Zomerdiarree: wat zijn de oorzaken, hoe uit het zich en hoe ga je ermee om?

Diarree is een van de kwaaltjes waar we bang voor zijn, vooral tijdens de hitte, de zomer en de vakantieperiodes. Velen van ons hebben al eens een infectieziekte zoals salmonellose gehad.

Bekend is de wraak van de farao van de reiziger.

Het belangrijkste symptoom is ons welbekend. Daarnaast wordt het gekenmerkt door andere moeilijkheden. De diagnose is niet moeilijk. De behandeling vereist geen speciale behoeften. Maar soms is ziekenhuisopname nodig. Uitdroging is een risico.

In ontwikkelingslanden is het nog steeds de belangrijkste doodsoorzaak.

Diarree is niet één dunne ontlasting, maar...

Beroepsmatig heet het diarree. Het is niet zomaar één losse ontlasting. Diarree heeft een definitie en regels.

Diarree wordt gedefinieerd door de volgende kenmerken:

• minstens 3 tot 5 keer ontlasting in 24 uur
• waarvan de consistentie waterig (lopend), ongevormd is
• een hoeveelheid van meer dan 250 gram per dag

Diarree is frequente, frequente ontlasting en in grote hoeveelheden.

Ze is meestal van korte duur en treedt snel op. Ze wordt dan acuut genoemd en duurt minder dan 14 dagen.

Chronisch, langdurig, duurt meer dan 30 dagen.

Het eerste type is inflammatoir, wanneer de ontsteking het slijmvlies van de darm aantast. Er zijn ook secretorische en osmotische. Secretorische wordt gekenmerkt door een verhoogde uitscheiding van water in de darm. Osmotische door een verminderde opname van stoffen in de darm in het lichaam.

Diarree dient ook als verdedigingsmechanisme voor het lichaam. Het spijsverteringskanaal drijft schadelijke stoffen uit het lichaam, zoals na het eten van bedorven voedsel of bij vergiftiging.

Bestaat er een risico op complicaties en waar moet ik op letten?

Normale diarree duurt meestal een dag of twee en eindigt zonder complicaties.

Bij diarree bestaat er echter een risico op complicaties. Een daarvan kan bijvoorbeeld uitdroging zijn. Het grootste risico is voor pasgeborenen, zuigelingen, jonge kinderen en zelfs oudere kinderen.

Uitdroging is ook een risico voor volwassenen, vooral ouderen.

Lees ook:Wat zijn de symptomen van uitdrogingUitdroging bij kinderen is gevaarlijk

Uitdroging en diarree worden verder in verband gebracht met verstoring van het interne milieu en een daling van het mineralengehalte. Voor meer gedetailleerde informatie over homeostase of het interne milieu bieden we een artikel waarin de beweringen over oververzuring van het lichaam worden weerlegd.

Wat veroorzaakt het?

Diarree is een symptoom dat bij een aantal ziekten voorkomt. Het kan infectieus en niet-infectieus zijn. Infectieus wordt veroorzaakt door bijvoorbeeld bacteriën, een virus of een parasiet.

Het spectrum van niet-infectieuze oorzaken is divers. Het komt ook voor als gevolg van voedselintolerantie, auto-immuunziekte of als symptoom van vergiftiging.

Het kan worden veroorzaakt door geneesmiddelen zoals antibiotica, maar ook door radiotherapie of chemotherapie. Het is ook te verwachten na het innemen van een laxeermiddel.

Besmettelijke diarree wordt meestal veroorzaakt door besmet voedsel, water en slechte hygiëne, ongeacht de leeftijd.

Vergeet ook in de zomer niet om regelmatig je handen te wassen.

Daarom is het, vooral in de zomer, belangrijk om ervoor te zorgen dat voedsel vers en van goede kwaliteit is en dat het voldoende gekookt of gewassen is. Dit geldt natuurlijk des te meer wanneer je reist en vakantie viert in risicovolle gebieden.

Gevaren worden vooral geassocieerd met een combinatie van hitte, verkeerde opslag of transport in het geval van zuivelproducten, eieren, mayonaise en vlees.

De onderstaande tabel geeft een overzicht van de meest voorkomende oorzaken van diarree

Laten we alle zomerproblemen eens samen bekijken:Onze gezondheid in de zomer - zon, hitte, verwondingen en ziekte

Symptomen en problemen met diarree

Diarree is een waterige ontlasting, maar daar houdt het probleem niet op. Het legen van de vloeibare inhoud via de endeldarm is het minste probleem.

De meest voorkomende symptomen van diarree:

• Dunne ontlasting
• slijm in de ontlasting, zelfs schuim
• verandering van kleur van de ontlasting, groen, met bijmenging
• zwakte
• gebrek aan eetlust
• misselijkheid en zwaar gevoel in de maag
• pijn in de buik, onderbuik
• gevoel van misselijkheid of braken
• verhoogde lichaamstemperatuur tot koorts

Het soort problemen dat optreedt bij diarree hangt grotendeels af van de onderliggende oorzaak. Bij een infectie komt koorts vaak voor. Een functioneel probleem zoals het prikkelbare darmsyndroom wordt daarentegen niet gekenmerkt door een verhoging van de lichaamstemperatuur of een verstoring van het darmslijmvlies.

Buikpijn kan alleen optreden bij de aandrang om te poepen of continu aanwezig zijn, ook voor of na het eten.

Bij kinderen moet diarree worden opgemerkt:

1. onvermogen
2. gewichtsverlies
3. bleekheid
4. lusteloosheid
5. toegenomen vermoeidheid tot slaperigheid
6. verlies van interesse in omgeving en gebruikelijke hobby's
7. verandering in de kleur van de ontlasting en bijmenging van bloed
8. als diarree langer dan drie dagen aanhoudt, onmiddellijk professionele hulp zoeken
9. koorts - temperatuur hoger dan 38 °C gedurende meer dan 24 uur
10. als diarree bij kinderen gepaard gaat met braken gedurende meer dan 12 uur
11. gele verkleuring van de huid en het oogwit
12. opgezette, harde en zachte buik
13. verminderde urineproductie tot stoppen met urineren
14. snelle pols, bleekheid en toegenomen zweten en koud zweet

Deze 14 punten zijn erg belangrijk bij kinderen. Stel een bezoek aan de kinderarts (pediatric doctor) niet uit als een of meer symptomen of een combinatie van symptomen zich voordoen.

Raadpleeg een kinderarts bij diarree bij pasgeborenen of zuigelingen. Diarree bij jonge kinderen komt vaak voor naarmate de tanden groeien.

Niet alleen bij kinderen, maar ook bij volwassenen en ouderen zijn er bepaalde waarschuwingssignalen die moeten worden opgemerkt en niet over het hoofd mogen worden gezien. Vervolgens moet onmiddellijk professionele hulp worden gezocht.

De kleur van ontlasting is geen wetenschappelijke discipline:

Wat moeten we weten over ontlastingWanneer is zwarte ontlasting normaal en wanneer moeten we medische hulp inroepen?

Waarschuwingssignalen bij diarree die je niet kunt missen:

1. Verhoogde frequentie van diarree
2. associatie met braken
3. onvermogen om vloeistoffen in te nemen
4. vermenging van bloed en bloederige ontlasting
5. zwarte kleur van de ontlasting
6. bedorven geur van ontlasting
7. vermenging van slijm en schuim
8. combinatie van koorts en diarree gedurende meer dan twee dagen
9. hevige buikpijn, kolieken, krampen
10. huiduitslag
11. gele verkleuring van de huid en ogen

Behandeling is belangrijk, maar ook preventie

Diarree kan het best worden vermeden en voldoende preventie zou het antwoord moeten zijn.

Dit is het hele jaar door belangrijk en in de hitte van de zomer geldt dit dubbel.

Persoonlijke hygiëne is essentieel. Ziekteverwekkers kunnen het lichaam binnenkomen via de fecaal-orale route, d.w.z. vuile handen. Voedsel- en waterbesmetting komt vaak voor.

Vergeet niet te vaccineren Vaccinatie is een goede preventie voordat je naar risicovolle gebieden zoals Egypte of Turkije reist. Voldoende informatie over vaccinatie voordat je op reis gaat, vind je in het artikelVaccinatie, het belang ervan voordat je naar het buitenland reist - buitenlandse ziekten.

Kies in het buitenland je voedsel en vloeistoffen verstandig. Koop ze in winkels, niet op straat. Koop flessen water in de originele verpakking. Maak ze zelf open. Was, schil en was groenten en fruit opnieuw. Kook voedsel voldoende.

Antibiotica.

Ze kunnen niet volledig vermeden worden.

Vaak zijn ze de oorzaak van diarree, dus vergeet niet om probiotica te nemen als je ermee behandeld wordt. Neem ze natuurlijk niet samen met antibiotica. Houd voldoende tijd vrij, minstens twee uur.

Diarree voorkomen:

1. Ken de oorzaak van chronische diarree, de uitlokkende factoren
2. zorg voor je spijsverteringskanaal
3. probiotica nemen
4. verminder stress
5. ontspan en zorg voor voldoende en goede slaap
6. volg een aangepast dieet
7. goede hygiëne en handen wassen is essentieel
8. verander je levensstijl
9. in beweging komen
10. denk aan het voorkomen van reizigersdiarree, neem weken van tevoren probiotica in
11. houd je keuken, badkamer en toilet schoon
12. pas op met water uit onbekende bronnen
13. kijk uit voor risicovol voedsel in de zomer en houd het vers
14. was fruit en groenten
15. laat vlees snel ontdooien, gaar het voldoende en eet het meteen op
16. eet op vakantie niet op straat en drink water uit flessen
17. antibiotica alleen als het nodig is
18. als je diarree hebt, verspreid het niet, isoleer jezelf

Hoe ga je om met diarree?

De basisvoorwaarde voor diarree is de behandeling ervan. Dit is de enige manier om een verslechtering van de gezondheidstoestand te voorkomen. Thuisbehandeling is alleen een optie voor diarree die maar kort duurt.

Aanhoudende of chronische diarree moet professioneel worden behandeld, vooral als er waarschuwingssignalen zijn.

Rehydratie

Eerst en vooral is een voldoende drinkregime belangrijk. Water verlaat het lichaam ongecontroleerd via de darmen met de ontlasting. Op het moment dat braken gepaard gaat en het niet mogelijk is om het water in het lichaam aan te vullen, moet professionele hulp worden gezocht.

Rehydratie (adequate vochtvervanging) omvat ook het aanvullen van mineralen en sporenelementen.

Het moet eerst beginnen met kleinere hoeveelheden water, bijvoorbeeld met theelepels, kleine slokjes, en geleidelijk overgaan op het drinken van normale vloeistoffen, met een goede tolerantie.

Geschikte vloeistoffen zijn

• stilstaand mineraalwater en gewoon water
• thee, rooibos, vilcacora, venkel of kamille
• later fruit- en groentesappen, die ook energie en vitamines aanvullen
• rehydratatieoplossingen

Koffie, koolzuurhoudend en gezoet water en zwarte thee zijn ongepast.

Alcohol moet volledig worden uitgesloten.

Voedsel, wat te eten bij diarree?

Wat mogen we eten tijdens diarree en wat niet?

De inname van voedsel moet worden aangepast. Een dieet bij diarree betekent echter niet dat voedsel volledig wordt uitgesloten. In de beginfase kunt u het beste fruit nemen, zoals bosbessen, zwarte bessen, of appelmoes en bananen. Maar ook rijst of beschuiten.

Zie voor meer informatie ook het tijdschriftartikel over het dieet bij diarree, verstopping en braken.

Als het dieet wordt verdragen, vul dan aan met erwten, maïs, wortelen, aardappelen en volkoren pasta. Havermout en pap zijn goed. Gestoofd gevogelte en rundvlees kunnen ook worden geserveerd.

Brood kan ook gegeten worden, maar niet vers.

Ongeschikte voedingsmiddelen zijn

• vet voedsel
• vers brood
• bonen en linzen
• snoep, snoep, ijs
• zoute en aardappelchips
• abrikozen, pruimen of perziken worden ook afgeraden
• kool

Als je een jong kind hebt, moet je borstvoeding blijven geven. Als dit niet mogelijk is, moet je onmiddellijk naar een arts gaan.

Probiotica

De rol van probiotica is het herstellen van de stabiliteit van de darmflora. Bij diarree kun je ze het beste meteen innemen. Ook als je behandeld wordt met antibiotica.

Denk naast probiotica ook aan prebiotica.

Je kunt ze kopen bij de apotheek, maar je kunt ze ook vinden in voedingsmiddelen zoals:

• kefir
• verse yoghurt, witte yoghurt zonder smaakstoffen voor diarree
• acidofilusmelk
• bryndza
• zuurkool
• biergist

Probiotica met probiotische culturen van Saccharomyces boulardii, Lactobacilus acidophilus en Bifidobacterium, Enterococcus faecium zijn het beste.

Wat is de vereiste dosis probiotische bacteriën?

2-10 miljard twee keer per dag.

Hoe lang moet ik het dieet volgen?

U vraagt naar de duur van het dieet? De beperkte kuur moet minstens zo lang duren als de diarree heeft geduurd.

Voor diarree die langer duurde, moet het minstens 5 dagen zijn.

Het is een vergissing om meteen weer normaal te gaan eten, zelfs zwaar en vet voedsel, zodra het ongemak is verdwenen.

Het spijsverteringskanaal heeft tijd nodig om te herstellen en te regenereren.

Welke medicatie moet ik nemen?

De keuze van de medicatie is in handen van de arts of apotheker. Van de veilige medicijnen is er zwarte kool, maar dit kan het effect van de medicatie verminderen. Wees voorzichtig met de doseringsperiode.

Vervolgens zijn het medicijnen om de darmflora te ondersteunen en de darmen te ontsmetten.