Losse ontlasting, diarree na het eten: de oorzaken en hoe te behandelen?

Veel mensen hebben last van diarree na het eten.

Misschien heb ook jij wel eens het gevoel gehad dat het voedsel na het eten gewoon door het spijsverteringskanaal gaat en onmiddellijk het lichaam wordt uitgedreven in de vorm van diarree.

Zelfs als je het gevoel hebt dat al het voedsel meteen na het eten naar buiten is gegaan, is dat niet zo.

Spijsvertering is een langer verwerkingsproces van voedsel en het hele proces van het doorslikken van het voedsel tot het verwijderen van de ontlasting duurt 2 tot 5 dagen. Natuurlijk hangt dit af van de individuele persoon.

Vrouwen hebben over het algemeen een langzamere spijsvertering dan mannen.

De diarree die optreedt na het eten is een onaangenaam en beperkend gevoel. Het zorgt ervoor dat mensen weigeren om iets te eten, bijvoorbeeld voordat ze het huis verlaten of op reis gaan. Het zorgt ervoor dat ze zich ongemakkelijk voelen door de angst voor diarree en het vinden van het toilet.

Angst voor diarree na het eten — Mensen die lijden aan voedseldiarree weigeren voedsel uit angst en vrees voor gebeurtenissen en het verlaten van het huis. Bron: Getty Images

Soms treden deze problemen met verschillende tussenpozen op (onmiddellijk na het eten, een uur of twee na het eten, met een tijdsverschil) en soms elke dag.

Bij spijsverteringsaandoeningen kunnen krampen en pijn in het maaggebied optreden na het eten en kan er diarree zijn.

Soms treedt diarree ook op na een dieetfout, bijvoorbeeld na het eten van vet voedsel, voedsel dat moeilijk te verteren is en ook bij voedselintolerantie.

Wat is diarree?

Diarree is de passage van dunne, waterige ontlasting, die onverwacht drie of meer keer per dag kan voorkomen.

Het kan buikpijn en andere bijhorende onaangename symptomen veroorzaken.

Afhankelijk van de duur wordt het onderverdeeld in acuut (duurt maar een paar dagen) en chronisch (duurt weken tot maanden).

Lees: Diarree: Wat veroorzaakt losse ontlasting en wat zijn de symptomen?

Spijsverteringsstelsel

Het spijsverteringsstelsel bestaat uit de spijsverteringsbuis en de spijsverteringsklieren.

De spijsverteringsbuis is een lang deel van het spijsverteringskanaal waar voedsel wordt verwerkt en voedingsstoffen uit worden opgenomen.

Het bestaat uit:

de mondholte
de keelholte
de slokdarm
de maag
de dunne darm
dikke darm
rectum

De spijsverteringsklieren zitten vast aan het spijsverteringskanaal en omvatten:

speekselklieren
lever
alvleesklier

Wat is de functie van het spijsverteringsstelsel?

De basisfunctie van het spijsverteringsstelsel is het opnemen en verwerken van voedsel, dat een bron van energie is.

Wanneer voedsel door het spijsverteringskanaal gaat, wordt het mechanisch en chemisch verwerkt en afgebroken zodat voedingsstoffen kunnen worden opgenomen en gebruikt. De niet-opgegeten voedselresten worden uit het lichaam verwijderd in de vorm van ontlasting.

Zodra de maag gevuld is met voedsel, treedt de gastrocolische reflex op, die colonbewegingen activeert. Dit leidt tot de drang om te poepen. Dit is een fysiologische reflex.

Soorten diarree

Diarree wordt onderverdeeld in verschillende groepen op basis van de hoeveelheid, de kleur en de veroorzaker.

Secreet diarree

Secreet diarree wordt veroorzaakt door een verhoogde uitscheiding van water en elektrolyten.

Het wordt gekenmerkt door de afscheiding van waterige diarree. Verhongering verlicht dit niet.

Het wordt veroorzaakt door diffuse darmziekten, besmettelijke diarreeziekten, overmatige afscheiding van bepaalde hormonen en inflammatoire darmziekten. Het kan ook worden uitgelokt door laxeermiddelen.

Osmotische (resorptieve) diarree

Osmotische diarree wordt veroorzaakt door onvoldoende absorptie van stoffen die water aan zich binden, waardoor het volume van de waterige ontlasting toeneemt.

Het gaat vaak gepaard met buikpijn en krampen.

De diarree komt voor in hoeveelheden van minder dan 1 liter per dag.

Verhongering verbetert het.

Het komt bijvoorbeeld voor bij voedselintolerantie, zoals lactose, sorbitol, fructose, en bij ziekten van de dunne darm (coeliakie), diabetes, pancreasinsufficiëntie, het gebruik van laxeermiddelen.

De ontlasting kan geel gekleurd zijn door onvoldoende opname van vetten en bilirubine.

Motorische diarree

Motorische diarree wordt veroorzaakt door een verminderde motiliteit van de dunne darm, het colon of een disfunctie van de anale sluitspier.

De typische ontlasting is minder dan 1 liter per dag en vasten verbetert dit niet.

Verhoogde motiliteit leidt tot vroegtijdige ontlasting, typisch voor het prikkelbare darmsyndroom.

Bij verminderde motiliteit van de dunne darm is de absorptie van vetten, suikers en galzouten verstoord, wat leidt tot diarree. Verstoring van de anale sluitspier leidt tot spontaan lekken van ontlasting.

Exsudatieve (ontstekings) diarree

Exsudatieve diarree wordt veroorzaakt door beschadiging van het slijmvlies met verhoogde afscheiding van slijm, eiwit en soms bloed.

Verhongering verbetert de diarree niet.

Het is typisch voor inflammatoire darmziekten zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, infectieziekten zoals salmonellose, clostridia en andere.

Spijsverteringsstoornissen

Sommige spijsverteringsstoornissen, voedingsmiddelen en psychologische aandoeningen kunnen bijzonder sterke reacties van het lichaam uitlokken.

Deze omvatten:

Angst
Stress
Coeliakie
Ziekte van Crohn
Vet voedsel
Voedselintoleranties en allergieën
Ontsteking van de maag
Prikkelbare darm syndroom - IBS
Inflammatoire darmziekte - IBD

Als de aandoening verergert, is er buikpijn, een opgeblazen gevoel dat kan worden verlicht door het vrijkomen van gas, winderigheid, diarree, constipatie of afwisseling hiervan, slijm in de ontlasting.

Waarom moet ik na elke maaltijd naar het toilet rennen?

Het verwijderen van ontlasting na het eten is een reactie van je lichaam.

Na het eten en het vullen van de maag komen er hormonen vrij uit het lichaam die de dikke darm stimuleren om ontlasting te verplaatsen en uit te drijven. Dit lijkt meer ruimte te creëren voor voedselinname.

Deze reflex wordt de gastrocolische reflex genoemd en kan in intensiteit variëren van mild tot matig tot ernstig.

Sommige spijsverteringsstoornissen versnellen de beweging van voedsel door de dikke darm, zoals het prikkelbare darm syndroom - IBS.

Diarree na het eten

De plotselinge drang om te ontlasten en diarree te hebben na het eten wordt postprandiale defecatie genoemd - PD. Dit is een verergerde gastrocolische reflex (een reflex die in gang wordt gezet door het vullen van de maag na het eten, wat een verhoogde peristaltiek van de dikke darm veroorzaakt).

Het is een vorm van diarree die zeer beperkend en onaangenaam is en onverwacht opkomt, vaak vlak na het eten, met een sterke aandrang tot ontlasting.

Het kan gepaard gaan met pijnlijke ontlasting.

Vaak is er ook een gevoel van beklemming in de buik, met of zonder opgeblazen gevoel, onregelmatige ontlasting in plaats van diarree, luid geborrel in de buik veroorzaakt door peristaltiek van de darmen en overlopen van dunne darminhoud.

Wat kan diarree na het eten veroorzaken?

Diarree na het eten kan ook veroorzaakt worden door stresssituaties en angst.

Deze aandoening komt zelden voor en de diagnose stellen is meestal vrij moeilijk omdat het een symptoom kan zijn van een ander gezondheidsprobleem, zoals het prikkelbare darmsyndroom.

Virale infecties die de maag en darmen aantasten (buikgriep, darmgriep) veroorzaken gevoeligheid van het spijsverteringskanaal. De triggers voor diarree zijn bijvoorbeeld rotavirussen, norovirussen en enterovirussen.

Diarree veroorzaakt ook koorts, buikkrampen, misselijkheid, braken, hoofdpijn en gebrek aan eetlust. Het duurt enkele dagen, soms langer nadat de andere symptomen zijn verdwenen.

Lees ons artikel.

Lactose-intolerantie treedt op wanneer je lichaam de lactose in zuivelproducten niet kan verteren. Symptomen die optreden na het consumeren van zuivelproducten zijn diarree, een opgeblazen gevoel, buikkrampen en winderigheid.

Lees: Lactose-intolerantie

Voedselvergiftiging: na het eten van bedorven voedsel probeert het lichaam het onmiddellijk uit het spijsverteringskanaal te verdrijven. Dit kan binnen een uur na het eten diarree en braken veroorzaken en enkele dagen aanhouden.

De diarree kan met of zonder bloed zijn. Misselijkheid, braken, buikpijn, krampen en koorts komen ook voor.

Lees: Wat is voedselvergiftiging en vuile handen ziekte (+ symptomen en eerste hulp)

Suikermalabsorptie is een aandoening die lijkt op lactose-intolerantie. Het lichaam kan suikers zoals lactose, fructose en sorbitol niet verwerken.

Als de suikers in de darm terechtkomen, veroorzaken ze diarree en indigestie. Fructose veroorzaakt waterige diarree.

Voedingsmiddelen die suikers bevatten en moeilijk te verteren zijn, zijn onder andere: bessen, bonen, aubergine, uien, pompoen en knoflook.

Voedselallergieën en -intoleranties Een allergie treedt op als een overreactie van het immuunsysteem op een bepaalde stof.

Het kan gaan om verschillende voedingsmiddelen zoals schaaldieren, noten, eieren, melk, vis, tarwe, soja, en na het eten ervan verschijnt diarree, vaak met bijkomende symptomen: huiduitslag, ademhalingsmoeilijkheden, hoest, jeukende keel, gezwollen tong, rode en jeukende ogen, verstopte neus, niezen.

Al deze symptomen van een allergische reactie op voedsel zijn zeer ernstig. Ze kunnen wijzen op een anafylactische shock en een dergelijke aandoening vereist onmiddellijke medische hulp.

Het voorkomen van parasieten in het spijsverteringskanaal, zoals lintwormen, kan diarree veroorzaken na het eten, zelfs met andere symptomen.

Overdosis magnesium: hoge magnesiumgehaltes veroorzaken diarree.

Bijwerkingen van antibiotica.

Chronische langdurige problemen met diarree na het eten kunnen veroorzaakt worden door het volgende

Prikkelbare darm syndroom, dat ook andere maagdarmproblemen veroorzaakt: diarree, een opgeblazen gevoel, winderigheid en buikkrampen.

Het kan worden gediagnosticeerd als functionele diarree of prikkelbare darmsyndroom met diarree. Het enige verschil is dat functionele diarree geen buikpijn heeft.

Coeliakie is een auto-immuunziekte die schade aan de darmen veroorzaakt. Het uit zich in diarree na het eten van voedingsmiddelen die gluten bevatten.

Microscopische colitis is een ziekte die een ontsteking van de dikke darm veroorzaakt met symptomen van diarree, winderigheid en buikkrampen. Deze symptomen kunnen komen en gaan, afhankelijk van de staat van de ontsteking.

Malabsorptie van galzuur, waarbij galzuren niet goed worden geabsorbeerd, kan de dikke darm irriteren. Dit leidt tot waterige ontlasting en diarree. Galzuren helpen bij het verteren van vetten.

Overmatige hoeveelheden galzuren die worden afgescheiden wanneer galzuren in de darm komen, leiden tot een opgeblazen gevoel en diarree.

Verwijdering van de galblaas in de eerste weken tot maanden na de operatie kan diarree veroorzaken doordat er direct gal in de darm wordt uitgescheiden.

Het dumpingsyndroom is het snel legen van de maag na het eten, waardoor de darmledigingsreflex wordt geactiveerd.

Voedsel dat niet voldoende verteerd is, komt sneller in de dunne darm terecht. De dunne darm is niet in staat om voedingsstoffen op te nemen.

De symptomen treden vooral op na een maaltijd met veel suikers, binnen 30 minuten tot 2-3 uur na het eten. Naast diarree komen ook misselijkheid, buikkrampen, zwakte, duizeligheid en zweten voor.

Exocriene pancreasinsufficiëntie (EPI): alvleeskliersappen helpen bij de vertering van voedsel.

Bij exocriene pancreasinsufficiëntie zijn deze enzymen niet voldoende en wordt voedsel niet goed verteerd. Deze aandoening wordt vaak veroorzaakt door andere ziekten zoals diabetes, aandoeningen van de alvleesklier, coeliakie en taaislijmziekte.

Hoe verlicht je diarree na het eten?

Probeer voedsel dat diarree veroorzaakt te vermijden. Als je de oorzaak niet kunt achterhalen, houd dan een dagboek bij en zoek uit na welk voedsel diarree is ontstaan. Het kan melk, vet voedsel of vezels zijn.

Was fruit en groenten grondig voordat je gaat eten en houd je aan de hygiënische gewoonten om je handen te wassen voordat je gaat eten.

Kook voedsel, zoals vlees, lang genoeg en bewaar het na het koken in de koelkast zodat het niet bederft.

Eet kleinere porties voedsel. In plaats van drie grote maaltijden, verdeel ze in zes kleinere porties over de dag.

Probeer stress te beperken. Stress heeft invloed op de darmen.

Wanneer naar de dokter gaan?

Als diarree af en toe voorkomt, betekent dat niet meteen dat er een ernstig probleem is. Het is echter wel een goed idee om naar een arts te gaan om de oorzaak te achterhalen.

Ga naar de dokter als:

Diarree gedurende drie weken meerdere keren per week optreedt of drie dagen achter elkaar aanhoudt.
Als er koorts optreedt.
Ernstige buik- of rectale pijn.
Als er symptomen van uitdroging optreden, zoals extreme dorst, verwardheid, spierkrampen en bruine urine. Diarree zorgt ervoor dat het lichaam water en elektrolyten uitscheidt, wat kan leiden tot uitdroging.
Als de ontlasting van kleur verandert: zwarte, grijze of bloederige ontlasting kan wijzen op een ernstige aandoening van het spijsverteringskanaal.
Verminderd urineren, ingevallen ogen.
Gewichtsverlies.
Bleekheid.
Droge huid.
Ernstige misselijkheid.

Behandeling van diarree

Neem bij diarree een verhoogd drinkregime in acht. Vochtverlies door diarree verhoogt het risico op uitdroging van het lichaam. Vloeistoffen die minerale stoffen bevatten, zoals mineraalwater, maar ook gewoon water, zwarte thee worden aanbevolen.

Geschikte voedingsmiddelen zijn: bananen, rijst, appelmoes, crackers, wortelen, aardappelen, crackers.

Het beste is om voedsel te stomen.

Het innemen van probiotica verlicht de symptomen van diarree en helpt het evenwicht van de bacteriën in de darmen te herstellen.

Vermijd voedingsmiddelen die ontlasting en spijsverteringsproblemen veroorzaken: koffie, cafeïnehoudende dranken, zuivelproducten, alcohol, cacao, kunstmatige zoetstoffen.

Vermijd voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel geven, vooral kool, peulvruchten, vruchtensappen, koolzuurhoudende dranken.

Lees:

Het innemen van probiotica, prebiotica en symbiotica

Probiotica zijn levende micro-organismen met positieve effecten op de gezondheid. Ze verbeteren de spijsvertering en verlichten symptomen van het prikkelbare darmsyndroom en darmdyspepsie.

Prebiotica bevorderen de groei van nuttige bacteriën en activeren hun metabolisme. Ze zijn essentieel voor probiotica. Bronnen van prebiotica zijn zaden, cichoreiwortels, knoflook, asperges, gerst, rogge. Ze zijn vooral nuttig bij ernstige constipatie.

Symbiotica zijn een combinatie van probiotica en prebiotica. Ze worden aanbevolen voor het prikkelbare darmsyndroom met overheersende constipatie. Ze verzachten de ontlasting en versnellen de darmpassage.

Behandeling met medicijnen

Antidiarrhotica met het actieve ingrediënt loperamide om diarree te behandelen. Ze vertragen de passage van ontlasting door de darm en verhogen de wateropname in de darm.

Darmabsorptiemiddelen met geactiveerde houtskool worden gebruikt bij plotselinge diarree veroorzaakt door een dieetfout, darminfectie, indigestie.

Gulladotril als de oorzaak van de diarree niet kan worden vastgesteld.

Spasmolytica voor buikpijn en krampen.

Gastro-enterologie en hepatologie voor verpleegkundigen: Lukáš Karel, a kolektiv
meditrend.sk - Diarree en de behandeling ervan: doc. PharmDr. Daniela Mináriková, PhD.
pf.ukf.sk - Spijsverteringsstelsel: MUDr. Jozef Zimmermann
praktickelekarenstvi.cz - Functionele darmstoornissen en de behandeling ervan: Peter Minárik, Daniela Mináriková
Diarree na het eten: waarom het gebeurt en hoe het te stoppen
healthline.com - Waarom moet ik direct na het eten ontlasten?
flo.health - Diarree na het eten: waarom gebeurt het?: Andrei Marhol, MD,PhD
verywellhealth.com - Diarree na het eten: oorzaken en wat te doen