Keratine en het effect ervan op de gezondheid. Wat is het belang ervan voor het haar?

Keratine is een eiwit dat de basisbouwsteen vormt van menselijk haar. Het is verantwoordelijk voor de sterkte, stevigheid, elasticiteit, groei en algemene kwaliteit van het haar. Het wordt ook gevonden in andere weefsels van het menselijk lichaam.

Keratine is een populair ingrediënt in cosmetische producten en haarsupplementen.

De functie in het lichaam, bronnen in voeding, uitputting, effectiviteit van voedings- en cosmeticasupplementen en vele andere interessante informatie leer je in het artikel.

Wat is keratine?

Keratine is een soort eiwit(macromoleculair eiwit) dat de basisbouwsteen van haar vormt. Behalve bij mensen wordt het ook aangetroffen in de weefsels van zoogdieren, vogels en reptielen.

Bij mensen komt keratine voor in haar, huid, nagels en in mindere mate in de weefsels van interne organen en klieren.

Keratine wordt in het menselijk lichaam gevormd uit verschillende aminozuren (bijv. L-cysteïne). Keratine vormt vervolgens ketens en complexe vezels die deel uitmaken van de structuur van het haar. Deze vezels in het haar zijn spiraalvormig en vormen sterke bindingen die het haar sterk en duurzaam maken.

Welke functie heeft keratine in het lichaam?

Menselijk haar bestaat voor 95% uit keratine, 5-10% uit water, lipiden (vetten), pigmenten en kleine hoeveelheden van verschillende metalen en mineralen.

De belangrijkste rol van keratine in het lichaam is het opbouwen van de structuur van het haar. Het is verantwoordelijk voor hun sterkte, stevigheid, groei, vorm en kwaliteit.

Het beïnvloedt de vorm van het haar op basis van de gelijkmatige verdeling van keratine. Dit resulteert in krullend, golvend of steil haar.

In steil haar is keratine gelijkmatig verdeeld, in krullend haar is het afwisselend en ongelijk verdeeld.

Omdat keratine de basisbouwsteen van ons haar is, wordt het gebruikt in cosmetische producten en voedingssupplementen als ingrediënt om de algemene kwaliteit van het haar te verbeteren.

Keratine die in cosmetische producten wordt gebruikt, wordt verkregen uit de uitwendige weefsels van dieren (veren, wol, enz.). Het kan echter ook worden verkregen uit plantaardige bronnen. Dit maakt sommige cosmetische producten geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Dankzij haar eigenschappen is keratine een belangrijk element voor de gezondheid van ons haar. Het geeft het niet alleen stevigheid en elasticiteit, maar biedt ook externe bescherming tegen lage en hoge temperaturen, vochtigheid, elektrisering en pluis.

Overzicht van de effecten van keratine op het haar:

• Creëert structuur en textuur in het haar
• Bevordert de gezondheid en kwaliteit van het haar
• Verhoogt de elasticiteit en weerstand van het haar
• Gaat pluis en elektrisering tegen
• Werkt regenererend en voedend
• Geeft het haar vorm en richting
• Beschermt het haar tegen negatieve invloeden van buitenaf

Verlies en uitval van keratine

Zolang de keratine in het haar voldoende en intact is, is het elastisch, onoplosbaar in water en vervult het zijn beschermende functie.

Afbraak en desintegratie van keratine kan geleidelijk optreden door ouderdom, veroudering, verschillende ziekten, hormonale veranderingen en invloeden van buitenaf.

Externe schadelijke invloeden zijn onder andere mechanische, thermische en chemische schade.

Keratine is enigszins bestand tegen hitte van haardrogers, krultangen en steiltangen, maar bij regelmatig, frequent gebruik en zonder voorafgaande behandeling van het haar kan de keratine geleidelijk worden aangetast.

Interne en externe negatieve invloeden beschadigen de keratineketens, waardoor keratine uit ons haar kan worden gewassen.

Een gezonde, regelmatige, evenwichtige en gezonde voeding vol vitaminen, mineralen en vooral proteïne speelt een belangrijke rol bij de vorming van keratine.

Natuurlijke bronnen die de keratineproductie ondersteunen

"Afgewerkte keratine kan niet uit voedsel worden verkregen, maar we kunnen wel voedsel consumeren dat bijdraagt aan de synthese (vorming) ervan.

Bepaalde vitaminen, mineralen en voedingsbestanddelen helpen bij de vorming van keratine en verbeteren zo de conditie van haar, nagels en huid.

Biotine (vitamine B7), vitamine B6, het aminozuur L-cysteïne, glycine, zink, vitamine C en vitamine A, evenals een aantal verschillende mineralen bevorderen de proliferatie van keratinocyten en de cellen die ze produceren in ons lichaam.

Keratine wordt in ons lichaam geproduceerd in aanwezigheid van de hierboven genoemde belangrijke micro-elementen, die voornamelijk voorkomen in eiwitten zoals vlees, vis, zuivelproducten, soja en andere voedingsmiddelen zoals groenten, noten en peulvruchten.

Een uitgebalanceerd, compleet dieet is daarom essentieel.

Hieronder staan voorbeelden van verschillende voedingsmiddelen die ingrediënten bevatten die de productie (synthese) van keratine bevorderen:

• Eieren zijn een krachtige bron van biotine, een eiwit, en bevorderen de vorming van keratine. Ze bevatten het mineraal selenium en zowel groep A- als B-vitaminen.
• Zowel uien als knoflook bevatten veel N-acetylcysteïne, een plantaardige antioxidant die het lichaam omzet in het keratinevormende L-cysteïne. Ze helpen de keratinocytencellen te beschermen.
• Wortelen zijn een bron van biotine, vitamine A, vitamine C, kalium en vitamine K. Ze bevorderen de keratine- en collageensynthese.
• Zalm is een vis boordevol proteïnen en een bron van biotine, een essentiële voedingsstof om de vorming van keratine te bevorderen. Het bevat ook veel omega-3 vetzuren, die de haargroei en -kwaliteit bevorderen.
• Vlees (vooral rundvlees) is een geconcentreerde bron van biotine, vitamine A en een grote hoeveelheid proteïne.
• Zoete aardappelen bevatten vitamine A, B en C. Carotenoïden en vitamine A bevorderen de keratinesynthese.
• Zonnebloempitten bevatten biotine, vitamine E, de mineralen selenium, koper en pantotheenzuur. Ze bevorderen de keratinevorming en bevatten veel eiwitten.

Keratine in cosmetische producten

Er zijn tegenwoordig veel cosmetische haarproducten op de markt die keratine bevatten - shampoos, conditioners, maskers en verschillende haarserums. Hun belangrijkste functie is om de keratinestructuren te versterken en zo het haar gezond te houden.

Ze hydrateren, voeden en doen het haar glanzen.

Ze helpen gespleten haarpunten en droog weerbarstig haar tegen te gaan.

Keratine wordt toegevoegd aan cosmetische producten in een gehydrolyseerde vorm. Het wordt meestal gewonnen uit vogelveren of schapenwol, maar er zijn ook veganistische opties beschikbaar.

Sommige producten bevatten een reeks aminozuren, de bouwstenen van keratine, in plaats van het keratine-eiwit zelf.

Het is belangrijk om te kiezen voor bewezen kwaliteitsmerken met goede resultaten, reviews en onderzoeken. Het is ook aan te raden om een professional (kapper, dermatoloog) te raadplegen die je kan adviseren over welk product geschikt is voor jouw haartype.

De Braziliaanse keratinebehandeling is ook vrij bekend. Dit is een methode die wordt uitgevoerd door kappers waarbij een product op basis van keratine uitwendig op het haar wordt aangebracht.

Het proces bestaat uit het aanbrengen van een speciale crème op het haar, föhnen en verhitten. Het doel is om de haarstructuur recht te maken en te voeden over een periode van enkele maanden. De methode moet worden uitgevoerd door een professional om te voorkomen dat het haar thuis beschadigd en verbrand wordt.

De vraag is of keratine cosmetische producten echt werken.

Het antwoord is: ja, ze werken, maar je kunt er geen wonderen van verwachten.

Een kwaliteitsproduct met keratine kan na regelmatig gebruik een positief effect hebben op het uiterlijk, de glans en de algehele kwaliteit van je haar.

Echter, met het ouder worden, het vorderen van de leeftijd, hormonale veranderingen, ongezonde voeding, onvoldoende inname van vitaminen, mineralen, proteïnen en regelmatige schadelijke invloeden van buitenaf, kan keratine uit het haar verloren gaan. Zelfs cosmetische producten die keratine bevatten kunnen dit niet voorkomen.

Keratine en voedingssupplementen

De markt biedt een scala aan keratine-supplementen, zowel op zichzelf als als onderdeel van voedingscomplexen om de gezondheid van je haar, nagels of huid te ondersteunen. Keratine-supplementen zijn er in de vorm van capsules, tabletten, losse poeders of vloeistoffen.

In de meeste gevallen zijn voedingscomplexen heel gunstig voor de gezondheid van haar, nagels en huid omdat ze verschillende groepen vitaminen en mineralen of kruidenextracten bevatten.

Keratine moet, net als collageen of elk ander eiwit, na consumptie in het spijsverteringskanaal worden afgebroken tot aminozuren, die vervolgens worden gebruikt om nieuwe eiwitten te vormen.

Het effect van keratine in een voedingssupplement kan daarom niet alleen gericht zijn op het haar, maar ook op andere lichaamsstructuren. Het is echter in ieder geval gunstig voor de eiwitinname.

Er is geen officiële dagelijkse dosis keratine en daarom moet de door de fabrikant aanbevolen maximale dagelijkse dosis worden aangehouden.

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten hun gynaecoloog raadplegen als ze een keratineproduct gebruiken.