Wat is het juiste dieet bij diarree, verstopping of braken? Hoe kun je ze stoppen?

Heb je last van diarree, verstopping of braken?
Vraag je je af wat je wel en niet moet eten als je deze problemen hebt?
Maar let op, niet eten is niet de oplossing.

Een juist dieet voor spijsverteringskanaalaandoeningen is essentieel voor succes. Het onderwerp van vandaag behandelt drie problemen. We hebben het over dieetbeperkingen en aanbevelingen voor diarree, constipatie en braken.

Laten we niet vergeten dat naast voeding ook kuurmaatregelen belangrijk zijn.

Elk van de bovengenoemde problemen kan een andere onderliggende oorzaak hebben. In de meeste gevallen heeft het te maken met het spijsverteringskanaal. Voedsel gaat van de mond naar de maag en darmen. Daarom heeft wat we consumeren direct invloed op het verloop.

Laten we samen alle zomerproblemen bekijken:
Onze gezondheid in de zomer - zon, hitte, verwondingen en ziekten

Dieet en andere aanbevelingen voor diarree

Diarree is een symptoom dat verband houdt met verschillende ziekten en aandoeningen. Het kan besmettelijk of niet-besmettelijk zijn, acuut of chronisch.

Het wordt gekenmerkt door dunne tot waterige ontlasting die meer dan 3 keer per dag en in grote hoeveelheden wordt uitgepoept. Diarree gaat ook gepaard met andere symptomen.

Wat zijn de symptomen en bijbehorende problemen bij diarree?

• dunne tot waterige ontlasting
• meer dan 3-5 keer per dag
• met een mengsel van slijm of schuim
• verkleurde ontlasting, zoals groen of zwart met bloed
• geur van rotting, pus
• algemene zwakte
• gebrek aan eetlust
• misselijkheid en zwaar gevoel in de maag
• buikpijn, pijn in de onderbuik of in de flanken
• een gevoel van misselijkheid of braken
• verhoogde lichaamstemperatuur of koorts

Naast deze symptomen zijn er bepaalde waarschuwingssignalen die je moet onthouden. Deze maken ons erop attent dat we moeten handelen en niet afwachten. En dus professionele hulp moeten zoeken. Bij voorkeur bij een wijk- of huisarts voor volwassenen of kinderen. Na sluitingstijd bij de spoedeisende hulp of het ziekenhuis.

Let op de waarschuwingssignalen in de tabel hieronder.

Lees ook:artikel over diarree in de zomer uit het tijdschrift

Zie kuur en dieet

We geven een overzicht van de basiskuur en dieetmaatregelen voor diarree. Het succes van diarreebehandeling hangt niet alleen af van medicatie en dieetaanpassing.

Constipatie en de basis om ermee om te gaan

De meesten van ons hebben waarschijnlijk wel eens last gehad van constipatie, in mindere of meerdere mate. Constipatie is een probleem bij het ledigen van de ontlasting. De ontlasting kan in kleine en onvoldoende hoeveelheden komen of helemaal stoppen.

Deze stoelgangstoornis duurt een bepaalde tijd.

En dit bepaalt ook of het constipatie is of niet.

Iemand heeft maar één keer per dag ontlasting, iemand na elke grote en hoofdmaaltijd. Er zijn mensen die twee of drie keer per week last hebben van ontlasting.

Wat zijn de typische symptomen van constipatie?

• een afname van de gebruikelijke frequentie van de ontlasting
• harde tot stijve ontlasting
• defecatie van kleine hoeveelheden ontlasting tot volledige stilstand
• pijnlijke en gespannen ontlasting
• druk op het rectum
• gevoel van volheid, opgeblazen gevoel
• buikpijn, kolieken en krampen
• overlopende darmen
• stugge consistentie voelbaar in de endeldarm
• gebrek aan eetlust
• misselijkheid, gevoel van overgeven
• aambeien
• hoofdpijn

Waarschuwing
Bij constipatie doet zich een aandoening voor waarbij paradoxale diarree optreedt.
Vloeibare ontlasting, die achter een stijve obstructie vandaan duwt, stroomt langs de stijve obstructie en leegt zich in de vorm van diarree.
De buik is nog steeds opgezwollen, pijnlijk. Moeilijkheden blijven aanhouden na dit gebrek aan lediging.
Er kunnen vlekken in het ondergoed aanwezig zijn.

Informatie over constipatie in een oogopslag

Net als bij diarree moeten bij constipatie naast het dieet ook de voedingsgewoonten worden aangepast. Dit advies moet helpen om het probleem beter aan te pakken en zo in de toekomst te voorkomen.

Hoe ga je om met braken?

In de laatste paragraaf komen we bij braken. Braken is een symptoom van verschillende ziekten. Het is een zeer belangrijke reflex en verdedigingsmechanisme. Het is bijvoorbeeld erg belangrijk bij verschillende intoxicaties, zoals paddenstoelvergiftiging.

De maag kan geleegd worden door braken, zelfs na het eten van een overmatige portie voedsel. Spijsverteringsproblemen en buikpijn na het eten komen ook voor bij galblaasproblemen of prikkelbare darm syndroom.

Deze voorbeelden hebben een perifere oorsprong, waarbij ze niet in de hersenen ontstaan. Braken is echter ook van het centrale type. In dit geval is het braakcentrum in de hersenen geïrriteerd.

Interessante informatie in de volgende artikelen:
Migraine (hoofdpijn) geassocieerd met maagklachten.
Wat zijn de symptomen van een hoge bloeddruk
Een ernstige diagnose is een beroerte.

Problemen die meestal gepaard gaan met braken:

• Misselijkheid (gevoel van overgeven).
• Walging
• buikpijn, vaker in het epigastrium (buik)
• pyrosis (brandend maagzuur)
• toegenomen speekselvorming
• hoofdpijn
• vermoeidheid en zwakte

Regime en voedingsaanbevelingen

Het aanpassen van je regime en dieet zal helpen om sneller te genezen en te herstellen. Zie de aanbevelingen.

Vloeistoffen

• Voldoende hoeveelheden
• per lepel
• 1-2 uur na de maaltijd
• mineraal water zonder koolzuur
• ongezoete thee
• water
• beperk koffie, gezoete dranken, sappen
• alcohol - stoppen
• kamille en munt zijn goed voor de maag

Voedsel

• kleine porties en vaker
• alleen droge voeding (koekjes) tussen de middag
• lichte en vetarme maaltijden, fruit en groenten
• gekookt en gestoomd
• volkoren brood
• vet voedsel vermijden
• elimineer zuivelproducten
• pas op met te heet, te gekruid en te aromatisch

Blijft braken zonder voedsel en vloeistoffen? Laat je onderzoeken.