Zwangerschapsstriemen niet alleen op de buik? Weet je wanneer ze ontstaan?

Zwangerschapsstriemen zijn eerder een esthetisch probleem dan een gezondheidsprobleem. Veel vrouwen voelen zich er gefrustreerd en minderwaardig door.

Ze kunnen echter tot op zekere hoogte worden bestreden. Er zijn niet alleen preventieve maatregelen, maar ook crèmes, oliën en verschillende zalven. Wat helpt echt en wat is erop van toepassing?

Wat zijn striae?

Onze huid beschermt ons tegen de schadelijke effecten van de externe omgeving. Ze bestaat uit drie basislagen: de huid, de lederhuid en het onderhuidse weefsel.

Striae wordt veroorzaakt door overmatige en snelle uitrekking van de huid, bijvoorbeeld door gewichtstoename in korte tijd, door snelle spiergroei tijdens krachttraining of zelfs tijdens de zwangerschap.

In verband met krachttraining en spiertoename kun je een interessant artikel lezen.

Wanneer de huid een bepaalde elasticiteits- en rekbaarheidsdrempel overschrijdt, ontstaan er scheurtjes op de huid. Deze veranderen dan in kleine gestreepte littekens. Dit gebeurt in de middelste laag van de huid, die de hechting wordt genoemd.

Je kunt in het artikel meer lezen over striae, risicofactoren en of ze ook op andere aandoeningen kunnen wijzen.

Zwangerschapsstriemen

Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw veel veranderingen. Dit geldt ook voor de huid en slijmvliezen.

Tijdens de zwangerschap treden er verschillende veranderingen op in de huid van de vrouw. Helaas zijn er striae die zelfs na de zwangerschap kunnen blijven bestaan.

Zwangerschapsstriemen zijn professioneel bekend als striae gravidarum. Ze kunnen roze tot bordeauxrood van kleur zijn en later beginnen te vervagen. Hoewel deze veranderingen van de huid natuurlijk zijn en geen gezondheidsprobleem vormen, hebben ze wel invloed op de psyche van vrouwen.

Al in het oude Egypte probeerden zwangere vrouwen striae te voorkomen door hun huid in te smeren met verschillende oliën.

De meest typische plek voor deze huidscheuren tijdens de zwangerschap is de buik van de aanstaande moeder, maar ze kunnen ook verschijnen op de heupen, dijen en borsten.

De invloed van hormonen tijdens de zwangerschap draagt ook bij aan het ontstaan van deze littekenachtige scheurtjes. Tot 90% van de zwangere vrouwen heeft er last van.

Kunnen striae pijnlijk zijn?

Tijdens de zwangerschap kan een vrouw veel onaangename sensaties op haar huid ervaren. Niet alleen het strakker worden van de huid, maar ook de invloed van hormonen zorgen vaak voor jeuk, knellen of een onaangenaam trekkerig gevoel.

Als je soortgelijke ongemakken ervaart, praat er dan over met je arts. Hij of zij kan je ook een bezoek aan een dermatoloog aanraden.

Lees ons artikel.

Wanneer ontstaan zwangerschapsstriemen?

Zwangerschapsstriemen verschijnen meestal tijdens het derde trimester van de zwangerschap en komen vaker voor bij moeders die voor het eerst zwanger zijn.

Verschillende factoren zoals erfelijkheid, overgewicht, voeding of leeftijd hebben invloed op het ontstaan ervan.

De vorming van deze littekenachtige kloofjes heeft vooral te maken met de elasticiteit van de huid en de hoeveelheid collageen. Daarom zijn jongere vrouwen met een goed dieet en een goede levensstijl er minder vatbaar voor.

Zwangerschapsstriemen hebben een negatieve invloed:

• familiegeschiedenis van striae
• overgewicht en obesitas
• uitdroging
• onvoldoende voeding
• gebrek aan rust, stress

Vergeet tijdens de zwangerschap niet om evenwichtig te eten en voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen.

Wat helpt tegen striae?

Hoewel striae ergens in het derde trimester van de zwangerschap beginnen te verschijnen, is het zeker de moeite waard om ze vanaf de eerste dagen van de zwangerschap te bestrijden.

Ben je aan het einde van je zwangerschap en heb je striae vermeden?

Helaas kunnen deze barstjes, littekens en andere veranderingen van de huid ook tijdens of na de bevalling zelf verschijnen. Striae die ontstaat tijdens het geven van borstvoeding en de toename van het borstvolume tijdens het geven van borstvoeding komen ook vaak voor.

Misschien ben je geïnteresseerd in dit artikel over een mogelijke complicatie tijdens het geven van borstvoeding.

Crèmes, zalven en oliën

Geen enkel product kan je 100% garantie geven dat je deze schoonheidsfoutjes voorkomt. Toch is preventie van groot belang.

Vergeet niet om de producten twee keer per dag te gebruiken op andere risicozones zoals de dijen, heupen en borsten.

Vergeet niet dat de huid tijdens de zwangerschap bijzonder gevoelig is, dus het is belangrijk om producten te gebruiken die zacht en geschikt voor je zijn.

Welk merk je kiest, is aan jou. We hebben wat tips en advies voor je op een rijtje gezet om je weg te vinden in het keuzeproces.

Vitamine A, C en E

Je huid heeft ook vitaminen nodig. Daarom moet je, naast voldoende vitaminen via je voeding, ze ook aanvullen via crèmes of andere producten.

Een gevoede huid is elastischer en veerkrachtiger. Vitamines A, C en E zijn bijzonder heilzaam.

Tabel met het effect van vitamines op huidstriemen en huid

Verstevigt en bevordert huidvernieuwing

Veroudering is een onomkeerbaar proces. Onze huid veroudert ook. De externe omgeving heeft ook een invloed.

Daarom is huidverzorging met de juiste cosmetische producten nodig. Dit geldt niet alleen tijdens de zwangerschap.

Kies crèmes die niet alleen vitamines bevatten, maar ook stoffen die de groei van nieuwe cellen bevorderen.

Natuurlijke oliën zoals kokos-, olijf-, argan- en zonnebloemolie behoren tot de ingrediënten met een positief effect. Aloë vera, kamille en sheaboter hebben bijvoorbeeld ook een positief effect op de huid.

Lees ons artikel.

Hydraterende en vochtinbrengende eigenschappen

Voldoende hydratatie is erg belangrijk voor de gezondheid en elasticiteit van de huid. Crèmes met hydraterende werking verzachten en versoepelen de huid, waardoor deze elastischer en steviger wordt.

Verbetert de doorbloeding van de huid

Een doorbloede huid is een gevoede huid. Met minder doorbloeding worden er minder zuurstof en voedingsstoffen aan de huid geleverd. Hierdoor wordt de huid zwak en vatbaar voor beschadiging.

Geef de voorkeur aan natuurlijke formules

Tijdens de zwangerschap wordt de hele huid gevoeliger. Niet elk product is geschikt voor jou. Als er irritatie optreedt, kun je de crème dus beter niet gebruiken en op zoek gaan naar een ander product dat wel bij je past.

Elke apotheek helpt je graag bij het kiezen van het juiste product.

Het is ideaal om de producten minstens twee keer per dag aan te brengen. Het is ook aan te raden om massagehandschoenen te gebruiken om de doorbloeding van de huid verder te bevorderen.

De invloed van levensstijl op striae

Niet alleen in de strijd tegen striae is een goede levensstijl belangrijk. Er zijn factoren die de hele huid aanzienlijk beïnvloeden.

Dieet en drinken

Een evenwichtige voeding en gevarieerde voeding zijn heel belangrijk tijdens de zwangerschap. Voldoende fruit, groenten, antioxidanten en volle granen hebben een positief effect op het hele lichaam.

Vergeet niet om voldoende te drinken. Dit zorgt ervoor dat je huid gehydrateerd wordt en steviger, gevoed en veerkrachtiger wordt.

Lees ook ons artikel.

Beweging

Lichaamsbeweging werkt niet alleen preventief tegen zwangerschapsstriemen, maar moet natuurlijk wel aangepast zijn aan de zwangerschapsperiode. Regelmatige lichaamsbeweging verbetert niet alleen de algemene gezondheid, maar ook de bloedcirculatie en de elasticiteit van de huid.

Voor een betere doorbloeding van de huid moet u ook licht harden. Een douche met afwisselend koud en warm water bevordert de bloedcirculatie en de algehele doorbloeding van de huid.

Ontspan en kom tot rust

Het is heel normaal dat zwangere vrouwen last hebben van verhoogde vermoeidheid en zwakte. Het is niet helemaal bekend wat de oorzaak hiervan is. Waarschijnlijk is het een effect van hormonen. Het is ook mogelijk dat het een verdedigingsmechanisme is dat de moeder beschermt tegen onnodige stress.

Probeer er zeker niet tegen te vechten en gun jezelf voldoende rust en slaap. Vermijd stress. Niet alleen je huid zal je er dankbaar voor zijn.

Misschien ben je ook geïnteresseerd in andere zwangerschapsonderwerpen:

• Ben je zwanger en heb je last van lage buikpijn?
• Depressie tijdens de zwangerschap: wat zijn de oorzaken?
• Wat zijn de oorzaken en symptomen?
• Griep in de zwangerschap: is het gevaarlijk en hoe wordt het behandeld?