Rimpels en huidveroudering: oorzaken en effectieve hulp

Veroudering van het lichaam en de huid is een natuurlijk onderdeel van het leven. Het is echter mogelijk om de veroudering van de huid en de vorming van rimpels te vertragen en te voorkomen. Zowel de inwendige als uitwendige verzorging moet op jonge leeftijd beginnen.

Soorten rimpels, de etiologie van rimpels, uitwendige en inwendige verzorging, preventie van veroudering en veel andere interessante informatie vind je in het artikel.

Oorsprong en soort rimpels

Afhankelijk van ons huidtype, genetica, levensstijl en verzorging verschijnen de eerste rimpels individueel tussen de 25 en 30 jaar.

De eerste rimpels die verschijnen zijn vooral mimische rimpels. Deze komen vooral voor rond de mond, ogen en voorhoofd. Eventueel een fronsrimpel tussen de wenkbrauwen, maar dit hangt af van de individuele gezichtsuitdrukking.

Ouderdomsrimpels worden veroorzaakt door zowel interne als externe invloeden.

Interne factoren kunnen leeftijd, geslacht, genetica en de gezondheid van het individu zijn.
Externe invloeden kunnen huidverzorging, levensstijl, blootstelling en bescherming tegen UV-stralen zijn.

Collageen is een essentieel bouwproteïne in het menselijk lichaam. Het is vooral belangrijk voor de gezondheid van het bewegingsapparaat (kraakbeen, spieren, pezen), de huid (teint), nagels en haarkwaliteit.

Collageen vertraagt huidveroudering, rimpelvorming en verbetert de genezing na huidbedekkende verwondingen.

Na de leeftijd van 25 jaar neemt de productie van collageen af met ongeveer 1,5% per jaar, met bijna geen productie meer na de leeftijd van 40 jaar.

De eiwitsynthese van collageen, elastine en hyaluronzuur neemt geleidelijk af. Dit leidt tot rimpels en huidveroudering. Rimpels kunnen over het algemeen worden ingedeeld naar type, diepte of locatie.

Indeling van rimpels naar type en leeftijd:

Verouderingsfase rond het 30e levensjaar (mimische rimpels)

Eerste rimpels in verband met nabootsing en kleine veranderingen in het steunsysteem van de huid

Verouderingsstadium rond 40 jaar (elastische rimpels)

Verandering en degeneratie van de ondersteunende elastinevezels van de huid

verouderingsfase rond 50 jaar (atrofische rimpels)

Verandering en afname van de hoeveelheid collageenvezels (atrofie)

Verouderingsfase rond 60 jaar (zwaartekracht, afrotische rimpels)

Atrofie en degeneratie van ondersteunende huidvezels, collageen en elastine

Mimische rimpels (dynamisch)

Dynamische of mimische rimpels worden veroorzaakt door de beweging van gezichtsspieren. Ze komen vooral voor op het voorhoofd, rond de mond, wenkbrauwen, ogen en hals. Ze zijn vooral zichtbaar tijdens gezichtsbeweging en mimiek.

Ze worden geconditioneerd door gezichtsspieren die aan de huid vastzitten. Na verloop van tijd kunnen ze statische rimpels worden omdat de huid niet meer in staat is om terug te trekken naar de oorspronkelijke staat.

Voorbeelden:

Horizontale voorhoofdsrimpels (voorhoofdsrimpels/-lifting)
Verticale rimpels tussen de wenkbrauwen (frons, frons)
Waaiervormige rimpels rond de ogen (glimlachen, lachen)
Rimpels op neus en lippen (lachen, praten, roken)

Ouderdomsrimpels (statisch)

Statische of ouderdomsrimpels worden veroorzaakt door de tijd en zijn voornamelijk gerelateerd aan het inwendige verouderingsproces van het lichaam. De concentratie collageen, elastine, hydrolipiden en hyaluronzuur in de huid neemt af. De zwaartekracht trekt de huid naar beneden.

Ook de zwaartekracht, die de huid naar beneden trekt, en externe UV-straling spelen een rol. En last but not least spelen ook levensstijl, huidverzorging en leefstijlfactoren (roken, alcohol, stress, dieet...) een rol.

Statische en dynamische rimpels kunnen iets meer uitgesproken zijn aan één kant van het gezicht. Dit is een gevolg van de lichte natuurlijke asymmetrie van het gezicht en ook van het regelmatig slapen op een bepaalde kant.

Ouder wordende huid — Huidveroudering: hyaluronzuur, collageeneiwit en elastine in de loop der jaren. Bron: Getty Images

Oorzaken van rimpels en risicofactoren

De etiologie van rimpels is multifactorieel en kan worden onderverdeeld in externe en interne factoren en in beheersbare en onbeheersbare factoren.

Het ouder worden zelf is een onomkeerbaar proces, net als de zwaartekracht en het verlies van collageen- en elastinevezels. Dit proces kan echter aanzienlijk worden vertraagd door risicofactoren te elimineren.

Interne factoren

Intrinsieke veroudering is een natuurlijk proces dat na verloop van tijd en leeftijd optreedt, ongeacht externe factoren. Dit proces wordt veroorzaakt doordat het menselijk lichaam na het 25e levensjaar elk jaar 1% minder collageen aanmaakt.

Na de menopauze, of overgang, is deze afname iets meer uitgesproken.

Net als elk ander orgaan ondergaat ook de huid een verouderingsproces. Fysiologische veroudering is voor ongeveer 30% genetisch bepaald. Hormonale invloeden en de leeftijd zelf spelen ook een belangrijke rol.

Er is een geleidelijk verlies van elastine, collageen, huidvet, verdunning van de hydrolipidenlaag en uitdroging van de huid.

Daarnaast spelen ook de gezondheid, medische voorgeschiedenis en mogelijke diagnoses van de patiënt een rol. Interne factoren zijn onder andere interne voeding, d.w.z. voldoende voedingsstoffen (vooral eiwitten, vitaminen en mineralen).

Externe factoren

Rimpels worden ook veroorzaakt door externe factoren, zoals levensstijl, huidverzorging, UV-bescherming en het milieu.

Een dieet met overmatige suikerinname, gebrek aan proteïnen en onvoldoende drinken is niet goed voor de huid. Het lichaam heeft voldoende voedingsstoffen nodig om de organen te voeden, waaronder de huid.

Het is aangetoond dat huidverslechtering en gezichtsrimpels meer uitgesproken zijn bij rokers dan bij niet-rokers. Alcohol heeft ook een slechte invloed. Andere externe factoren zijn, last but not least, chronische stress en onvoldoende regeneratie van het lichaam.

Langdurige blootstelling aan UV-straling zonder beschermende filter draagt ook bij aan huidveroudering en rimpels. UVA-straling tast de structuren van de middelste laag van de huid aan.

Ultraviolette straling veroorzaakt de afbraak van collageenvezels in de huid. Blootstelling van de huid aan zonlicht versnelt het verouderingsproces dat bekend staat als photoaging.

De levensstijl en de omgeving waarin we leven kunnen het huidverouderingsproces zelf versnellen. Luchtvervuiling en extreme omgevingsfactoren (chemicaliën, smog, extreme weersomstandigheden...) zijn ongeschikt.

Huidverzorging is een categorie op zich. Met voldoende hygiëne, bescherming en voeding kan het verouderingsproces en de vorming van rimpels worden vertraagd en tot op zekere hoogte worden beperkt.

Hoe kun je rimpels en veroudering tegengaan?

Hoewel het belangrijk is om te accepteren dat veroudering bij het leven hoort, is het mogelijk om het proces te vertragen en tot op zekere hoogte te elimineren.

Er zijn veel tips, adviezen en producten op internet te vinden die verondersteld worden rimpels tegen te gaan. Het kan moeilijk zijn om hier doorheen te navigeren, omdat ze misschien schoonheidsproducten op de markt brengen. Hieronder volgen eenvoudige, maar bewezen en effectieve tips van dermatologen.

Dieet en drinken zijn essentieel

De kwaliteit en balans van je voeding zijn uiterst belangrijk voor het functioneren van alle organen in het lichaam, inclusief de huid.

Het klinkt misschien als een cliché, maar een slecht dieet met weinig eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen geeft het lichaam niet de middelen om zich te verdedigen en weefsels te regenereren.

De basis voor een gezonde huid is een regelmatig uitgebalanceerd dieet vol voedingsstoffen, vitaminen en proteïnen. Hydratatie is belangrijk, niet alleen van buitenaf maar ook van binnenuit, door veel schoon water te drinken.

Aan de andere kant is overmatige inname van eenvoudige geraffineerde suiker, alcohol en consumptie van tabaksproducten ongepast.

Bescherming tegen UV-stralen van de zon

Bescherming tegen zonnestralen is een belangrijke factor in het voorkomen van fotoveroudering. Huidartsen raden dagelijks gebruik van zonnebrandcrème met een SPF-factor tegen zonnestralen aan.

De menselijke huid veroudert na chronische blootstelling aan UV-straling. De textuur en het oppervlak van de huid veranderen, de huidtextuur wordt dikker of dunner, er ontstaan rimpels, zonne-elastose, collageendegeneratie en pigmentverschuivingen.

Een dagelijkse huidbeschermingsroutine is dus belangrijk om een jeugdig uiterlijk en een gezonde huid te behouden. Voor gematigde breedten wordt een minimum SPF 20 aanbevolen. In zonnigere landen wordt een bescherming van minstens SPF 30 of hoger aanbevolen.

Lees ook:
Hoe kies je een zonnebrandcrème? Waarom SPF 50 voor kinderen en wat is UV, SPF, fototype?

Huidverzorging met geschikte cosmetica

Vitamine C is een essentieel ingrediënt voor de synthese (vorming) van collageen. Vitamine A (retinol, retinoïde) bevordert de groei van nieuwe cellen. Het heeft anti-aging en anti-acne effecten. Retinoïden bestrijden rimpels en pigmentatie. Vitamine E beschermt de celstructuren.

Je cosmetica kan dus vitamine A, vitamine C en vitamine E bevatten. Niacinamide en hyaluronzuur zijn ook geschikt. Voor de droge huid is het ook aan te raden om natuurlijke oliën te gebruiken.

Uitgebreide verzorging is ook mogelijk, bijvoorbeeld lymfatische gezichtsmassage, professionele schoonheidsbehandelingen enzovoort.

De basis van een gezonde huid is voldoende hygiëne in de vorm van het grondig verwijderen van make-up en het reinigen van onzuiverheden.

Vanwege verschillen in leeftijd, conditie en huidtype is het raadzaam om een dermatoloog te raadplegen over cosmetische producten.

Helpt collageensupplementen tegen veroudering?

Na inname van collageen in de vorm van een voedingssupplement kan het lichaam het collageeneiwit afbreken en transporteren naar "belangrijkere" delen van het lichaam dan de huid.

Een goed voorbeeld is het bewegingsapparaat (kraakbeen, pezen), bindweefsel van het lichaam, vaatwanden en meer. Als het lichaam het ontvangen collageen naar de huid stuurt, moet niet worden vergeten dat de huid het grootste orgaan van het lichaam is. Het weegt tot 10 kg.

Het is daarom mogelijk dat collageensupplementen in een voedingssupplement niet leiden tot een toename van collageen in de huid in de mate die de marketing van voedingsproducten belooft.

Op dit moment hebben onderzoeken niet aangetoond dat collageensupplementen een negatief effect hebben op de gezondheid. Integendeel, ze melden dat het innemen van collageen de totale eiwitinname in het lichaam verhoogt.

Samenvatting van anti-aging huidverzorging en preventietips: