Meteo-gevoeligheid en meteolabiliteiten: hoe beïnvloedt het weer ons?

Meteo-gevoeligheid is een volkomen normale en fysiologische reactie bij elk mens. Meteolabiliteit is een overdreven gevoeligheid voor weersveranderingen, d.w.z. een pathologisch verhoogde meteo-gevoeligheid. Een dergelijke reactie is niet langer gebruikelijk en typisch voor alle mensen.

Ben je meteoresistent of meteolabiel?

De mens is een emotioneel wezen. Het is normaal dat zijn emoties en stemming veranderen en zich aanpassen aan de wereld om hem heen.

Als het bijvoorbeeld prachtig zonnig weer is, is het gemakkelijker om in een goede en positieve stemming te zijn en kunnen we onze zorgen wat beter aan. Als het daarentegen bewolkt, miezerig en regenachtig weer is, zijn veel mensen somberder gestemd en vatbaarder voor depressies.

Weersgerelateerde stemmingswisselingen zijn een normale fysiologische reactie van de geest. Deze reactie op weersveranderingen wordt meteosensitiviteit genoemd en wordt als de norm beschouwd.

Mensen die alleen emotioneel en stemmingsgevoelig beïnvloed worden door weersveranderingen, worden meteostabiel of meteoresistent genoemd.

Het belangrijkste is dat hun gezondheid niet verandert. Fysiek voelen ze zich hetzelfde op zonnige, regenachtige en winderige dagen. Hun gezondheidsproblemen worden niet erger als het weer verandert.

Als je fysiek ongemak ervaart naast een verandering in stemming wanneer het weer of het klimaat verandert, dan heb je waarschijnlijk al last van meteolabilities.

De term "labiel" betekent vluchtigheid of veranderlijkheid.

Meteolabiele mensen worden in sommige buitenlandse literatuur ook wel "meteopaten" genoemd.

Wie loopt het grootste risico om aan meteolabiliteit te bezwijken?

Recente statistieken tonen aan dat overgevoeligheid voor veranderingen in weersomstandigheden een relatief veel voorkomende pathologie is in de moderne tijd.

In de gematigde zone, waar alle vier de seizoenen elkaar afwisselen, lijdt ongeveer een op de drie mensen aan meteolabilities.

Leeftijdsverschillen zijn niet zo alarmerend als sekseverschillen. Tot 70% van de bevolking meteolabiliteiten zijn vrouwen. Naast weersveranderingen reageert het schone geslacht heftiger op volle en nieuwe manen, magnetische stormen en atmosferische drukschommelingen.

Als je uit een landelijk gebied komt, kun je gezondheidsproblemen vermijden wanneer het klimaat verandert. Aan de andere kant zijn mensen uit de stad vatbaarder voor meteo-gevoeligheid.

Dit is een bekend verschil in levensstijl, die gezonder, evenwichtiger en rustiger is op het platteland. Mensen op het platteland hebben meer beweging in de buitenlucht en minder stress.

Een paar redenen waarom mensen die in de stad wonen een hoger risico lopen om meteosensitief te worden:

• te veel stressvolle prikkels, meer lawaai en lichte smog.
• sedentaire levensstijl, toename van het aantal mensen dat mentaal werk doet
• ongeschikte voeding, overslaan van maaltijden, meer fastfoodopties die niet uitgebalanceerd zijn, waardoor tekorten aan macro- en micronutriënten ontstaan
• de verslechtering van de milieusituatie, industrie en talrijke technische bedrijven met meer stof en chemische luchtverontreiniging, risico van grondwaterverontreiniging, enz.

Wat betreft de tijd die nodig is om de symptomen te verergeren, zijn de statistieken ook bekend.

De overgrote meerderheid (d.w.z. tot 90 % van de meteopaten) ervaart direct een verslechtering van de gezondheid wanneer het klimaat plotseling verandert. De overige 10 % van de meteopaten 'wacht' gemiddeld 1 tot 2 dagen op symptomen.

Een klein percentage van de mensen zijn zogenaamde profeten.

Je hebt vast ook wel eens iemand ontmoet die sneeuw, regen of mist twee dagen van tevoren kon voorspellen op basis van hun pijnlijke knieën.

Welke problemen kunnen verergerd worden door het weer?

Veranderingen in weersomstandigheden hebben de meeste invloed op patiënten met cardiovasculaire, gewrichts-, gastro-intestinale, neurologische en endocriene ziekten.

Patiënten met deze chronische ziekten hebben vooral last van meteorologische zwakte. Ze hebben ook te maken met schommelingen in weerpatronen die langdurige stabiele gezondheidsproblemen veroorzaken.

De meest voorkomende meteorologische aandoeningen

1. Schommelingen in de atmosferische druk

Deze variatie is voornamelijk gerelateerd aan hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk (hypertensie), bot- en gewrichtsaandoeningen, oudere verwondingen aan hoofd en borst, infectieziekten van het ademhalingssysteem, KNO-problemen, gastro-intestinale aandoeningen en verhoogde intracraniële druk.

Ziekten die gepaard gaan met een verlaagde zuurstofconcentratie in het weefsel, zoals obstructieve longaandoeningen, astma, longontsteking, longemfyseem, aangeboren hartaandoeningen en bloedarmoede, kunnen ook problemen veroorzaken.

Veranderingen in de externe luchtdruk beïnvloeden onder andere de druk in de lichaamsholte, de vochtigheid van de huid en het aantal leukocyten in het bloed.

Wanneer de verschillen in luchtdruk klein zijn, voelen de meeste gezonde mensen ze niet eens. Ze kunnen zich slechter voelen wanneer de drukveranderingen groot en plotseling zijn.

Meer emotioneel onstabiele mensen kunnen echter psychologisch ongemak ervaren, zelfs bij kleine veranderingen in atmosferische druk, bv. slecht humeur, angst, slaapproblemen, enz.

Bij patiënten met hartaandoeningen kan een plotselinge drukverandering hartritmestoornissen en schommelingen in de bloeddruk veroorzaken.

Patiënten met reumatoïde artritis hebben last van onaangename pijn. Personen met een eerder borsttrauma of chronische pleuritis ervaren hevige pijn op de borst.

2. Plotselinge verandering in omgevingstemperatuur

In deze situatie komen neurologische aandoeningen, hart- en vaatziekten en auto-immuunziekten voor. Als de temperatuur daalt, kan een langdurige infectieuze ontsteking verergeren.

De meest ideale temperatuur voor het menselijk lichaam ligt rond de 22-24 °C. Hogere omgevingstemperaturen veroorzaken een daling van de bloeddruk en meer zweten. Dit leidt tot verlies van lichaamsvocht en uitdroging van het lichaam.

Het bloed wordt dikker en stroperiger. Dit belemmert de bloedtoevoer naar de organen en verhoogt het risico op trombose, d.w.z. de vorming van stolsels in het veneuze systeem.

Te lage temperaturen zijn ook ongunstig, wanneer bloedvaten zich verwijden, d.w.z. vasodilateren. Deze toestand is gevaarlijk voor mensen met vaat- en hartaandoeningen, die hoofdpijn en andere symptomen kunnen gaan vertonen.

De grootste problemen worden echter veroorzaakt door snelle sprongen in de omgevingstemperatuur van meer dan 4 °C. Snelle temperatuurveranderingen veroorzaken verstoringen in het immuunsysteem en de thermoregulatiecentra.

Een dergelijke schok voor het lichaam kan in verband worden gebracht met de ontwikkeling van ademhalings- en auto-immuunziekten.

3. Vochtigheidsschommelingen

De verandering wordt gevoeld door mensen met chronische huidziekten, vaatziekten en mensen met aandoeningen aan de luchtwegen.

Verhoogde luchtvochtigheid is een stressfactor, vooral voor het cardiovasculaire systeem. Veranderingen in luchtvochtigheid kunnen daarom problemen met hoge bloeddruk, hartaandoeningen en atherosclerose van de bloedvaten verergeren.

4. Verandering in weersomstandigheden

Winderig weer treft mensen met huidziekten, oogziekten, neurologische problemen en ademhalingsproblemen.

Tijdens warme zomers kan een zacht briesje verfrissend zijn, maar winden sneller dan 6 m/s hebben een ander effect. Mensen met aandoeningen aan het zenuwstelsel of mensen met stemmingsstoornissen kunnen zich prikkelbaar en angstig voelen.

Als het 's winters hard waait, maakt dat het koude gevoel nog erger. Vooral chronische ontstekingsziekten van de luchtwegen worden verergerd. Er kan ook ernstige migraine of hoofdpijn optreden.

Blootstelling aan de wind zelf veroorzaakt direct uitdroging van de slijmvliezen van de ogen, neus, lippen of mondholte. Op droge plekken ontstaan barsten, die vatbaar zijn voor bacteriële infectie.

5. Te veel UV-straling van de zon

Een verhoogde blootstelling aan de zon kan huidziekten, auto-immuunziekten en kanker verergeren.

Het is al lang bekend dat een gebrek aan blootstelling aan de zon slecht humeur, neuroses, verminderde immuniteit en ziekten veroorzaakt door vitamine D-hypovitaminose kan veroorzaken.

Aan de andere kant kan blootstelling aan sterk zonlicht leiden tot fotodermatitis, zonnebrand, uitdroging en zelfs tumorgroei.

6. Veranderingen in het elektromagnetische veld van de aarde en magnetische stormen

Deze veranderingen zijn moeilijker te voorspellen. Ze komen niet voor in normale weersvoorspellingen, maar kunnen wel invloed hebben op de menselijke gezondheid. Het gaat vooral om ziekten van het CZS en de hersenen, zoals oudere hoofdwonden.

7. De cyclus van de seizoenen

Wanneer de seizoenen veranderen, ervaren veel mensen een verslechtering van hun gezondheid. In de herfst-wintercyclus heeft dit vooral te maken met een verzwakte immuniteit, bacteriële ontstekingen en ziekten van het spijsverteringskanaal. Wanneer de lente en de zomer elkaar afwisselen, kunnen uitputting en chronische vermoeidheid optreden.

Meteoneurose, een probleem voor jonge en gezonde mensen

Soms manifesteren meteorologische invloeden zich zelfs bij een perfect gezond persoon die niet lijdt aan chronische ziekten. Een plotselinge verandering in het weer kan ervoor zorgen dat hij lijdt aan ziekten waar hij zich voorheen niet bewust van was.

In dit geval is er sprake van meteoneurose. Het wordt gekenmerkt door het onvermogen van het organisme om zich aan te passen aan externe omstandigheden als gevolg van een verstoring van de neuro-endocriene regulatie.

Wanneer treedt meteoneurose op?

De risicofactoren zijn

• sedentaire levensstijl
• verblijf in een gesloten ruimte met onvoldoende toegang tot frisse lucht
• overgewicht
• gewoonten zoals roken en alcoholisme, overmatig koffiedrinken
• overeten
• verhoogde psychologische stress
• gebrek aan lichaamsbeweging
• stress
• genetische aanleg

Kunnen meteolabilities behandeld worden?

Bij het behandelen van meteolabilities is het belangrijk om te onthouden dat elk organisme anders reageert op weersveranderingen.

De reactie van het lichaam wordt beïnvloed door veel variabelen zoals leeftijd, geslacht, chronische ziekte, persoonlijkheidstype, emotionele aanleg, enz.

Daarom heeft de benadering van de behandeling van weerongevoeligheid zijn eigen vaste normen. Op sommige punten kan het voor elke persoon anders zijn.

Het verlichten van meteosensitiviteit, d.w.z. stemmingswisselingen bij volwassen patiënten, omvat de volgende stappen:

• lichamelijke activiteit verhogen
• verharden
• wandelen en buiten bewegen, bijv. stevig wandelen, hardlopen, skiën
• beperken van roken, alcohol- en koffiedrinken

Een zeer belangrijk punt bij het omgaan met meteolabiliteit is een goede nachtrust.

Slaapstoornissen zoals slapeloosheid, moeite met inslapen, vaak wakker worden, korte slaapduur en slaapapneu verminderen het aanpassingsvermogen en de paraatheid van het lichaam voor klimaatverandering.

Therapeutische baden zijn heilzaam. Je kunt zulke baden thuis klaarmaken. Een mild verfrissend bad met een temperatuur van ongeveer 20 °C is het beste.

Als de kou je gezondheidsproblemen verergert, mag de temperatuur van het badwater niet lager zijn dan 30 °C. Een therapeutisch bad duurt niet langer dan 5 minuten en kun je het beste 's ochtends als eerste nemen.

Een warm bad 's avonds na een drukke dag is rustgevend. De watertemperatuur kan zo laag zijn als 38 °C. Dit is geschikt voor het slapengaan en kan 30-40 minuten duren.

Het ontspannende effect kan worden versterkt door kruiden, aromatische oliën of badzout toe te voegen.

Een dergelijk behandelingsregime moet minstens 15 baden omvatten, bij voorkeur twee keer per jaar, in maart en oktober.

Overgewicht is een van de belangrijkste risicofactoren voor meteolabiliteit. Als je overgewicht hebt, moet je je eetgewoonten herzien.

Vooral in tijden van slecht weer is het niet aan te raden om vet, zwaar, te zoet voedsel, fastfood en kant-en-klaarmaaltijden te eten. Ze belasten de maag en verplaatsen de bloedcirculatie naar de spijsverteringsorganen, waardoor de bloedstroom naar de hersenen wordt belemmerd.

Dit verhoogt je traagheid, verergert vermoeidheid, migraine en slechte stemmingen.

Een stukje pure chocolade tegen een lichte depressie mag natuurlijk wel.

Een dieet dat je in balans brengt, moet maaltijden bevatten met verse groenten, fruit, granen, mager vlees en magere vis, gefermenteerde zuivelproducten, eieren en plantaardige oliën.

De volgende voedingsmiddelen moeten worden vermeden

Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam van de aanstaande moeder belangrijke veranderingen die ook haar vermogen om zich aan te passen aan externe omstandigheden beïnvloeden. Dit zijn voornamelijk hormonale schommelingen die haar vaste bioritme verstoren.

Omdat het lichaam van de aanstaande moeder voor twee werkt, heeft ze een verhoogd zuurstofverbruik. Door de lage luchtdruk ervaart ze een lage bloeddruk en wordt de bloedcirculatie naar de weefsels belemmerd, wat een negatief effect heeft op het hart, het spijsverteringskanaal en het zenuwstelsel.

Tijdens deze periode kunnen moeders nerveuzer en vermoeider worden en last krijgen van slapeloosheid en depressie.

Meteo-gevoeligheid bij kinderen

Pasgeborenen zijn het gevoeligst voor weersveranderingen en vooral voor omgevingstemperaturen.

Overmatige warmte leidt snel tot oververhitting en uitdroging, wat erg gevaarlijk is voor de baby. Drukverschillen kunnen onaangename symptomen in het spijsverteringskanaal veroorzaken.

Meteosensitiviteit uit zich bij kinderen jonger dan één jaar door lusteloosheid, traanachtigheid, darmkoliek en onvermogen.

Bij oudere kinderen uit meteoseensitiviteit zich meestal in aandoeningen van het zenuwstelsel die hand in hand gaan met psychologische factoren in de omgeving van het kind.

Het optreden van migraine, hoofdpijn, angst, depressie en andere problemen kan worden uitgelokt door de stress van schoolwerk, examens, toelatingsexamens, enz.

Op dat moment neemt de overgevoeligheid voor veranderingen in de externe omgeving toe. In directe verhouding hiermee neemt ook het aantal meteosensitieve patiënten onder kinderen en adolescenten toe.