Pijn en krampen in de buik na het eten? Mogelijke oorzaken en behandeling

Hoe buikkrampen na het eten voorkomen en wat helpt?

De reactie van het spijsverteringskanaal op moeilijk verteerbaar voedsel, een dieetfout, een intolerantie van voedselbestanddelen kan worden waargenomen als pijn. Pijn kan echter ook wijzen op verschillende ziekten of ontstekingen van het spijsverteringskanaal.

Mogelijke oorzaken van pijn, behandeling, thuiszorg en veel andere interessante informatie vind je in het artikel.

Pijn en krampen in de buik (lichaamscontrole)

Pijn en krampen zijn de meest voorkomende symptomen wanneer er sprake is van een aandoening of irritatie in het spijsverteringskanaal. Begeleidende symptomen zijn onder andere brandend maagzuur, problemen met ontlasting(constipatie/diarree), winderigheid of een vol en opgeblazen gevoel.

Het hoeft geen ziekte van het spijsverteringsstelsel of andere organen te zijn. Soms kan de oorzaak van de pijn in het dieet liggen.

Pijn is het waarschuwingssignaal van het lichaam. Het is de manier van het lichaam om ons te wijzen op een mogelijk probleem in het lichaam.

Het is daarom noodzakelijk om pijn niet te negeren en niet te lang te onderdrukken. Pijnstillers kunnen het ongemak wegnemen, maar pakken de onderliggende oorzaak niet aan.

Voedsel uit de mond legt een lange weg af in het lichaam. Een aantal inwendige organen is verantwoordelijk voor de verwerking en opname ervan. De diagnose is daarom des te lastiger. In het geval van langdurige, vage, aspecifieke of ernstige acute pijn is het daarom noodzakelijk om onmiddellijk medische hulp in te schakelen.

Een opgeblazen gevoel na het eten kan ook aanwezig zijn bij organische aandoeningen van het spijsverteringskanaal (structurele pathologie).

Een groot deel van de patiënten met een opgeblazen gevoel heeft functionele ziekten zoals functionele dyspepsie, prikkelbare darm syndroom of functionele constipatie. Opgeblazen gevoel bij functionele ziekten is gerelateerd aan abnormale motiliteit (beweeglijkheid) van het spijsverteringskanaal en pathologische perceptie van sensaties uit het spijsverteringskanaal.

Mogelijke oorzaken van pijn

De meest voorkomende mogelijke oorzaken van buikpijn na het eten...

1. Ongeschikte voeding, dieetfout

Soms wordt de pijn veroorzaakt door een reactie van de maag op een ongepast voedingsmiddel of een bepaald onderdeel van het dieet. Dit kan vet, moeilijk verteerbaar voedsel, sterk gekruid voedsel, peulvruchten en dergelijke zijn.

Voor sommigen kunnen gluten, lactose of histamine in de voeding pijn veroorzaken.

Buikpijn na het eten kan worden veroorzaakt door overmatige voedselinname, waarbij de maag in korte tijd een grote portie voedsel binnenkrijgt. Overeten en opzwellen van de maag is vaak de enige oorzaak van pijn, een opgeblazen gevoel, volheid en buikkrampen.

Een soortgelijke fout is het niet verwerken van voedsel in de mond en snel slikken, wat het spijsverteringskanaal kan belasten en irriteren.

Als het lichaam niet regelmatig voldoende macronutriënten (complexe koolhydraten, vetten, eiwitten) en vezels binnenkrijgt, kunnen spijsverteringsproblemen optreden. Alle voedingsstoffen, vitaminen en mineralen moeten aanwezig zijn in het ingenomen voedsel.

Een veelgemaakte fout is een verminderde inname van eiwitten en vezels en, omgekeerd, een overmatige inname van snelle geraffineerde suikers en ongezonde vetten.

2. Voedselintoleranties en allergieën

Als je pijn of een opgeblazen gevoel ervaart na regelmatige maaltijden, is het raadzaam om na te denken over de samenstelling van het voedsel dat je eet. Spijsverteringsproblemen worden vaak veroorzaakt door intolerantie (slechte tolerantie) en allergie voor bepaalde voedingsmiddelen of ingrediënten.

Basisintoleranties zijn intolerantie voor gluten, lactose in zuivelproducten of histamine.

Probeer daarom te observeren of de pijn vooral optreedt na het eten van zuivelproducten of een verhoogde consumptie van gluten en histamine (gebakken producten, pizza...).

Veel voorkomende voedselallergieën zijn met name allergieën voor soja, pinda's (verschillende soorten noten), fruit, eieren, schaaldieren en verschillende soorten kruiden.

Naast buikpijn zijn de symptomen vaak een opgeblazen gevoel, winderigheid en problemen met de stoelgang (constipatie of diarree).

3. Maag/darmgriep (gastro-enteritis)

Een infectie van het maagdarmkanaal kan de oorzaak zijn van spijsverteringsproblemen. De symptomen zijn vrij plotseling. Naast pijn en krampen na het eten is er ook sprake van een verhoogde lichaamstemperatuur, vermoeidheid, misselijkheid, braken of diarree.

De veroorzaker van de infectie kan een bacterie, virus of parasiet zijn. De exacte etiologie, de daaropvolgende behandeling en de aanpassing van het dieet worden bepaald door een arts, een gastro-intestinoloog.

4. Brandend maagzuur - reflux

Reflux van zuur uit de maag terug in de geïrriteerde slokdarm kan door de persoon worden ervaren als buikpijn en een brandend ongemak.

Dit ongemak kan regelmatig optreden na het eten, maar ook 's ochtends na het wakker worden. Het wordt veroorzaakt door 's nachts horizontaal te liggen, waardoor het zuur uit de maag gemakkelijker in de slokdarm terechtkomt.

Reflux kan ook pijn in de bovenbuik of onder in de borst veroorzaken. Het is raadzaam om het probleem met een arts te bespreken, vooral als brandend maagzuur regelmatig terugkeert.

5. Functioneel prikkelbare darm/maagsyndroom

Het prikkelbare darm syndroom (IBS) is een functionele aandoening van het maagdarmkanaal.

De oorzaak is multifactorieel - overmatige stress, verminderde darmmotiliteit, het gevolg van een infectie, verminderde sensorische functie van het viscerale zenuwstelsel, ongeschikte voeding, slechte levensstijl en andere.

Langdurige blootstelling aan stress heeft een negatieve invloed op de darmflora.

Andere symptomen naast buikpijn zijn een opgeblazen gevoel en problematische ontlasting (diarree/constipatie).

Prikkelbare maag, ook wel functionele dyspepsie (FD) genoemd, is ook een functionele spijsverteringsstoornis. De meest voorkomende uiting van prikkelbare maag is vroegtijdige verzadiging, een gevoel van volheid, pijn en kramp.

Prikkelbare maag heeft een multifactoriële etiologie van fysieke, psychologische en sociale factoren. Een mogelijke oorzaak is overgevoeligheid van het viscerale zenuwstelsel van de maagstreek.

6. Ontstekingsdarmziekte

Inflammatoire darmziekten zijn ontstekingsprocessen in de dunne of dikke darm. Dit zijn voornamelijk chronische ziekten zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa.

De ziekten uiten zich vooral door pijn en krampen in de buik na het belasten van het spijsverteringskanaal, diarree of bloederige ontlasting in de acute fase. De ziekten gaan vaak gepaard met intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen.

Ontstekingsziekten van het darmkanaal vereisen in principe gespecialiseerde behandeling door een gastro-intestinoloog.

7. Maagzweren

Maagzweer is een ontstekingsziekte van de maag die de binnenwand van het maagslijmvlies en het bovenste deel van de dunne darm, de twaalfvingerige darm, aantast.

Maagzweren ontstaan wanneer zuur de binnenkant van het maagslijmvlies beschadigt. Dit gebeurt door de aanwezigheid van bacteriën of door het gebruik van bepaalde medicijnen.

Een veel voorkomend symptoom van een maagzweer is buikpijn, krampen, misselijkheid of een brandende maag.

Net als bij eerdere ziekten is professionele behandeling door een arts noodzakelijk.

Lees ook:
Helicobacter pylori als sluipende vijand: Hoe wordt het overgedragen en hoe manifesteert het zich?

8. Andere ziekten van het spijsverteringskanaal en aanverwante organen

Buikpijn na het eten is een veel voorkomend symptoom van veel spijsverteringsaandoeningen en diagnoses. Daarom kan het een aandoening zijn van andere relevante organen van het spijsverteringsstelsel - pancreatitis, gastritis, galstenen, goedaardige of kwaadaardige aandoeningen van het spijsverteringskanaal en andere.

Daarom is een professionele diagnose door een arts altijd noodzakelijk.

Hulp en preventie van pijn/krampen na het eten

Als maagklachten worden veroorzaakt door een dieetfout of te veel eten, kan een thuisbehandeling worden toegepast.

Als de pijn echter aspecifiek, buitensporig hevig of langdurig is of als er geassocieerde symptomen optreden (verhoogde lichaamstemperatuur, misselijkheid, braken, bloed/slijm in de ontlasting), moet je onmiddellijk naar een arts gaan.

De gastro-intestinoloog zal aan de hand van de diagnose de exacte behandeling bepalen.

Voorbeelden zijn medische behandeling met antibiotica, antivirale middelen, corticosteroïden, krampstillende middelen, enz.

Vrij verkrijgbare medicijnen zijn onder andere bepaalde soorten maagzuurremmers om het maagzuur te verminderen, medicijnen die de darmperistaltiek reguleren, probiotica om de spijsvertering te bevorderen en pijnstillers (let op, pijnstillers pakken de werkelijke oorzaak van de pijn niet aan).

Tips voor thuis om te helpen bij buikpijn en krampen:

• Plaatselijke toepassing van warmte helpt gladde spieren te ontspannen en spierspanning te verminderen (thermoforese)
• Zachte peristaltische massage van het buikgebied met de klok mee (om de beweging van voedsel in het darmkanaal te bevorderen)
• Verwijdering van vet, zwaar en gekruid voedsel
• Voldoende hydratatie (gewoon water, mineraalwater, thee)
• Kruidenthee om het spijsverteringskanaal te kalmeren en te ondersteunen (bijv. kamille)
• Probiotica om de bacteriële balans van het darmkanaal te ondersteunen
• Ontspanningsoefeningen met buikademhaling

Preventie van buikpijn na het eten:

• Een evenwichtig, gezond dieet
• Regelmatig kleinere porties eten
• Langzamere maaltijden zonder grote happen
• Consequente verwerking van voedsel in de mondholte
• Voldoende vezelinname
• Verwijdering van vet en moeilijk verteerbaar voedsel
• Strikte naleving van een voedselintolerantiedieet
• Voldoende drinken van zuiver water
• Voldoende inname van vitaminen en mineralen
• Voldoende lichaamsbeweging gedurende de dag
• Ademhalingsoefeningen met buikademhaling
• Het nemen van probiotica voor bacteriële balans