Heb je een probleem met gewichtstoename? Ken de oorzaken

Lijkt gewichtstoename je onverklaarbaar of is het te wijten aan een overmatig dieet?

Over het algemeen kan overgewicht en gewichtstoename bij gezonde mensen veroorzaakt worden door een verkeerde levensstijl. Voornamelijk door overmatige voedselinname, gebrek aan beweging, een zittende levensstijl en in sommige gevallen een verhoogd stressniveau.

Er zijn drie belangrijke factoren die een rol spelen bij gewichtstoename, namelijk

• genetische aanleg
• verhoogde energie-inname
• verminderd energieverbruik

Als er sprake is van een verhoogde calorie-inname en een verminderde lichamelijke activiteit, worden vetreserves in het lichaam opgeslagen en neemt de persoon in gewicht toe. Soms kan de vermindering van lichamelijke activiteit ook worden veroorzaakt door objectieve factoren, bijvoorbeeld als iemand beperkt is in zijn beweging door een blessure of herstelperiode.

Aan de andere kant heeft de kwaliteit van het dieet dat iemand eet ook een invloed op gewichtstoename. Ongezonde diëten maken mensen dikker. In dit geval is het uiteraard nodig om het dieet aan te passen aan de energie-uitgaven.

Tegelijkertijd is gewichtstoename een typisch symptoom van verschillende ziekten, voornamelijk eetstoornissen. Maar ook andere oorzaken, zoals hormonen, kunnen de reden zijn voor gewichtstoename.

De volgende niet-emotionele omstandigheden kunnen een rol spelen bij gewichtstoename:

• onevenwichtige voeding, vitamine- en mineralentekorten
• verkeerde voeding, het lichaam compenseert het gebrek aan voedingsstoffen door reserves op te slaan
• bepaalde medicijnen zoals antidepressiva, steroïden, antihistaminica
• hormonale anticonceptiemiddelen
• menopauze
• slaapgebrek

Oorzaken van gewichtstoename

De meest voorkomende oorzaak van gewichtstoename is obesitas, een voedingsstoornis. Het is een beschavingsziekte die tegenwoordig steeds meer mensen treft. Bij obesitas is er sprake van overmatige opslag en ophoping van vet in het lichaam.

Het wordt beïnvloed door het rustmetabolisme van het individu, maar ook door leeftijd, geslacht, genetische aanleg en ook hormonale veranderingen. Maar het belangrijkste is beweging en gebrek aan beweging in combinatie met overmatige voeding.

Gewichtstoename komt ook voor bij metabole aandoeningen en ziekten, zoals het metabool syndroom, dat bijna een derde van de bevolking treft. Het metabool syndroom is de naam die gegeven wordt aan de combinatie van diabetes type 2, hoge bloeddruk en obesitas.

De ziekte heeft een negatieve invloed op de bloedvaten, het hart, omdat het atherosclerose verergert. Iemand die aan dit syndroom lijdt, heeft meestal een verhoogde bloedsuikerspiegel, een hoog cholesterolgehalte en een hoge bloeddruk. Er is ook sprake van overgewicht.

Zo hebben hormoonspiegels en de stofwisseling, die per persoon verschilt, ook een effect op gewichtstoename en gewichtstoename. Soms kunnen spijsverteringsaandoeningen ook ten grondslag liggen aan gewichtstoename.

Een voorbeeld van gewichtstoename is een zweer aan de twaalfvingerige darm. Pijn komt voor bij vasten, wat iemand dwingt om constant voedsel tot zich te nemen. Dit is om pijn te vermijden.

Vaak komt gewichtstoename ook voor bij mensen met diabetes. Het wordt verergerd door een gebrek aan beweging en een ongezonde levensstijl. Vaak is de oorzaak het niet volgen van een dieet en diabetesbehandeling. Bij de behandeling van diabetes wordt insuline, pillen of een dieet gebruikt.

Zoals gezegd kunnen ook hormonale schommelingen en verhoogde niveaus van bepaalde hormonen in het lichaam gewichtstoename en gewichtstoename veroorzaken. Het komt voor bij vrouwen die hormonale anticonceptiemiddelen gebruiken, maar dit is ook heel individueel.

Men kan denken aan het polycysteus ovarium syndroom als de gewichtstoename gepaard gaat met een stoornis in de menstruatiecyclus of onvruchtbaarheid. Daarnaast kan een toename van lichaamsbeharing worden waargenomen. Vaak zijn diabetes en hoge bloeddruk hiermee geassocieerd.

Problemen ontstaan ook bij hypothyreoïdie, een ziekte van de schildklier. Bij hypothyreoïdie is er onvoldoende productie van hormonen. Als gevolg daarvan vertraagt het hele organisme, vertraagt ook de stofwisseling en de darmperistaltiek en neemt de persoon in gewicht toe.

Bij hypothyreoïdie kunnen andere symptomen worden waargenomen, namelijk slaperigheid, droge huid, bloedarmoede. Bij mannen kan het impotentie veroorzaken en bij vrouwen onvruchtbaarheid. Overproductie van bijnierhormonen kan ook betrokken zijn bij gewichtstoename.

Slaapapneu wordt soms veroorzaakt door gewichtstoename. De ziekte zorgt ervoor dat de ademhaling korte tijd stopt tijdens de slaap. Deze ademstilstand kan ook te maken hebben met anatomische veranderingen in de nek, zelfs door een toename van het lichaamsgewicht.

Enkele andere morbide oorzaken van gewichtstoename:

• syndroom van Cushing
• nierfalen, let op snelle gewichtstoename en zwelling van het lichaam
• hartaandoening
• leverfalen
• alcoholisme

Gebrek aan lichaamsbeweging leidt tot overgewicht wanneer de energie-inname groter is dan de energie-uitgave. Dit is ook het geval bij aandoeningen van het bewegingsapparaat. Naast de eerder genoemde blessures kunnen artritis, aandoeningen aan de wervelkolom of spieren optreden.

Een slechte psychologische toestand, depressie en andere psychiatrische aandoeningen kunnen gewichtstoename veroorzaken. Langdurige stress, hoge werkdruk, maar ook slaapgebrek hebben bij sommige mensen invloed op het lichaamsgewicht.

Gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Gewichtstoename tijdens deze periode is natuurlijk. De foetus zelf weegt ongeveer 3-4 kilo. De placenta, de vruchtzak, het vruchtwater, de toegenomen hoeveelheid bloed, de vergrote borstklieren en natuurlijk het vetweefsel zorgen ook voor gewichtstoename.

Hoeveel extra kilo's zijn normaal tijdens de zwangerschap?

Er wordt gezegd dat je minimaal 7 kilo moet aankomen, maar het is heel normaal om 10-16 kilo aan te komen.

De toegenomen energiebehoefte vereist ook een hogere voedselinname. Het is duidelijk dat diëten, vooral reductiediëten, in deze periode ongepast zijn. Overgewicht noch ondervoeding is goed tijdens de zwangerschap.

Bij ondervoeding loopt de foetus ook het risico op een tekort aan voedingsstoffen. Vaak is er een probleem bij het zwanger worden of het behouden van de zwangerschap zelf. Bij obesitas is er een risico op diabetes, hoge bloeddruk en dus pre-eclampsie.

De tabel toont de verdeling van de geschatte gewichtstoename voor het einde van de zwangerschap