Menstruele hygiëne: hoe kies je een menstruatiehulpmiddel? Ken de risico's en principes

Geschiedenis van menstruatiehulpmiddelen

Menstruele hygiëneproducten waren niet altijd gebruikelijk en zijn dat in sommige landen nog steeds niet. Het onderwerp menstruatie was taboe en vrouwen moesten het doen met een stuk gewone doek.

In sommige landen hebben vrouwen helemaal geen menstruatieproducten.

In het verleden gebruikten vrouwen verschillende absorberende materialen voor menstruatiebloedingen, zoals mosdoek, droog gras en bont. De meest gebruikte items waren echter lappen die na gebruik gemakkelijk gewassen konden worden.

Later werden wegwerpbare rechthoekige stukken katoen of wol gebruikt. Het geïmproviseerde maandverband werd vergezeld van een plakstrip en een riem om het ondergoed en het maandverband op hun plaats te houden. Dit type menstruatiehulp raakte aan het eind van de jaren 1980 op de achtergrond.

De eerste maandverbanden werden uitgevonden door verpleegsters die op zoek waren naar een manier om het bloeden van soldaten na gevechten tijdens de oorlog effectief te stoppen. Ze werden in Frankrijk gemaakt van wollen materiaal.

In het begin van de jaren 1990 werden maandverbandjes steeds vaker gemaakt van papier en met toegevoegde absorberende gels en absorberende ingrediënten.

Intieme hygiëne tijdens de menstruatie

Tijdens de menstruatiefase van de cyclus is het raadzaam om extra zorg te besteden aan intieme hygiëne. Dagelijks douchen met schoon water of het gebruik van een intieme douchegel wordt aanbevolen.

Deze specifieke producten normaliseren de pH-waarde in de vagina en zijn gevoelig voor de huid en slijmvliezen van de vrouw.

Langdurig baden in een badkuip, het bezoeken van openbare baden, spa's en wassen met klassieke geparfumeerde zepen worden afgeraden.

Het is aan te raden om geslachtsgemeenschap te vermijden tijdens de menstruatie.

Seksuele gemeenschap tijdens de menstruatie verhoogt het risico dat een infectie de inwendige genitale organen van een vrouw binnendringt (baarmoeder, eileiders, eierstokken).

Tijdens de menstruatiecyclus verandert de pH-waarde in de vagina fysiologisch. De zure pH-waarde van het vaginale milieu is een voorwaarde voor bescherming tegen pathogene micro-organismen. Tijdens de menstruatie verandert deze waarde van zuur naar neutraal tot basisch.

Aanbevelingen voor vrouwelijke intieme hygiëne:

• Veeg na het toiletteren af van de vagina tot aan de anus.
• Douche minstens één keer per dag met schoon water
• Gebruik intieme douchegels
• Vervang menstruatieproducten regelmatig
• Vermijd geslachtsgemeenschap tijdens de menstruatie
• Gebruik ongeparfumeerde menstruatieproducten
• Vermijd sterk geparfumeerde zeep en schuim

Interessante informatie in het artikel:
Eerste menstruatie: welke basisinformatie moeten we weten?

Menstruatiehulpmiddelen kiezen

Vandaag de dag kunnen vrouwen kiezen uit een breed scala aan producten voor menstruele hygiëne: wegwerppads, wasbare maandverbanden, menstruatietampons, cups en menstruatieslips.

Ze moeten individueel worden gekozen op basis van de intensiteit en duur van de bloeding, comfort en gemak, gevoeligheid van huid en slijmvliezen, maagdelijkheid, fysieke activiteit en, last but not least, ecologische impact.

Maandverband

De meest gebruikte menstruatiehulpmiddelen zijn wegwerpbare maandverbanden, die meestal bedekt zijn met verschillende lagen - papier of synthetisch.

Tegenwoordig is er een ruime keuze aan maandverbanden, afhankelijk van de intensiteit van de bloeding (absorptievermogen van de stof en gel) of de vorm van het ondergoed. Het is mogelijk om te kiezen tussen maandverbanden voor overdag en voor 's nachts.

Het is aanbevolen om maandverbanden te kiezen die niet geparfumeerd of gebleekt zijn met chemicaliën. Het nadeel is de negatieve impact op het milieu in termen van overmatig afval.

Merken proberen zich nu aan de tijd aan te passen en produceren wegwerpkompressen van milieuvriendelijkere materialen.

Maandverband moet minstens om de 4 uur worden vervangen, ongeacht de sterkte van het bloedverlies. Bij hevig bloedverlies om de twee uur. Menstruatiebloed verzamelt zich, breekt af en laat een onaangename geur achter.

Onregelmatige vervanging van het maandverband verhoogt het risico dat ziektekiemen in de vagina van de vrouw terechtkomen.

Milieuvriendelijker of "afvalvrij" zijn wasbare maandverbanden, die de laatste jaren een grote vlucht hebben genomen vanwege de bezorgdheid over het milieu.

In tegenstelling tot conventionele wegwerppads zijn ze vrij van parfum en bleekmiddelen. Het grootste voordeel van maandverband is dat het ademt en het risico op infecties kleiner is. Het nadeel voor sommigen kan zijn dat je het na elk gebruik grondig moet wassen.

Menstruatietampons

De belangrijkste overweging bij het kiezen van tampons is de grootte, die rechtstreeks verband houdt met het absorptievermogen. Leeftijd is ook een criterium. De kleinste maat wordt aanbevolen voor jonge meisjes die nog geen geslachtsgemeenschap hebben gehad.

Tampons worden in de vagina ingebracht en absorberen het menstruatiebloed in de vaginale buis.

Het voordeel van menstruatietampons is hun gemak tijdens het sporten.

Bij tampons is het aan te raden om ze regelmatig, minstens om de 4 uur, te vervangen. Vooral bij menstruatieproducten die geparfumeerd of chemisch gebleekt zijn en irritatie kunnen veroorzaken.

Onregelmatige vervanging van een sterk absorberende tampon verhoogt het risico op het ontwikkelen van een infectie die toxisch shocksyndroom wordt genoemd.

Het is aan te raden om menstruatietampons te kiezen die gemaakt zijn van organische materialen zonder parfum of chloor om mogelijke allergische reacties te voorkomen.

Toxisch Shock Syndroom (TSS)

Toxic Shock Syndrome (TSS) is een aandoening waarbij bacteriën zich in de vagina van een vrouw vermenigvuldigen door het bloed af te breken en het lichaam binnen te dringen. Ze veroorzaken ernstige systemische ziekten.

Sterk absorberende menstruatietampons die niet regelmatig vervangen worden, verhogen het risico op TSS.

Symptomen van toxischeshocksyndroom

• Hoge temperatuur
• Lage bloeddruk
• Ineenstorting
• Misselijkheid, braken
• Diarree
• Rode verkleuring van vagina, huiduitslag
• Spierpijn

De sleutel tot het voorkomen van TSS is het regelmatig verwisselen van menstruatieproducten (vooral als ze inwendig worden ingebracht) en een grondige hand- en omgevingshygiëne bij het verwisselen van de tampon.

Als je al last hebt gehad van TSS, is het aan te raden om geen menstruatietampons meer te gebruiken en een ander type vrouwelijk hygiëneproduct te kiezen.

Menstruatiecup

De menstruatiecup moet gemaakt zijn van ongevaarlijk siliconenmateriaal van medische kwaliteit.

Het apparaat wordt in de vaginale buis geïnjecteerd. Daarom moet extra zorg worden besteed aan het regelmatig verwisselen of uitschenken van de cup en aan het handhaven van hand- en omgevingshygiëne. Aan het einde van de menstruatieperiode moet de cup worden gekookt en gesteriliseerd.

De precieze regels voor het gebruik en de hygiëne staan in de gebruiksaanwijzing van het specifieke product. De cup wordt geleverd met een katoenen zakje om het menstruatiehulpmiddel in te bewaren.

Dit is een milieuvriendelijke optie voor meervoudig gebruik met een lange garantie. Er is tegenwoordig een ruime keuze aan kleuren en cupmaten op de markt.

Menstruatieslips

Een populaire innovatie onder de menstruatiehulpmiddelen zijn de menstruatieslips. Dit is meestal katoenen ondergoed waarin een absorberende laag materiaal is aangebracht om menstruatiebloed te absorberen.

Het voordeel is dat het milieuvriendelijk is, omdat het een hulpmiddel is voor veelvuldig gebruik. Grondig wassen is noodzakelijk bij het gebruik van menstruatieslips.

Lees de exacte hygiëne-instructies in de productinstructies van het specifieke merk menstruatiepanty.

Dag van de Menstruele Hygiëne

De Internationale Dag van de Menstruele Hygiëne, afgekort MHD (Menstrual Hygiene Day), valt op 28 mei.

Het is een dag van bewustwording over menstruele hygiëne, met de nadruk op landen waar menstruele hygiëneproducten niet algemeen gebruikt of verkrijgbaar zijn.

Waarom 28 mei?

Het is een numeriek magische datum.
Het getal 28 symboliseert het aantal dagen in de gemiddelde menstruatiecyclus van een vrouw.
Het getal 5 symboliseert het gemiddelde aantal dagen in één menstruatiecyclus.

In 2012 publiceerde UNICEF de officiële definitie van menstruele hygiëne voor vrouwen.

De tekst van de definitie luidt als volgt:
"Vrouwen en adolescente meisjes hebben de mogelijkheid om schoon materiaal te gebruiken om menstruatiebloed te absorberen of op te vangen en kunnen dit materiaal of deze apparatuur zo vaak als nodig is in hun privéleven verwisselen."

De slogan en belangrijkste boodschap van Menstrual Hygiene Day is:
"Let's create a world where every woman and girl can experience her menstruation in a hygienic way at home and elsewhere."

Wat dacht je van het lezen van de artikelen:

• Premenstrueel syndroom
• Pijn tijdens menstruatie
• Betekent lang menstrueel bloedverlies een menstruatiecyclusstoornis?
• Menstruatiecyclusstoornissen en hun belangrijkste oorzaken?
• Menopauze