Zomer, zon, hitte, water, onze gezondheid en verwondingen, ziektes of andere typische zomerproblemen?

Auteur:
Bc. Lukáš Tóth
Bc. Lukáš Tóth
Zomer, zon, hitte, water, onze gezondheid en verwondingen, ziektes of andere typische zomerproblemen?
Bron foto: Getty images

De zon is een bron van energie, ze warmt ons op en laadt ons op. In de zomer krijgen we meer rust. Natuurlijk. Dit is ook de tijd van het jaar waarin ongelukken of de incidentie van bepaalde ziekten typisch toenemen. Voor welke zomerproblemen moet je oppassen?

Artikel inhoud

De gezondheid in de zomer wordt gestimuleerd door de zonnestralen, die ons niet alleen energie geven, maar ook pit en moed. In sommige gevallen ontstaat er echter een probleem, dat een negatieve invloed kan hebben op onze conditie en gezondheid.

Welke problemen kunnen we tegenkomen tijdens de zomer en waar moeten we op letten?

De zomerzon geeft ons energie, kracht, eetlust en vaak zelfs moed, vooral in combinatie met alcohol. Door het warme weer kunnen we op verschillende manieren ontspannen. Maar de hitte en de zonnestralen tasten ook onze gezondheid aan.

Het is typisch voor deze tijd van het jaar dat het aantal ongevallen stijgt, maar ook de incidentie van bepaalde ziekten. We brengen meer tijd buiten door, in de natuur, wandelend. We reizen en gaan op vakantie.

Onze omgeving is vredig, maar tegelijkertijd vol valkuilen.

Hier volgt een overzicht van alle zomerthema's.
We leren over de kracht van de zon.
Waar je aan moet denken.
Wat je niet mag vergeten.
Welke bescherming en veiligheid je moet kiezen.

Warmte, zonneschijn plus bescherming.

De zonnestralen vullen ons met energie. We koesteren ons in de zon, we vangen het brons. Het zomerseizoen is krachtig en heeft een positieve invloed op mensen. Te veel van het goede is ook slecht, dus we mogen de negatieve kanten niet vergeten.

De zon kan onze huid verbranden. Artsen waarschuwen ook voor een toename van huidziekten. We kunnen onze huid een kleurtje geven, maar we moeten haar ook beschermen. Vergeet de zonnebrandcrème niet.

Laten we de regels onthouden zodat we onszelf geen schade berokkenen.

Hoge temperaturen verbranden en zuigen het water uit ons

Je zweet, je lichaam koelt af. Blootstelling aan de zon? Passiviteit is genoeg om de laatste druppels water en kracht uit ons lichaam te zuigen. Er zijn regels over in de zon zijn.

Voordat we naar buiten gaan, moeten we weten dat bewegen en verblijven in de zon zijn eigen regels heeft. Laten we dus nadenken over voldoende bescherming. Het risico om op straat in elkaar te zakken, het risico op latere verwondingen en ineenstorting van het lichaam, dat willen we waarschijnlijk niet.

Het belangrijkste is bescherming en preventie. Anders is er een risico op...

Uitdroging valt aan.Laten we niet vergeten te drinken.

Ons lichaam verliest op verschillende manieren vocht, en zelfs nog meer bij warm weer. Wat is uitdroging? We weten dat het bij kinderen snel kan optreden. Wat zijn de oorzaken? Voldoende water binnenkrijgen is een preventie tegen moeilijkheden zoals flauwvallen of instorten.

Zelfs voldoende vochtinname, vooral bij warm weer, is een noodzakelijke preventie van een slechte gezondheid. Waarom dan opzettelijk iets verwaarlozen wat vanzelfsprekend en automatisch zou moeten zijn?

Drinken? We hebben ervan gehoord, maar...

Een gezond en fris dieet

Op warme dagen is een verfrissend tussendoortje beter voor ons. Het belast ons lichaam en onze spijsvertering niet. Een smoothie kan een goede manier zijn. Vitamines, mineralen, energie in fruit en groenten of vitamine D van de zon.

Energie als eerste in de ochtend, in plaats van een tussendoortje. Vervang een zware maaltijd door een verfrissend drankje. Een smoothie is een goede keuze. Zelfs in de hitte zijn vitaminen, mineralen, licht en ontlastend eten belangrijk.

Belangrijke vitamines en lichte voeding op een warme dag.

Voeding en voedingsmiddelen/voedingsfeiten, voedingsmiddelen en voedingsfeiten, voedingsmiddelen en voedingsfeiten, voedingsmiddelen en voedingsfeiten

De stress op het lichaam, of die nu lichamelijk of geestelijk is, moet worden afgevoerd. Rust kan verschillende vormen aannemen.

Het antwoord op de vraag hoe je goed kunt ontspannen moet iedereen voor zichzelf beantwoorden. Het onderwerp ontspanning is zeer individueel en specifiek. We kennen verschillende vormen van ontspanning, passief of actief. In sommige gevallen is voorzichtigheid geboden.

Ontspan, maar op een veilige manier.

Koel mijn appartement of werkplek met airconditioning.Pas echter op voor...

Een warme omgeving in huis of op het werk maakt ons nutteloos. De hitte berooft ons van de laatste restjes energie. Hoe kunnen we ons concentreren op taken thuis en op het werk? En de auto is zo heet als een broeikas.

Steeds meer mensen gebruiken tegenwoordig airconditioning. Weten we hoe we hem goed moeten gebruiken? We zijn ons ervan bewust dat hij regelmatig moet worden onderhouden. Anders is hij een bron van problemen. Zelfs een slechte instelling is eerder negatief.

De mens heeft de airconditioner uitgevonden, maar hoe gebruiken we hem zodat hij ons geen schade berokkent?

Reizen op vakantie

Vakantie is de beste manier om even afstand te nemen van je werk, maar ook van je huishoudelijke verantwoordelijkheden. Tegenwoordig komen exotische bestemmingen steeds meer in de mode. Vliegen naar Egypte bestaat al heel lang, dus je hebt vast wel eens gehoord over verschillende darmklachten.

Sommige mensen hebben angst en respect voor vliegen. Anderen vinden de lange autoritten een probleem. In exotische landen lopen we het risico op problemen die samenhangen met het eten van straatvoedsel en het drinken van kraanwater. Diarree en darmziekten is het laatste wat we willen op vakantie.

Preventie, vaccinaties en belangrijke informatie voordat je op reis gaat voor ontspanning.

Sexturisme?Ontdek wat het risico is als je van partner wisselt

De zomer wordt geassocieerd met woorden als festival, alcohol, drugs en zelfs sexturisme.

Alcohol geeft moed om dingen te doen. Zo ook toevallige hechte koppelingen. Ochtenden kunnen moeilijk zijn. De koorts van een zomeravond kan ernstige problemen veroorzaken. Laten we informeren, vermijden en beschermen. We hebben maar één gezondheid.

Alcoholpromillages en toevallige ontmoetingen.

De meest voorkomende zomerblessures en de valkuilen van hitte

Snel rijden, alcohol en onverantwoordelijk gedrag. Het zijn niet alleen verkeersongevallen. Het nieuws over een verdrinking of ernstig letsel van een kind galmt in onze oren door de media.

Net als kinderen genieten wij volwassenen van de zomer. We brengen het grootste deel van onze tijd buiten door. Onschuldig lijkende valpartijen en verwondingen kunnen gevolgen hebben.

Verwondingen bij kinderen, water, alcohol en verdrinking.

Ben ik vergiftigd?

Vergiftiging kan per ongeluk of onopzettelijk gebeuren. De trieste kant wordt vertegenwoordigd door mensen met opzet. Soms zit er voedsel achter de vergiftiging, zoals paddenstoelen of vuile handen. Alcohol kan ook worden gebruikt om te vergiftigen.

Alcohol is gemakkelijk verkrijgbaar op jonge leeftijd. En het is de eerste ervaring die een uitdaging vormt, soms met dodelijke afloop. De tweede groep is vergiftiging door paddenstoelen. We genieten al heel lang van paddenstoelen, maar onervaren paddenstoelenplukker = probleem.

Champignons of alcohol

De meest voorkomende zomerkwalen zijn

Al in de lente en dan in de zomer komen we typische ziektes tegen. Deze komen ook in een hoger tempo voor door de hogere graden op de thermometer. Soms speelt minder aandacht dan nodig zou zijn een rol.

IJskoude dranken koelen ons snel af, net als ijs of ijslolly's. Plotselinge verkoudheid veroorzaakt keelpijn of amandelen. Hitte is een bedreiging voor voedsel. Bedorven voedsel veroorzaakt diarree of braken.

Informatie van top tot teen.
Hoofd, schouders, knieën, duimen. Ogen, oren, mond, neus.
Keel, bedorven voedsel of diarree.

Laten we ook kennismaken met veelvoorkomende buikklachten...

Muggen, teken en andere dierenattracties

Muggenbeten, teken om de haverklap. En misschien een slang in de tuin. Een kwal in de zee.

Insecten hebben hun plaats in de natuur. Maar sommige soorten zijn lastiger dan ons lief is. Muggen zijn vervelend en kunnen, net als teken, ziektes veroorzaken. Een wespen- of bijensteek kan allergieën veroorzaken en een slang is een bron van zorg.

Een kwal, mooi, omhoog zwemmend, strelend - ongemakkelijk, pijnlijk, zelfs dodelijk.

Mug, wesp, bij, teek of slang, voor wie ben je eerder bang?
Ben je wel eens een kwal tegengekomen?

fdeel op Facebook

Interessante bronnen

Gerelateerd

Bc. Lukáš Tóth
Bc. Lukáš Tóth
Bekijk alle artikelen van dezelfde auteur
Het doel van het portaal en de inhoud is niet om professionele onderzoek. De inhoud is voor informatieve en niet-bindende doeleinden alleen, niet adviserend. In geval van gezondheidsproblemen raden we aan om professionele hulp, een bezoek aan of contact opnemen met een arts of apotheker.
Een probleem melden