Wat is het hormoon testosteron en welke invloed heeft het op het mannelijk lichaam?

Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon, dat wordt geproduceerd in de testikels door de activiteit van de interne Leydig cellen.

De productie en uitscheiding ervan wordt geregeld door het hormoon van de subcorticale klier van de adenohypofyse - luteïniserend hormoon LH.

Het niveau van mannelijke geslachtshormonen (androgenen) begint sterk te stijgen bij het begin van de puberteit. Als gevolg hiervan wordt een mannelijker lichaamstype gevormd, worden mannelijke genitaliën en seksuele verlangens gedefinieerd.

Een voldoende hoog testosteronniveau blijft behouden tot de leeftijd van 30-40 jaar van een man.

Testosteron, dat wordt beschouwd als het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon, wordt echter ook in lage concentraties aangetroffen bij vrouwen.

Testosteron speelt, samen met oestrogeen, een belangrijke rol in het verschillende uiterlijk en gedrag van mannen en vrouwen en zorgt zo voor seksueel dimorfisme.

Functies van testosteron in het lichaam

Een voldoende en evenwichtig testosteronniveau in het mannelijk lichaam speelt al een belangrijke rol tijdens de periode van groei en puberteit, wanneer de ontwikkeling van primaire en secundaire geslachtskenmerken - spiermassa, schaamhaargroei, stemverandering, mannelijke lichaamsverhoudingen, enz.

De belangrijkste functie van testosteron is het stimuleren van de spermaproductie in de testes - spermatogenese.

De belangrijkste functie van testosteron bij de man:

• Ontwikkeling van mannelijke geslachtskenmerken
• Stimulatie van spermatogenese (spermaproductie)
• Vruchtbaarheid en kwaliteit van sperma
• Effect op libido en seksueel gedrag
• Erectiele activiteit
• Ontwikkeling van spiermassa
• Regeling van het energiemetabolisme
• Effect op energie en prestaties
• Dominant karakter
• Effect op mentale toestand en stemming

De bovengrens van de normale testosteronspiegel is 1000 tot 1200 nanogram per deciliter.

De ondergrens is vastgesteld op 300 nanogram per deciliter.

De testosteronproductie in het mannelijk lichaam verloopt niet gelijkmatig gedurende het hele leven. Na een sterke toename van de testosteronproductie in de puberteit, stabiliseert de androgeenproductie zich langzaam tijdens de werkende leeftijd.

Individueel, afhankelijk van de levensstijl en gezondheid van de man, neemt de productie van androgenen al vanaf 30-40 jaar geleidelijk af.

De belangrijkste afname van testosteron treedt op na het vijftigste levensjaar van de man. Deze manifestatie wordt de periode van andropauze genoemd - het syndroom van de ouder wordende man.

Andropauze is een periode van mannelijke overgang die gepaard gaat met een afname in de vorming en het niveau van androgene hormonen. Symptomen van andropauze komen allemaal geleidelijk en geleidelijk.

Mogelijke symptomen van andropauze

• afname van libido en seksueel verlangen
• afname van energie en prestaties
• verslechtering van de slaapkwaliteit
• stemmingswisselingen, angst, depressie
• verminderd geheugen en concentratie
• erectiestoornissen
• verminderde erectie en bereiken van orgasme
• afname van spiermassa
• toename van vetreserves

Verlies van testosteron

Verlies van het hormoon testosteron kan op natuurlijke wijze optreden als je ouder wordt, maar een laag testosteronniveau kan ook op jongere leeftijd optreden.

Hormoonspiegels worden beïnvloed door leeftijd, levensstijl, dieet, lichamelijke activiteit, gezondheid en hormoonhuishouding.

Verlaagde testosteronspiegels kunnen het gevolg zijn van een stoornis van het hormonale systeem in de zin van een probleem met de productie van gonadotrope hormonen, een stoornis van de schildklier, adenohypofyse in de hersenen, een tumor, een stoornis in de afscheiding direct in de testikels of een bijwerking van medicijntherapie.

Een negatief effect op het testosteronniveau is te wijten aan slechte levensstijlfactoren zoals overmatig alcoholgebruik, roken en ongezonde eetgewoonten.

Voedingsmiddelen met te veel natuurlijk oestrogeen (sojaproducten) zijn ook een probleem. Langdurige stress, slaapgebrek, slecht herstel en vooral gebrek aan lichaamsbeweging hebben een grote invloed op het testosteronniveau.

De meest voorkomende symptomen van testosteronverlies

• Laag seksueel verlangen
• Erectiestoornissen
• Vruchtbaarheidsproblemen
• Gynaecomastie (borstvergroting)
• Mentale instabiliteit
• Overgevoeligheid
• Toegenomen vermoeidheid en uitputting
• Problemen van het cardiovasculaire systeem

Hoe kan ik mijn testosteronspiegel verhogen?

Behandeling van een laag testosterongehalte kan worden aangepakt met hormoonvervanging of natuurlijke remedies. Wanneer het testosterongehalte daalt, is het noodzakelijk om de oorzaak vast te stellen en vervolgens het juiste type therapie te bepalen. Daarom wordt overleg met een arts aanbevolen.

Hormonale behandeling

Hormoonvervangingstherapie is gebonden aan een doktersrecept. Testosteron bevattende preparaten (tabletten, injecties, pleisters, gels) zullen het testosteronniveau verhogen tot het fysiologische niveau.

De veranderingen in het lichaam kunnen echter pas na enkele maanden behandeling zichtbaar worden.

Hormoonvervangingstherapie met testosteron is een behandeling voor de lange termijn en daarom is het belangrijk dat deze veilig en effectief is voor de gezondheid van de patiënt.

Momenteel zijn er orale tabletten, injecties, huidgels en pleisters beschikbaar als onderdeel van hormoonvervangingstherapie.

In de beginfase van de behandeling wordt de voorkeur gegeven aan kortdurende preparaten, omdat deze snel kunnen worden gestaakt in geval van mogelijke bijwerkingen.

De beste resultaten worden bereikt met driemaandelijkse injecties met testosteronvervangers. Mannen krijgen 4 injecties in de loop van een jaar. Het injecteerbare preparaat wordt niet gemetaboliseerd in de lever en daarom is het vaak niet nodig om de leverparameters te controleren.

Natuurlijke behandeling

De natuurlijke vorm van behandeling bestaat uit een aangepast dieet met de nadruk op suppletie van magnesium, zink, selenium en vitamine B, C en D.

Eieren, avocado's, amandelen, rundvlees, kokos- of olijfolie en andere vormen van gezonde vetten moeten in het dieet worden opgenomen.

Pas echter op voor een verhoogde inname van sojaproducten, die fyto-oestrogenen bevatten - de natuurlijke vorm van oestrogenen in de voeding.

De inname van alcohol en cafeïne en roken moet worden beperkt.

Een geschikte manier om testosteron te stimuleren is lichaamsbeweging. Krachttraining helpt positief om testosteron door te spoelen, vooral in het geval van kortdurende en intensieve training.

Kwaliteitsslaap en voldoende herstel spelen een belangrijke rol.

Voldoende verharding wordt aanbevolen, omdat het koelen van de testikels de testosteronproductie stimuleert. Deze vorm van therapie moet echter met een arts worden overlegd.

Vrij verkrijgbare preparaten (testosterontabletten)

Voedingssupplementen in de vorm van tabletten met natuurlijke stoffen en geneeskrachtige kruiden zijn geschikt voor de algehele ondersteuning van de testosteronproductie. Dit zijn ondersteunende middelen die zonder recept gekocht kunnen worden.

Voorbeelden zijn gemalen anker (Tribulus Terrestris), echte ginseng, fenegriek, zaagpalm of maca.

Anchovis is een populair kruid, vooral vanwege het hoge gehalte aan anabole steroïden van plantaardige oorsprong. De plant wordt de "groene viagra" genoemd vanwege het positieve effect op het libido en het seksleven.

Pas op voor synthetische preparaten en anabole steroïden, die een groot aantal ongewenste lichamelijke en psychische effecten hebben op het menselijk lichaam.

Mogelijke bijwerkingen van anabolen

• hoger risico op kanker (prostaat, lever)
• hoger risico op een hartaanval
• nierschade
• negatieve effecten op de psyche
• acne
• haaruitval
• verslaving

Overtollig testosteron

Een aanzienlijk teveel aan testosteron in het lichaam is niet gezond. Hoge niveaus van dit hormoon kunnen zich uiten in humeurigheid, agressie, risicovol gedrag, hoge bloeddruk, een overmatig verhoogd libido, acne, veel lichaamsbeharing en kaalheid.

Het kan worden veroorzaakt door hormonale stoornissen, schildklieraandoeningen, auto-immuunziekten, kanker, het gebruik van anabole steroïden, overmatig alcoholgebruik, roken en een aanzienlijk ongezondere levensstijl.

De behandeling bestaat uit het vinden van de oorzaak en het in balans brengen van het niveau van de mannelijke hormonen naar een natuurlijk niveau. Daarom is een consult bij een arts noodzakelijk.

Testosteronspiegel bij vrouwen

Vrouwen hebben ongeveer 7 keer lagere testosteronniveaus in het lichaam dan mannen. Bij vrouwen varieert het standaardniveau van 15 tot 70 nanogram per deciliter bloed.

Als het testosteronniveau onder de 15 ng/dl daalt, kunnen vrouwen problemen krijgen met zwanger worden, een verminderd libido en zin in seks, onregelmatige menstruaties en veranderingen in het borstweefsel.

Als de testosteronspiegel hoger is dan 70 ng/dl bloed, kunnen vrouwen last krijgen van gewichtstoename, spiergroei, hogere bloedsuikerspiegel, gemiste menstruatie, agressiviteit, acne en toegenomen groei van schaamhaar.

Testosteron bij vrouwen kan beginnen te stijgen bij bijvoorbeeld hormonale stoornissen, overmatige jodiuminname, gebruik van anabole steroïden, hirsutisme, PCOS en andere aandoeningen.

In beide gevallen gaat het om een hormonale disbalans. Om de oorzaak vast te stellen en het type behandeling te bepalen, is een professioneel consult bij een arts nodig.