Ga je op vakantie en welke medicijnen moet je niet vergeten in te pakken?

Vakantie is een tijd van broodnodige rust na een jaar werken. Maar op weg naar rust kunnen we verrast worden door een aantal gezondheidsproblemen.

Of het nu in verband staat met een verblijf in een exotisch landschap of puur toevallig is, het kan deze langverwachte momenten onaangenaam maken. Wat te doen als er iets misgaat en niet alles gaat zoals je verwacht? Ben je echt op alles voorbereid?

Wat mag je niet vergeten voor de vakantie?

Een EHBO-kit zou een integraal onderdeel moeten zijn van de bagage van een toerist. Deze zou ook medicijnen en eerstehulpbenodigdheden moeten bevatten in het geval van een ongeluk of andere schade aan de gezondheid. Maar mensen moeten aan hun gezondheid denken voordat ze deze inpakken.

Vaccinaties voordat je naar het buitenland reist

Het is niet altijd verplichtom je te laten vaccineren voordat je naar het buitenlandreist. Het is echter wel mogelijk om je te laten vaccineren tegen een ziekte die heerst in het land waar je naartoe reist.

De epidemiologische situatie kan gedeeltelijk worden geïnformeerd door reisbureaus, maar de meest actuele en correcte informatie is verkrijgbaar bij de ministeries van Buitenlandse Zaken. Vaccinatie wordt uitgevoerd in een huisartsenpraktijk.

Belangrijk: op sommige vaccins die niet bij de huisarts verkrijgbaar zijn, moet je wachten. Als je overweegt om je voor je reis te laten vaccineren, moet je daarom van tevoren contact opnemen met je huisarts.

Ziektekostenverzekering voordat je op reis gaat

• Tegenwoordig kunnen mensen bijna alles verzekeren. Er zijn ongelooflijk veel verzekeringsmaatschappijen. Tegen een bepaalde vergoeding garanderen ze financiële compensatie in verband met schade, diefstal van persoonlijke bezittingen of medische kosten. Juist een medische behandeling in het buitenland zonder de nodige verzekering kan een flinke deuk in je budget slaan.
• Voordat je op reis gaat, is het daarom belangrijk om vooruit te denken, vooral over de huidige toestand van de reiziger en wat hij of zij nodig zou kunnen hebben in verband met een chronische ziekte (diabetes, hoge bloeddruk). Het is ook een goed idee om zoveel mogelijk te weten over de bestemming die je hebt gekozen en de mogelijke risico's in te schatten die je daar kunt lopen (slangen, schorpioenen, kwallen, diarree, pest, malaria).
• De verzekering in het land van herkomst dekt niet alle of een deel van de kosten. De toerist moet ook een bedrag betalen dat het eigen risico dekt. Dit is helemaal niet weinig in het geval van ernstige ziekten zoals myocardinfarct of beroerte, waarbij de behandeling duur is. Het dekt ook niet het vervoer van de patiënt naar huis.

Medicijnen die je regelmatig gebruikt

We zijn niet allemaal onder een gelukkig gesternte geboren. De een is gezond tot aan zijn dood, de ander heeft al sinds zijn geboorte of vroege jeugd een medische aandoening.

Auto-immuunziekten, epilepsie, diabetes en diverse andere ziekten verminderen de kwaliteit van leven en brengen bepaalde beperkingen met zich mee voor de patiënt. Met het ouder worden komen problemen met het bewegingsapparaat, hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk.

Bovengenoemde problemen vereisen regelmatig gebruik van medicatie. Het overslaan van een dosis kan leiden tot complicaties die variëren van kleine en gemakkelijk oplosbare complicaties tot ernstige complicaties die een bedreiging vormen voor het menselijk leven. Als je bijvoorbeeld een medicijn tegen hoge bloeddruk overslaat, kan de waarde ervan onverwacht plotseling stijgen.

Medicijnen voor chronische ziekten die je thuis niet mag vergeten:

• geneesmiddelen voor hart en bloeddruk (hoge bloeddruk, ischemie van het hart, hartfalen)
• geneesmiddelen en sprays voor aandoeningen van de luchtwegen (astma, COPD)
• geneesmiddelen voor diabetes (orale antidiabetica, insuline, insulinepennen en -pompen)
• allergiemedicijnen (epipenpen in geval van ernstige reactie)
• geneesmiddelen tegen depressie en voor de behandeling van ernstigere psychiatrische aandoeningen
• geneesmiddelen voor chronische pijnaandoeningen (migraine, artritis, kankerpijn)
• andere medicijnen die momenteel in gebruik zijn (antibiotica, medicijnen tegen spijsverteringsproblemen...)

Welke medicijnen mogen niet ontbreken in de EHBO-doos voor op reis?

De patiënt weet ongeveer wat hij kan verwachten van zijn mogelijke chronische ziekten. Maar daarnaast zijn er aandoeningen, ziekten en verwondingen die verrassen wanneer je ze het minst verwacht.

Daarom mag je bij het inpakken van je bagage de medicijnen en EHBO-benodigdheden voor elk geval niet vergeten. Ze nemen niet veel ruimte in beslag en je weet nooit wanneer je ze nodig hebt.

Pijnstillers

Pijn komt ofwel geleidelijk, escaleert, wordt ondraaglijk, of plotseling, onverwacht. Zonder medicatie is het bijna onmogelijk om ervan af te komen.

Het kan deel uitmaken van een chronische ziekte, maar ook van een acuut optredende aandoening. Alle soorten pijn komen vaak voor en zijn niet te vermijden, zelfs niet op vakantie.

1. Analgetica - Dit is een groep medicijnen waarvan het primaire effect pijnbestrijding is. Op vakantie (tenzij je kankerpijn hebt) zijn pijnstillers met een lagere tot matige intensiteit, vrij verkrijgbaar, de beste keuze.
2. Spasmolytica - Deze groep medicijnen veroorzaakt ontspanning (versoepeling) van gladde spieren zoals de baarmoeder, blaas, galblaas, alvleesklier, nieren. Ze worden gebruikt bij aandoeningen zoals pijnlijke menstruatie, urineweginfecties, koliekachtige buikpijn, nier- of galblaaskoliek, ontsteking of irritatie van de alvleesklier, krampachtige diarree.

Geneesmiddelen tegen temperatuur

Temperaturen komen vooral voor bij bacteriële ziekten, virussen en algemene oververhitting van het lichaam door hitte.

Op vakantie zijn alle drie een mogelijkheid. Koorts als gevolg van bacteriële en virale infecties wordt onderdrukt met antipyretica (koortsverlagende medicijnen).

Interessant weetje: De naam antipyreticum is afgeleid van het woord pyrogeen (een stof die temperatuur veroorzaakt). Pyrogenen werken in op het thermoregulatiecentrum in de hersenen (temperatuurcentrum) en deze neemt toe. Antipyretica bestrijden pyrogenen en "stellen" het thermoregulatiecentrum in op de juiste temperatuur van het menselijk lichaam.

1. Antipyretica verlagen de lichaamstemperatuur. Daarnaast hebben ze een licht pijnstillend en antiflogistisch (ontstekingsremmend) effect. Het is belangrijk om minstens twee soorten in te pakken, omdat ze bij aanhoudende koorts, vooral bij kinderen, gecombineerd moeten worden.
2. Wikkels worden gebruikt bij oververhitting van het lichaam, bijvoorbeeld bij zonnebaden of langdurige blootstelling aan de zon. Het is alleen raadzaam om af te koelen met een natte handdoek of douche als de temperatuur van het water of de handdoek 5 °C lager is dan de lichaamstemperatuur.

Let op: het is niet raadzaam om koortswerende middelen te gebruiken als het lichaam oververhit is, bijvoorbeeld door langdurige blootstelling aan de zon. Ze helpen in dit geval niet als het lichaam niet geïnfecteerd is door pyrogenen. De temperatuur moet daarom mechanisch worden verlaagd (douchen, omslagdoeken).

Medicijnen tegen diarree en constipatie

De normen voor voeding en hygiëne in binnen- en buitenland zijn vaak erg verschillend. De grootste verschillen zijn er in 'derde wereldlanden' zoals Egypte. Dit kan spijsverteringsproblemen veroorzaken door besmet water en voedsel.

Diarree komt vaker voor, vooral Pharaoh's Revenge, maar ook constipatie bij verandering van dieet. Vuile handen ziekte en andere ziekten zijn ook een risico.

1. Medicijnen tegen diarree worden onderverdeeld op basis van de oorzaak. Dit zijn onder andere darmadsorberende middelen, die bepaalde stoffen en gifstoffen aan zich binden, darmontsmettingsmiddelen, darmobstipatiemiddelen of geneesmiddelen om de darmmicroflora te herstellen.
2. Constipatiemedicijnen zijn medicijnen die helpen bij harde ontlasting, moeilijke en pijnlijke ontlasting of volledige constipatie zonder mogelijkheid tot ontlasting.

Medicijnen tegen braken en brandend maagzuur

Wisselende diëten, maar ook overeten en vooral een verhoogde inname van alcoholische dranken tijdens de feestdagen hebben geen positief effect op het maagslijmvlies.

De maag raakt geïrriteerd, maagsappen worden in grotere hoeveelheden geproduceerd en er treedt gastro-oesofageale reflux op. Dit uit zich in brandend maagzuur en braken.

1. Medicijnen tegen brandend maagzuur - Antacida worden gegeven als de slokdarm geïrriteerd raakt door maagsappen. Dit gebeurt bij het eten van zware maaltijden of overeten. Brandend maagzuur wordt ook veroorzaakt door sommige gezoete dranken en vooral alcohol. Antacida neutraliseren het zure milieu en zorgen dat het onaangename gevoel verdwijnt.
2. Geneesmiddelen tegen braken en misselijkheid (anti-emetica) - Deze zijn geschikt voor aanhoudend braken met dreigende uitdroging. Ze zijn echter totaal ongeschikt voor braken als gevolg van intoxicatie.

Allergie medicijnen

Als je last hebt van allergieën, dan moet je zeker je hooikoorts- en allergiemedicatie en epipen altijd bij je hebben. Ze vergeten kan je het leven kosten.

Misschien ben je gewoon nog niet in contact gekomen met de stof waarvoor je gevoelig bent. Misschien wacht die wel op je op je droombestemming.

1. Antihistaminica zijn medicijnen tegen allergieën. Ze blokkeren histamine op een specifieke receptor. Histamine is een stof die vrijkomt wanneer iemand in aanraking komt met een allergeen, wat een allergische reactie veroorzaakt. Ze hebben ook een kalmerend effect, waardoor je slaperig wordt.

Lees ook:
Zomerproblemen op één plek
De zomer komt eraanen je maakt je zorgen over zonneallergieën?

Druppels en sprays voor je ogen, oren, neus en keel

Andere aandoeningen zoals verkoudheid, keelontsteking, ontstekingen en irritatie kunnen onze vrije dagen ook onaangenaam maken. Behandeling - althans symptomatische behandeling - voor al deze kwaaltjes past gemakkelijk in je EHBO-doos en kan op het juiste moment nuttig zijn.

1. Zee, zon en zand: een prachtige idylle totdat je ogen geïrriteerd of gezwollen raken. Gewoon water of oogdruppels zijn het beste om ze te spoelen. Het oog moet van binnen naar buiten worden gespoeld. Oogdruppels kunnen op een wattenschijfje worden gegoten dat op het oog wordt gelegd. Na het spoelen zijn verzachtende oogdruppels geschikt.
2. Een modderige zee kan bijna overal komen. Oren vol water zijn niets bijzonders. Oorontstekingen of oorontstekingen kunnen bijzonder lastig zijn op vakantie, dus oordruppels zijn altijd op hun plaats. Ze verlichten niet alleen de pijn maar ook de plaatselijke zwelling.
3. Verkoudheid, wind of airco, keelpijn, hooikoorts of een verstopte neus: het zijn allemaal vervelende aandoeningen die ervoor kunnen zorgen dat je je vakantie liever in bed doorbrengt onder een deken dan op het strand onder een parasol. Neussprays verlichten verstopte neuzen. Zuigtabletten, gorgels of siropen en sprays helpen bij keelpijn.

Een belangrijk niet-medicinaal onderdeel van de EHBO-doos

• Voorbereidingen voor huidverbranding en zonnebrand zijn belangrijk, vooral als je in de zon reist. Crèmes, bodylotions met SPF en verkoelende lotions na het zonnebaden zijn soms niet genoeg. Het is aan te raden om de goede oude panthenol of het recent gebruikte natuurlijke collageen in te pakken. Aloë vera heeft ook een verkoelende en hydraterende werking.
• Voorbereidingen en hulpmiddelen voor schaafwonden, wonden en bloedingen heb je altijd bij de hand. Je weet nooit wanneer zich een verwonding voordoet. Een klein ontsmettingsmiddel neemt niet veel ruimte in beslag. Steriel verband, schuim om het bloeden te stelpen of een verband kunnen in bepaalde situaties belangrijk worden. Snelverband, pleisters (waterbestendig) en gaas kun je bijna overal in stoppen.
• Een pincet kan ook handig zijn voor kleine gaatjes of om glas of een klein vreemd voorwerp uit een wond te trekken, net als een teek. Een kleine schaar is een veelzijdig hulpmiddel voor het knippen van verband of pleisters. Ook een thermometer voor het opnemen van de temperatuur mag niet worden vergeten.

De moeilijke weg naar een ongestoorde slaap.

De meest voorkomende vakantieproblemen

Reizen naar zonnige landen brengt risico's met zich mee. Je kunt een zonnesteek oplopen, verbranden of zelfs zonnebrand oplopen.

De zee en het water brengen op hun beurt oor- of urinewegontsteking met zich mee, oogirritatie door zout, zee- of chloorwater. In ergere gevallen kan verdrinking of verdrinking optreden.

In risicogebieden bestaat het risico om verbrand te worden door een kwal of gebeten te worden door een exotische muggensoort.

In bergachtige gebieden kunnen teken en sommige slangensoorten op de loer liggen.

Klimmen op sommige rotsachtige stukken en lange wandelpaden veroorzaken blaren en schaafwonden. Vallen in de bergen kan ernstig of zelfs dodelijk zijn.

Als je je voorbereidt op een tocht naar de bergen, bestudeer dan hoe je je mobiele telefoon kunt gebruiken om de coördinaten van waar je je bevindt correct te vinden.

Zo kunnen reddingsdiensten je bij een ernstig ongeluk gemakkelijk opsporen.

Tips voor het einde

• Heb je een lijst gemaakt van alle medicijnen en spullen die je nodig hebt, maar ben je vergeten dat de medicijnen voor volwassenen zijn? Dit kan een probleem zijn als je jonge kinderen hebt die met je meereizen. Medicijnen voor volwassenen zijn ongeschikt voor kinderen en soms zelfs gecontra-indiceerd. Voor de kleintjes heb je medicijnen nodig in doseringen die bedoeld zijn voor kinderen.
• Heb je voor alles hulp ingepakt, maar ben je vergeten wat je op dit moment nodig hebt? In de bergen kan dit een probleem zijn. In hotels kun je het altijd vragen aan je begeleider of een arts.