Hoe kies je een zonnebrandcrème? Waarom 50 bij kinderen en wat is UV, SPF, fototype?

Hoe kies ik de juiste zonnebrandcrème? Waarom is de hoogste bescherming belangrijk voor kinderen en wat zijn de termen UV, SPF en fototype?

Het is belangrijk om het vermogen van een product te herkennen om schadelijke UV-straling te onderscheppen. Deze straling kan eenvoudig worden onderverdeeld in UVA en UVB. Beide zijn bestanddelen van ultraviolette (zon)straling. UVA dringt dieper door en veroorzaakt permanente schade aan de huid en UVB veroorzaakt voornamelijk oppervlakkige zonnebrand.

Bescherming tegen UVB-straling wordt weergegeven onder de term SPF (sun protection filter).

SPF 6-10 = lage bescherming
SPF 15-25 = gemiddelde bescherming
SPF 30-50 = hoge bescherming
SPF 50+ = zeer hoge bescherming

De bescherming tegen UVA-straling wordt weer aangegeven met de afkorting PPD (persistent pigment darkening). De wet vereist echter niet dat deze informatie wordt weergegeven, dus je zult het vaak niet op de verpakking aantreffen.

Indeling van zonnebrandcrèmes naar filtertype

Zonnebrandcrèmes beschermen ons op basis van de filter die ze bevatten. Dit kan een fysische of chemische filter zijn. Het ideale product zou een combinatie van beide filters moeten bevatten.

Fysische en chemische filter in de tabel

Fysische producten	Chemische preparaten
bevatten stoffen die UV-stralen weerkaatsen van het huidoppervlak	bevatten bestanddelen die UV-stralen absorberen en de UV-stralen omzetten in warmte
werken onmiddellijk en langer geschikt voor de gevoelige huid moeilijker uit te smeren kan een witte film achterlaten	effectief na ongeveer 20 minuten verhoogd risico op huidirritatie gemakkelijker uit te smeren vaker aanbrengen vereist

Hoe kiest u de juiste zonnebrandcrème?

De juiste keuze van een zonnebrandcrème hangt af van verschillende factoren. We willen allemaal het beste uit de zonnestralen halen en een gezonde, mooi gebruinde huid krijgen. Lees meer over hoe je een mooi bruin kleurtje krijgt in ons artikel over gezond zonnen.

Bepaal je huidfototype

Hoe we ons kunnen beschermen tegen schadelijke straling heeft veel te maken met ons huidfototype.

De tabel hieronder toont de fototypes

Fototype	Beschrijving
Fototype 1	Zeer lichte huid, sproeten blond, rood haar blauwe, groene ogen huid zeer gevoelig voor de zon bruint tot rood verbrandingstijd 3-10 minuten Bruinen is schadelijk gebruik zelfbruiners in plaats van zonnebaden kinderhuid
Fototype 2	lichte huid blond, donkerblond haar blauwe ogen huid gevoelig voor de zon wordt langzaam bruin, verbrandt eerst verbrandingstijd 10-20 minuten
Fototype 3	donkerdere huid donkerblond, bruin haar bruin, gemengde oogkleur huid licht gevoelig voor de zon bruint snel verbrandingstijd 20-30 minuten
Fototype 4	bruine huid bruin of zwart haar donkere, zwarte ogen huid het minst gevoelig voor de zon bruint snel, blijft lang bruin bruiningstijd 40 minuten

De huid van kinderen classificeren we als fototype 1.
Daarom kiezen we voor kinderen altijd voor SPF 50 of 50+.

Zonnebrandcrème voor kinderen met OF 50, kinderen zijn op het strand aan zee en genieten, hun handen zijn omhoog — Als kind kiezen we voor SPF 50 en 50+. Bron: Thinkstock

De locatie is ook bepalend...

Vergeet niet dat in kustgebieden of in de bergen de intensiteit van de straling hoger is.

Eenvoudig gezegd:

Hoe dichter bij de evenaar of hoger in de bergen (en dus dichter bij de zon), hoe hoger de SPF die je nodig hebt.

Activiteit en lichaamsbeweging

Tijdens sportieve activiteiten transpireren we meer. Daarom is het mogelijk dat de crème minder effectief is. Daarom moet je je herhaaldelijk opnieuw insmeren zodat de beschermende laag op de lichaamshuid niet kapot gaat door het zweten.

Als je van plan bent om te gaan zwemmen, geef dan de voorkeur aan waterproof producten. Ook deze moeten we herhaaldelijk aanbrengen.

In de lente en vroege zomer is het altijd beter om een crème met een hogere factor te gebruiken en geleidelijk te beginnen met zonnebaden. Zelfs meer resistente en donkere huidtypes zijn na een lange winter vatbaarder voor zonnebrand.

Jonge man doet zonnebrandcrème op, atleet, spieren, zonnebril, zee, strand, zon — Denk aan herhaaldelijk schilderen tijdens fysieke activiteiten. Bron: Thinkstock

Wat een zonnebrandcrème van goede kwaliteit (niet) moet bevatten

Let naast de basisinformatie op het etiket ook op de ingrediënten van het product.

Een crème van goede kwaliteit moet ingrediënten bevatten die huidirritatie, jeuk en uitdroging voorkomen, zoals sheaboter, vitaminen, plantenextracten en andere voedende en hydraterende ingrediënten.

Ongewenste ingrediënten zijn parabenen, paraffine, oxybenzone, synthetische geurstoffen en soortgelijke irriterende ingrediënten.

Laten we alle zomerproblemen eens samen bekijken:
Onze gezondheid in de zomer - zon, hitte, verwondingen en ziekten

Zonnebrandcrème gebruiken

Als je de juiste toepassing van een product onderschat, kan de beschermingsfactor tot tweederde afnemen. Het kan dus gemakkelijk gebeuren dat een verkeerde of onvoldoende toepassing van een crème met factor 50 je blootstelt aan de zon alsof het een crème met factor 20 is.

Nauwkeurigheid is dus het sleutelwoord. Breng het product bij voorkeur consequent aan, ten minste 20 minuten voor blootstelling aan de zon. Besteed extra aandacht aan de meer gevoelige zones zoals de neus, wangen, lippen en schouders.

Hier is een kleine handleiding om je te helpen beslissen welke UV-factor je moet kiezen.

De tijd die je in de zon wilt doorbrengen gedeeld door de tijd die je huid nodig heeft om zich te verdedigen = de benodigde factor.

Voorbeeld: 60 min : 10 min = SPF 6

Natuurlijk is deze formule slechts een leidraad. Volg altijd andere aanbevelingen en adviezen op.

Het is belangrijk om je hoofd en nek te beschermen. Langdurige blootstelling aan directe zon kan leiden tot zonnebrand (ook wel ten onrechte zonnesteek genoemd).