Lymfedrainage: hoe ondersteun je het lymfestelsel? Waar dient het voor?

Wat is lymfedrainage en waar helpt het overal bij?

Het menselijk lymfestelsel

Het menselijke lymfestelsel speelt een belangrijke rol als verdedigingsschild. Vanaf de geboorte bouwt het de afweer en weerstand van het immuunsysteem op en verbetert het deze.

Gedurende het hele leven worden in de lymfeorganen antilichamen gevormd tegen gevaarlijke en schadelijke stoffen. Vroeger werd het lymfestelsel "witte bloedvaten" genoemd.

Het lymfestelsel bestaat uit:

• lymfe
• Lymfeklieren
• Lymfevaten
• Lymfatische organen

Lymfe

Lymfe is een kleurloze heldere vloeistof die wordt gevormd uit weefselvocht en door het filteren van bloedplasma. Eiwitten, vetoplosbare vitamines, steroïde hormonen en sommige soorten metalen worden erin gefilterd.

De belangrijkste functie van lymfe is het verzamelen, transporteren en verwijderen van afvalstoffen. Een belangrijke functie is de filtratie en zuivering ervan in de lymfeklieren.

De beweging van lymfe wordt verzorgd door de bewegingen van de gladde spieren van de bloedvaten, samentrekkingen van de omliggende spieren, ademhalingsbewegingen, peristaltiek van de bloedvaten en zuigdruk van de rechterboezem.

Elke dag wordt er 2 liter lymfevocht uitgewisseld in de menselijke bloedsomloop.

Lymfeklieren

De lymfeklieren bevinden zich specifiek in de lymfklier. Ze bevinden zich voornamelijk op de punten waar lymfe uit een bepaald deel van het lichaam stroomt. De lymfeklieren worden door de aanvoerende lymfevaten betreden en de lymfevaten verlaten de lymfeklieren.

De belangrijkste functie van de lymfeklieren is het filteren en zuiveren van de lymfe. Ze worden biologische filters genoemd. Ze filteren bacteriën, virussen, schimmels en andere schadelijke afvalstoffen. De lymfe die door de lymfeklieren gaat, wordt dus gezuiverd.

Lymfevaten

De lymfatische haarvaten voegen zich samen tot bloedvaten. Ze bevatten specifieke kleppen die het terugstromen van lymfe in het lichaam voorkomen. Hun functie is om de lymfestroom naar de lymfeklieren en organen te bemiddelen. Ze zijn bijna over het hele menselijk lichaam verspreid en lijken op een rivierbedding.

Lymfatische organen

Lymfatische organen worden op basis van hun functie verdeeld in primaire en secundaire organen. Het primaire orgaan is het rode beenmerg en de thymus.

Het rode beenmerg is verantwoordelijk voor de productie van T-lymfocyten en B-lymfocyten, die als functie hebben het lichaam te verdedigen (immuuncellen).

De thymus speelt vooral een rol vanaf de geboorte tot het einde van de puberteit. Lymfocyten rijpen en differentiëren in specifieke T-lymfocyten. Het helpt bij het herkennen van schadelijke en lichaamsvreemde stoffen. Na de puberteit verandert het in een specifieke bindweefselstructuur.

Het secundaire orgaan is de milt en de lymfeklieren.

De basisfuncties van de milt zijn filtratie en zuivering van het bloed. Het verliest oude erytrocyten (rode bloedcellen). Een andere functie is de productie van witte bloedcellen. Het produceert lymfocyten, die in verschillende typen worden gespecificeerd.

Functies van het lymfestelsel:

• Productie van lymfocyten (immuuncellen)
• Vergroten van de afweer van het lichaam
• Herkennen van schadelijke stoffen
• Filtratie van schadelijke en afvalstoffen
• Filtratie en zuivering van het bloed

Lymfoedeem

Lymfoedeem of lymfoedeem ontstaat wanneer stofwisselingsproducten niet voldoende worden afgevoerd door het lymfestelsel.

Het is een pathologisch verschijnsel dat wordt veroorzaakt door insufficiëntie van het lymfestelsel. Lymfe hoopt zich op en wordt niet voldoende afgevoerd.

Zwelling kan in elk lichaamsdeel optreden, maar meestal in de bovenste en onderste ledematen.

Als gevolg van overmatige ophoping van eiwitten of lymfe ontstaat er een ontstekingsproces in het lichaam. Collageenvezels woekeren. Dit leidt tot fibrose van de huid en het onderhuidse weefsel, waardoor de beweeglijkheid van de holte afneemt.

De meest voorkomende symptomen van lymfoedeem zijn zichtbare zwelling, een zwaar gevoel in de benen, druk onder de huid, gevoelloosheid in het getroffen gebied en moeite met het buigen van de ledematen bij de gewrichten.

Lymfoedeem wordt op basis van de etiologie onderverdeeld in primair en secundair lymfoedeem.

Primair lymfoedeem ontstaat als gevolg van een aangeboren aandoening (aplasie, hypoplasie van bloedvaten, enz.). In eerste instantie manifesteert het zich in de onderste ledematen en verspreidt het zich naar het hart.

Het kan ook optreden tijdens zwangerschap, infectie of trauma, wanneer het lymfestelsel de verhoogde druk niet aankan.

Secundair lymfoedeem kan ontstaan als gevolg van schade aan het lymfestelsel. Het komt op elke leeftijd voor. De oorzaken van schade zijn voornamelijk verwondingen, tumoren, operaties, obesitas, ontstekingen, immobilisatie van de ledematen en andere.

Als onderdeel van de diagnose en behandeling van lymfatische problemen is een consult met een arts nodig om de oorzaak vast te stellen en de behandeling te kiezen.

Een gedetailleerde anamnese, onderzoek door aspiratie en palpatie en de resultaten van vasculair en cardiaal onderzoek en lymfoscintigrafie zijn aangewezen.

Het doel van de behandeling is om de levenskwaliteit van de patiënt te verbeteren, pijn te verlichten, zwelling te verminderen, activering van het lymfestelsel te bevorderen en mogelijke complicaties te voorkomen.

Lymfedrainage

Lymfedrainage is een speciale behandelingstechniek gericht op het ondersteunen van het lymfatische en vasculaire systeem.

Het is een specifieke massage van de zachte structuren van het lichaam die het transport en de uitstroom van lymfe bevordert.

In het verleden werd deze methode vooral gebruikt voor immuunaandoeningen en voor de behandeling van vergrote lymfeklieren. Het was een evolutie van een methode die bestond uit ritmische zachte bewegingen om de uitstroom van lymfe te stimuleren.

Effecten van lymfedrainage:

• Bevordert de stofwisseling
• Verhoogt de bloedcirculatie
• Bevordert afvoer van afvalstoffen
• Verhoogt immuniteit
• Verhoogt weefselregeneratie

Indicaties voor lymfedrainage

• Tromboflebitis
• Spataderen in het onderlichaam
• Verschillende soorten zwellingen
• Niet-inflammatoire huidziekten
• Circulatiestoornissen
• Cellulitis
• Hoofdpijn en migraine
• Obesitas
• Gewichtsvermindering (gewichtsverlies)
• Gewrichtsaandoeningen - artritis
• Constipatie
• Gynaecologische problemen (pijnlijke menstruatie, onvruchtbaarheid)
• Verzwakking van het immuunsysteem
• Artritis (jicht)
• Littekens na operaties
• Posttraumatische aandoeningen
• Postoperatieve aandoeningen bij orthopedie
• Regeneratie van het lichaam
• Helpt het lichaam sneller te regenereren

Contra-indicaties voor lymfedrainage

• Oncologische aandoeningen
• Ontstekingsziekten van de huid
• Ernstige hartaandoeningen
• Longaandoeningen (astma, bronchitis)
• Lever-, hart- en nierziekten
• Hoge bloeddruk
• Aanwezigheid van infectie en ontsteking in het lichaam
• Stofwisselingsstoornissen
• Verhoogde activiteit van de schildklier
• Neurologische aandoeningen (beroerte, epilepsie)

Manuele lymfedrainage

Manuele (handbediende) lymfedrainage is een manuele techniek die bestaat uit speciale slagen met een specifieke druk en richting die resulteren in de stroming van lymfe.

De afzonderlijke strijkingen maken gebruik van de anatomische verdeling van de lymfeklieren van het lymfestelsel. De druk van de masserende vingers mag niet hoger zijn dan 40 mmHg. De patiënt ervaart deze techniek als een zachte pijnloze massage.

Het is raadzaam om niet te abrupt op te staan na de massage om te voorkomen dat de patiënt duizelig wordt. Een lichte hoofdpijn is mogelijk, die na een tijdje afneemt.

Een ernstige, aanhoudende hoofdpijn na de behandeling kan een signaal zijn van niet goed uitgevoerde lymfedrainage, maar ook een signaal van een mogelijk probleem in het lichaam. In dit geval is overleg met een specialist noodzakelijk.

Op een bepaalde dag is het noodzakelijk om een rustregime in acht te nemen en te zorgen voor voldoende toevoer van schoon water.

Lymfedrainage heeft een energetisch reinigende werking en ontdoet het lichaam van schadelijke stoffen en overtollig water. Sommige mensen kunnen zich na de massage moe voelen en anderen vol energie. Het effect van de therapie is individueel.

Voor de toepassing van manuele lymfedrainage is een uitgebreide therapeutische cursus en daaropvolgende praktijkervaring vereist. Deze techniek is een van de meest gevraagde massages voor vrouwen vanwege de anti-cellulitis effecten.

Instrumentele lymfedrainage

Instrumentele lymfedrainage staat ook bekend als druktherapie.

Het staat ook bekend als lymfatische broek.

Het is een medische behandeling die manuele lymfedrainage nabootst door te masseren in een speciale opblaasbare hoes. De mouwen bevatten verschillende luchtkamers die ten opzichte van elkaar opblazen en leeglopen.

Hierdoor ontstaan lucht(druk)golven. Meestal wordt een druk tussen 20-40 mmHg gebruikt. Tijdens de therapie wordt het lymfetransport en de lymfestroom van de patiënt gestimuleerd.

Meestal worden lymfebroeken voor de onderste ledematen en sleeves voor de bovenste ledematen gebruikt.

Instrumentele lymfedrainage is ook geschikt om veneuze ontstekingen te voorkomen, versnelt het herstel na fysieke inspanning, wordt gebruikt bij revalidatie na verwondingen en operaties, verbetert de bloedtoevoer naar de weefsels, helpt om spanning in de ledematen en gevoelens van vermoeidheid te elimineren.

Het voordeel is de precieze aanpassing van de druk en het programma dat bij de patiënt past. Het nadeel is de onmogelijkheid om het meest problematische deel van het lichaam lokaal aan te pakken.

Instrumentele lymfedrainage duurt 20 tot 45 minuten en er worden ongeveer 10 herhalingen aanbevolen.

5 tips voor een goede lymfedrainage:

• De therapeut leert je gezondheidstoestand kennen
• De eerste stap is het ontspannen van de lymfeklieren
• Er wordt geen olie of emulsie gebruikt
• Lymfedrainage doet geen pijn en veroorzaakt geen ongemak
• Instructies voor het vervolgregime na de behandeling

Lymfatische kinesiotaping

Kinesiotaping is een therapeutische methode die gebruik maakt van het helende effect van speciale strips die op de huid van de patiënt worden aangebracht. Het effect is gebaseerd op de werking op de zachte structuren van het lichaam op basis van de spanning en richting van de kinesiotape.

Lymfatische kinesiotaping is een vorm van tapen die een gunstig effect heeft op het lymfatische en vasculaire systeem. Lymfevaten openen zich en de lymfestroom wordt vergemakkelijkt door lymfatische taping. De plaatsing van de tape lijkt op de vorm van de rivierbedding.

Deze techniek wordt plaatselijk gebruikt op problematische gezwollen lichaamsdelen, vooral na verwondingen en operaties of bij de behandeling van littekens en spataderen.

Lymfedrainage wordt vaak gecombineerd met complexe lymfedrainagetechnieken zoals manuele of instrumentele lymfedrainage of bewegingsvasculaire therapie.

Compressieverbanden

Compressieverbanden zijn het meest betaalbare en onmisbare onderdeel van lymfatische en vasculaire therapie. Externe compressie creëert een barrière tegen de verspreiding van zwellingen en bevordert de lymfedrainage.

Met een goed gekozen zwachtel wordt het metabolisme en de spoeling van ontstekingsmediatoren verbeterd.

Dit is een type behandeling met elastische zwachtels, compressiekousen of instrumentele compressie die onvoldoende spierpomp compenseert, stuwing van oppervlakkige aderen vermindert en de veneuze stroming versnelt.

Compressieverbanden worden voornamelijk op korte termijn na de operatie gebruikt.

Voor preventief dragen op lange termijn wordt speciale compressieonderkleding gebruikt die onder normale kleding gedragen kan worden - compressiekousen, kousen, kousen, mouwen voor de bovenste ledematen, enz.

Vasculaire kinesiotherapie

De basis van de ondersteuning van het vasculaire en lymfatische systeem is bewegingstherapie. De gebruikte methode is vasculaire gymnastiek, die bestaat uit eenvoudige repetitieve oefeningen. Er worden herhaalde spiercontracties en -ontspanningen uitgevoerd.

Het doel is om de spierpompen en de stroom van bloed en lymfe uit de concreties te stimuleren. Vasculaire gymnastiek wordt gecombineerd met bewuste ademhaling en ademhalingsbewegingen.

Hydrokinesiotherapie wordt ook gebruikt - actieve oefening in een wateromgeving waarbij de hydrostatische druk en het drijfvermogen van het water als een verband werken.

Oefenen in water leidt tot een betere versteviging van het vaatstelsel, vermindert de effecten van de zwaartekracht en verhoogt het werk van de spieren tegen de weerstand van het water, wat de terugvoer van bloed van de perifere gebieden van het lichaam naar het hart bevordert.

De oefeningen moeten langzaam en zonder schommelen worden uitgevoerd. Beweging in het water geeft de patiënt een aangenaam gevoel van opluchting en vrijheid, zowel lichamelijk als geestelijk.

Tips voor het uitbreiden van het lymfestelsel

Het eerste type is regelmatig lopen, waarbij het hele bewegingsapparaat wordt geactiveerd en de lymfeklieren in de knie- en elleboogholtes worden gestimuleerd.

Hardlopen wordt alleen aangeraden in zachte schoenen van goede kwaliteit en op een zachte ondergrond. Harde stoten kunnen het vaatstelsel negatief beïnvloeden.

Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel om het lymfestelsel in stand te houden.

Langzamere rekoefeningen met een groter aantal herhalingen of contracties en ontspanning zijn geschikt om de lymfe te laten stromen. Posities waarbij de onderste ledematen hoger liggen dan de rest van het lichaam zijn ook geschikt.

De thuismethode van droog borstelen van de huid is een aangename zelfmassage die de lymfe laat stromen en tegelijkertijd dode huidcellen verwijdert.

Voor een positief effect op het lymfestelsel is het echter noodzakelijk om de principes, de juiste bewegingen en de richting van het droogborstelen te kennen (de basis is zachte druk van de periferie naar het midden van het lichaam).

Het afwisselen van warm en koud water onder de douche is ook een thuismethode. De werking van warm water verwijdt de bloedvaten en de werking van koud water vernauwt ze.

Dit versterkt de gladde spieren van de vaatwand en stimuleert de lymfestroom. Deze methode wordt niet aanbevolen voor hart- en vaatziekten.

Maderotherapie is een moderne massagetechniek die gebruik maakt van natuurlijke houten rollen die voornamelijk de spieren en andere zachte structuren van het lichaam ontspannen.

Door de rollers naar het midden van het lichaam te bewegen, wordt de doorstroming van het lymfe- en veneuze systeem gestimuleerd. Om maderotherapie bij patiënten toe te passen, is het noodzakelijk om een professionele massagecursus te volgen.