoud, vloeistoffen en lucht. Hoe meer lucht erin zit, hoe intenser en luider het geluid.

+

De lucht, samen met de hardere inhoud, loopt over en beweegt door de darmvlokken en vernauwt het spijsverteringsstelsel.

Dit is een normale, normale, fysiologische manifestatie van de activiteit van het spijsverteringsstelsel.

Een manifestatie van spijsvertering, maar ook van honger

Naast het feit dat het spijsverteringskanaal verschuift en geluiden maakt, is boeren een uiting van honger.

Honger is een signaal dat we gebruiken om informatie te krijgen over de toestand van ons maag-darmstelsel (GIT).

Ongeveer 2 uur nadat de maag is geleegd, wordt de darmbuis gestimuleerd, waardoor de darminhoud naar voren schuift en de weg wordt vrijgemaakt voor de opname van meer voedsel.

De maag geeft een signaal dat hij weer moet eten.

Het rommelen van de maag en darmen is daarom ook een signaal van leegte, van honger.

Hoe minder voedsel er in de maag zit, hoe meer lucht er in de maag zit.
En hoe meer lucht er in deze buis zit, hoe luider het kokhalzen wordt.

Stress, mentale, psychologische stress

Het lichaam en de psyche zijn nauw met elkaar verbonden. De relatie tussen het spijsverteringsstelsel en de mentale toestand is ons al heel lang bekend.

Waarschijnlijk herinnert iedereen zich aanhoudende maag- en spijsverteringsproblemen door stressvolle situaties op school of voor een eerste afspraakje.

Een zware maag, soms bijna diarree, en een absoluut gebrek aan eetlust.

Dit is ook het geval bij langdurige stress.

Werkdruk, onenigheid tussen partners, alle stressvolle levenssituaties die onze psyche beïnvloeden, hebben ook invloed op het spijsverteringsstelsel.

Als gevolg hiervan en als voorbeeld kan een functioneel probleem ontstaan dat bekend staat als het Prikkelbare Darm Syndroom. Dit omvat verschillende spijsverteringsstoornissen die, naast buikpijn en -krampen, misselijkheid en gebrek aan eetlust, bijvoorbeeld ook frequente ontlasting, diarree en zelfs constipatie omvatten.

Lees meer over het Prikkelbare Darm Syndroom

Een van de symptomen van een stressvolle periode en een overbelasting van niet alleen de psyche maar ook de GIT, is gerommel en verschillende andere geluiden in de buik.

De stoelgang wordt versneld, evenals de passage van verteerd voedsel, dat wil zeggen de hele peristaltiek.

Herhaalde aandrang om te ontlasten (vooral 's ochtends), opgezette buik, overlopende darmen en hun buitensporige geluiden en buikpijn (ongemak).

Hoe kan ik ze vermijden?

Antwoord.

Overmatige en onnodige stress moet worden verlicht. Na verloop van tijd moet er verbetering optreden.

Om echter met levenssituaties om te kunnen gaan, is soms de professionele hulp van een psycholoog of psychiater nodig...

Een verandering in levensstijl, eetgewoonten en een geschikte vorm van rust, ontspanning, vakantie, sport en lichamelijke activiteiten, gezelschap of andere evenementen zijn voldoende.

Pas op met alcohol, want dat kan het probleem verergeren.

Dieet en intolerantie

Een allergie is een overreactie van het lichaam op een stof die normaal niet gevaarlijk is.

Om preciezer te zijn, het kan een intolerantie zijn.

Voorbeeld:

• lactose-intolerantie - overgevoeligheid voor lactose of melksuiker, wanneer er een tekort is aan lactase (het enzym dat melksuiker afbreekt).
• coeliakie - een vorm van intolerantie voor gluten, een bestanddeel van granen
• histamine-intolerantie - intolerantie voor histamine, dat we ook in verschillende voedingsmiddelen binnenkrijgen.

Dus, om het allemaal samen te vatten:

Je moet de oorzaak ook zoeken in zuivelproducten, melk, yoghurt, boter of kaas bijvoorbeeld. Of in graan- en bakkerijproducten en in de voedingsmiddelen die achter de verhoogde histaminewaarden zitten.

+

We zijn allemaal verschillend en individuele kenmerken verschillen van persoon tot persoon.

Daarom is een professioneel onderzoek nodig bij langdurige darmkrampen of overvloed.

Slechte eetgewoonten en ongepaste voeding

Natuurlijk kunnen ongepaste eetgewoonten ook een probleem veroorzaken.

Voorbeeld:

• te snel eten, waardoor voedsel en daarmee overtollige lucht wordt ingeslikt
• te veel voedsel in één keer eten
• kauwgom kauwen - lucht inslikken tijdens het kauwen
• gekruid eten
• zuur voedsel eten
• ongepaste voedselcombinaties
• koolzuurhoudende dranken
• roken - als negatieve levensstijl

Het is noodzakelijk om langzaam te eten, liever 5-6 keer per dag, geen twee keer en stapels voedsel. Het is noodzakelijk om na te denken over voldoende vezels en groenten in het dieet.

Het zal ook helpen:
Niet stressen. Wees rustig en gun jezelf genoeg tijd om te eten en te ontspannen.

Iedereen weet dat er voedingsmiddelen zijn die van nature een opgeblazen gevoel geven. Dit zijn:

• kool
• bonen, linzen, erwten en andere peulvruchten
• knoflook
• uien
• vers brood, knoedels, wit brood, gebak
• worst
• gefrituurd voedsel
• vet en vettig voedsel
• koolzuurhoudende, bruisende dranken
• bier, alcohol
• koffie - overmatig

Als een probleem blijft bestaan, is het mogelijk om de inname van een bepaald voedingsmiddel te controleren en vervolgens te evalueren welke problemen het eventueel heeft veroorzaakt.

Dit is ook het geval bij histamine-intolerantie.

Welke ziekten kunnen kroep veroorzaken?

Naast deze veelvoorkomende en minder ernstige problemen kan overmatige, langdurige of luide kroep een symptoom zijn van een ernstigere aandoening.

Voorbeelden van ziekten zijn:

• GERD - gastro-oesofageale refluxziekte
• maagzweren
• Helicobacter pylori
• gastritis
• galblaasontsteking
• Darmkanker, maagkanker, darmkanker, enz.
• darmobstructie - ileus
• darminfecties, bacteriële, virale, parasitaire, salmonellose, voedselvergiftiging en andere
• Ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, d.w.z. IBD, inflammatoire darmziekte
• diverticulitis
• en andere ziekten

Een voorbeeld van een andere ziekte kan vrijwel elk probleem zijn dat te maken heeft met het spijsverteringsstelsel.

Plus...
Bij darmobstructie wordt de darm gedwongen om tegen een hogere weerstand en obstructie in te werken. Hij probeert de inhoud verder te duwen. Er kan dan sprake zijn van een merkbaar tot luidruchtig morsen van darminhoud.

Welke andere symptomen kunnen optreden?

• brandend maagzuur en een branderig gevoel in de bovenbuik
• pijn en krampen in de buik
• misselijkheid en een gevoel van misselijkheid of braken
• gebrek aan eetlust
• opgeblazen buik
• harde buik
• overlopende darmen
• oprispingen en winderigheid
• gevoel van volheid
• onverklaarbaar gewichtsverlies
• verminderd slikken
• herhaaldelijk braken
• braken van bloed
• zwarte ontlasting of juist bleke tot witte ontlasting
• diarree of verstopping
• geelzucht - icterus, d.w.z. gele verkleuring van de huid en het oogwit
• verhoging van de lichaamstemperatuur tot koorts
• rillingen
• uitdroging

Medicijnen als probleem

Soms is het nodig om medicijnen in de behandeling op te nemen. En deze kunnen hun bijwerkingen hebben.

Voorbeelden van medicijnen die achter dit vervelende probleem kunnen zitten zijn: laxeermiddelen (laxantia), maar ook antibiotica, die ook je eigen darmflora vernietigen, of niet-steroïde ontstekingsremmers.

Bij een behandeling met antibiotica is het noodzakelijk om ook probiotica te nemen.

Bij vrouwen ook door hormonale veranderingen

Veranderingen in de hormoonspiegels zijn noodzakelijk in het leven van vrouwen. En in meer gevallen kan dit verschillende complicaties in hun dagelijks bestaan betekenen.

Veel vrouwen kennen de term premenstrueel syndroom - PMS.

=

Een aandoening die de wisselwerking van meerdere symptomen koppelt aan het naderen van de menstruatie. En het zijn de hormonale veranderingen die hier debet aan zijn.

PMS kan bestaan uit:

• een opgeblazen gevoel en buikkrampen
• misselijkheid
• gebrek aan eetlust
• overgeven
• diarree
• verstopping
• buikpijn, pijn in de onderbuik
• bekkenpijn

Lees ook het artikel:
Wat is premenstrueel syndroom en hoe uit het zich?
Zware menstruatie als nachtmerrie voor veel vrouwen.

+

Ook tijdens de zwangerschap zijn er veel veranderingen bij vrouwen.

Nee, buikkrampen zijn geen zwangerschapssymptoom.

Maar...

Hormonale invloed en, in de latere weken van de zwangerschap, veranderingen in de verdeling van de buikholte (uitzetting van de baarmoeder en groei van de foetus) = mogelijke indigestie.

Mogelijke spijsverteringsproblemen tijdens de zwangerschap zijn bijvoorbeeld

• maagzuur
• reflux van maaginhoud
• diarree of verstopping
• opgeblazen gevoel
• boeren en meer winderigheid
• buikkramp
• misselijkheid en overgeven
• gevoel van volheid

Wat kan helpen?

In de eerste plaats is het belangrijk om de mogelijke oorzaak te achterhalen. Vervolgens kan de juiste aanpak worden gekozen.

De diagnose kan bestaan uit:

• medische voorgeschiedenis
• bloedafname
• meting van de lichaamstemperatuur
• RÖNTGENFOTO
• SONO
• CT of MRI
• endoscopisch onderzoek (GFS, colonoscopie en andere)

Voor de behandeling van veel ernstigere ziekten is gespecialiseerde zorg nodig, die echter ook ondersteund moet worden.

Het leven vereist soms enkele veranderingen om moeilijkheden te verzachten die niet onmiddellijk op een ziekte wijzen.

Regiemaatregelen:

• Over het algemeen is een verandering in levensstijl
• een evenwichtige voeding en een juiste vertegenwoordiging van voedingsbestanddelen
• 5 tot 6 keer per dag eten en kleinere porties
• liever voedsel van goede kwaliteit eten dan halffabrikaten en fastfood
• geen vet voedsel eten, maar liever groenten en goed bereid vlees
• het elimineren van ongeschikte diëten voor IBS en voedselintolerantie
• probiotica en vezels in voedingssupplementen
• voldoende drinken
• stress en mentale spanning vermijden
• stressniveaus en mentale hygiëne beheren
• voldoende beweging en geschikte sportactiviteiten, eventueel wandelen en hiken
• rust en ontspanning
• niet roken of alcohol drinken
• minder koffie - voor wie veel koffie drinkt en er een probleem mee heeft
  • pas op met energiedrankjes