Eerste menstruatie: welke basisinformatie moeten we weten? Kind/meisje, vrouw, moeder en hun gezamenlijke voorbereiding

Menstruatie is het periodieke fysiologische bloeden uit de vrouwelijke geslachtsorganen. Vanaf de menarche (eerste menstruatie) vindt het bloeden ongeveer om de 28 dagen plaats. Hoe werkt de menstruatiecyclus en waar dient het voor?

Menstruatie = ongesteldheid.
Menarche = eerste menstruatie.

Overzicht van de vrouwelijke geslachtsorganen

De vrouwelijke voortplantingsorganen zijn onderverdeeld in uitwendige en inwendige organen, die zich in het kleine bekkengebied bevinden. Tot de inwendige organen behoren de eierstokken, eileiders en de baarmoeder, die via de vaginale buis naar buiten komt. Tot de uitwendige organen behoren de voorkant van de vagina, de kleine en grote schaamlippen en de clitoris.

De vrouwelijke voortplantingsorganen zorgen voor de productie van eicellen en creëren een geschikte omgeving voor de bevruchting en ontwikkeling van een nieuw menselijk wezen.

Wat is menstruatie?

De menstruatiecyclus stelt een vrouw in de eerste plaats in staat om zwanger te worden.

Tijdens de menstruatiecyclus rijpt een eicel (vrouwelijke geslachtscel) in de eierstokken en wordt vervolgens door de eileider naar de baarmoeder getransporteerd.

Als de eicel tijdens zijn reis naar de baarmoeder niet wordt bevrucht door een zaadcel (mannelijke geslachtscel), wordt hij samen met het losgemaakte deel van het baarmoederslijmvlies uit het lichaam gestoten in de vorm van menstruatiebloed.

De menstruatie is een korte fase van de menstruatiecyclus die optreedt nadat de eicel (vrouwelijke geslachtscel) niet bevrucht is.

Tijdens de menstruatie ontdoet het lichaam zich van overtollige delen van het baarmoederslijmvlies in de vorm van bloed. Vanuit de baarmoeder gaat het bloed door de nauwe opening van de baarmoederhals naar de vaginale buis en verlaat het lichaam vervolgens via de vagina.

Tijdens en na de menstruatie begint het losgemaakte baarmoederslijmvlies zich opnieuw op te bouwen en bereidt het de omgeving opnieuw voor op een mogelijke zwangerschap.

De menstruatiecyclus en de fasen ervan

De menstruatiecyclus van een vrouw dient als voorbereiding op een mogelijke zwangerschap en voortplanting. De lengte van de cyclus wordt berekend op 28 dagen. Hij begint op de eerste dag van de menstruatie en eindigt op de eerste dag van de volgende menstruatie.

Tijdens de cyclus veranderen de niveaus van de geslachtshormonen (oestrogeen, progesteron), waardoor het verloop en de verschillende fasen van de cyclus veranderen. Tijdens de cyclus zijn er verschillende fysieke en psychologische manifestaties van een vrouw als gevolg van de veranderingen in hormonen.

De fysiologische cyclusduur is vastgesteld op 24-35 dagen.

Tijdens de eerste jaren van de menstruatie en in de adolescentie hebben de lengte en de regelmaat van de cyclus de neiging te veranderen en zich aan te passen.

Ook neemt de intensiteit van de bloeding af en worden de symptomen van PMS (premenstrueel syndroom) verlicht.

De verschillende delen van de menstruatiecyclus zijn onderverdeeld in 4 basisfasen:

• Menstruatiefase
• De follikelfase
• De ovulatoire fase
• Luteale (luteïniserende) fase

1. Menstruatiefase (dagen 1-5 van de cyclus)

Deze fase duurt meestal 3 tot 7 dagen. De intensiteit van het bloeden is individueel. Tijdens deze dagen spoelt het lichaam van de vrouw de onbevruchte eicel en overtollig baarmoederslijmvlies weg in de vorm van bloed.

Tijdens de menstruatie verliest een vrouw fysiologisch ongeveer 50 tot 80 milliliter bloed.

Het typische verschijnsel is lichte pijn in de onderbuik door samentrekkingen van de baarmoeder. Er kan sprake zijn van toegenomen vermoeidheid, humeurigheid, vasthouden van water en andere symptomen van PMS - premenstrueel syndroom.

Dit fenomeen is het gevolg van een daling van het niveau van geslachtshormonen.

Premenstrueel syndroom

Het premenstrueel syndroom verwijst naar de lichamelijke en psychologische verschijnselen die optreden vóór de menstruatie en in de eerste dagen van de menstruatie.

Meer dan de helft van de vrouwen ervaart symptomen van PMS.

Zie voor meer informatie dit artikel:
Wat is premenstrueel syndroom en hoe uit het zich?

Bepaalde symptomen horen bij de cyclus van een vrouw, maar als ze te hevig zijn, is een consult bij een gynaecoloog nodig.

De meest voorkomende verschijnselen van het premenstrueel syndroom zijn:

• Pijn in de onderbuik
• Hoofdpijn
• Misselijkheid
• Verandering in eetlust
• Pijnlijke borsten
• Stemmingswisselingen
• Overgevoeligheid

2. Folliculaire fase (dag 5-13 van de cyclus)

De follikelfase begint op hetzelfde moment als de menstruatie. Na de menstruatie wordt ze intenser en duurt tot ongeveer dag 14 van de cyclus. Tijdens deze fase wordt het baarmoederslijmvlies vernieuwd. De niveaus van oestrogeen, FSH (follikelstimulerend hormoon) en LH (luteïniserend hormoon) stijgen.

Als gevolg van de hoge FSH-niveaus rijpt de follikel - de eicel in de eierstok. De follikel produceert oestrogenen die het baarmoederslijmvlies verdikken en voorbereiden op een mogelijke zwangerschap.

3e fase van de ovulatie (dag 14)

De ovulatiefase begint op dag 12 van de cyclus. Het is een korte periode waarin de rijpe eicel door de eileider naar de baarmoeder reist. Tijdens deze korte fase is het vrouwelijk lichaam het meest vruchtbaar.

Het baarmoederhalsslijm is op zijn dunst, zodat mannelijk sperma gemakkelijker de baarmoeder kan bereiken.

De eisprong (de meest vruchtbare dag van de cyclus) vindt plaats op de 14e dag van de cyclus, maar het vruchtbare venster (de meest vruchtbare dagen) ligt ongeveer tussen de 12e en 16e dag van de cyclus.

Interessante informatie in het artikel:
Informatie over ovulatie, berekening van vruchtbare en onvruchtbare dagen. Hoe plan je een zwangerschap?
Zwangerschapsrekenmachine en berekeningen: vruchtbare en onvruchtbare dagen?

Een eierstokcyclus (ovarian cycle) of ovulatoire cyclus is een fenomeen dat afwisselend optreedt in een van de eierstokken tijdens de menstruatiecyclus.

Voor de geboorte bevat elke eierstok een bepaald aantal onrijpe eicellen die in de loop van het leven van de vrouw geleidelijk rijpen. Tijdens de menstruatie rijpt een eicel in een van de eierstokken en is dan klaar om samen te komen met het mannelijk sperma.

Luteale fase (dag 15-28)

De luteale of luteïniserende fase volgt onmiddellijk na de eisprong. De follikel van de eicel wordt het corpus luteum. Het corpus luteum van de follikel produceert zowel het hormoon oestrogeen als progesteron.

Het baarmoederslijmvlies wordt voorbereid op het innestelen van de bevruchte eicel in de baarmoeder door het toenemende gehalte aan het hormoon progesteron.

Als er geen bevruchting van de eicel plaatsvindt, houdt het corpus luteum op te bestaan en wordt de cyclus van de vrouw afgesloten. Dan volgt weer de menstruatiefase, waarbij de onbevruchte eicel en het corpus luteum uit het lichaam van de vrouw worden gestoten.

Wanneer treedt de eerste menstruatie op? / Wanneer treedt de menarche op?

De meest voorkomende leeftijd van een vrouw bij de eerste menstruatie is 12-13 jaar.

Dit is echter niet de regel voor alle meisjes van dezelfde leeftijd. Het is mogelijk om de eerste menstruatiebloeding een paar jaar eerder of later te krijgen.

Meestal gebeurt dit echter 2 jaar nadat je de ontwikkeling van vrouwelijke geslachtskenmerken zoals borstgroei, doorgezakte heupen en schaamhaargroei opmerkt.

Wanneer moet ik naar de dokter?

• Als een meisje voor haar 8e ongesteld is geworden
• Als een meisje na haar 15e niet ongesteld is geworden
• Als een meisje 3 jaar geen menstruatie heeft gehad nadat haar borsten zijn gaan groeien
• Als er onduidelijke en ongewone symptomen zijn in de menstruatiecyclus

Hoe lang duurt de menstruatie bij een vrouw?

Vrouwen hebben ongeveer 40 jaar een actieve menstruatiecyclus. De meeste vrouwen menstrueren tot de menopauze (overgang), in de volksmond ook wel overgang genoemd.

Climacterium = menopauze = overgang.

De menopauze treedt individueel op tussen 45 en 55 jaar. De functie van de eicelproductie en het vermogen om zwanger te worden houdt op. Het is een individueel fysiologisch proces in het lichaam van een vrouw, afhankelijk van de leeftijd.

Hulp bij menstruatie

Tijdens de menstruatie is het aan te raden om menstruele hygiëneproducten te gebruiken. Tegenwoordig is er een grote verscheidenheid aan intieme hulpmiddelen waaruit je kunt kiezen, met de nadruk op comfort en ecologie.

Tegenwoordig worden vooral wegwerpartikelen en maandverband, tampons, menstruatiecups en menstruatieslips gebruikt.

Toiletartikelen moeten worden gekozen op basis van de intensiteit van de bloeding, maagdelijkheid, gevoeligheid, gezondheid, fysieke activiteit en omgeving. Het wordt aanbevolen om natuurlijke materialen te gebruiken zonder parfums en chemicaliën.

Een van de belangrijkste aspecten van het gebruik van menstruele hygiëneproducten is om ze regelmatig te vervangen. Menstruele hygiëneproducten moeten idealiter ten minste elke 4 uur worden vervangen. Dit geldt vooral voor de eerste dagen van de menstruatie, wanneer de intensiteit van de bloeding hoger is.

Het regelmatig vervangen van het menstruatieproduct voorkomt overgroei van bacteriën en verstoring van het pH-niveau in de vagina van de vrouw.

Intieme hygiëne

Tijdens de menstruatie is er een verhoogd risico op infecties, dus is het aan te raden om aandacht te besteden aan de dagelijkse hygiëne. Douchen met water of speciale intieme gels (zeep) zonder parfum is aan te raden, omdat deze helpen om de pH-waarde in de vagina in balans te brengen.

Lang baden, openbare zwembaden, baden en geslachtsgemeenschap worden afgeraden tijdens de menstruatie.

Tijdens de menstruatiecyclus verandert de pH-waarde in de vagina op natuurlijke wijze. Het zure pH-milieu in de vagina biedt bescherming tegen ziekteverwekkende micro-organismen. Tijdens de menstruatie verandert deze waarde van zuur naar neutraal tot basisch.

Lees meer in dit artikel:
Menstruele hygiëne: hoe kies je een menstruatiehulpmiddel? Ken de risico's en principes

Pas op voor toxisch shocksyndroom (TSS)

Toxic Shock Syndrome is een gevaarlijke gezondheidssituatie die wordt veroorzaakt door een overgroei van bacteriën in de vagina van een vrouw. Het is een infectie die wordt veroorzaakt door de bacterie Staphylococcus aureus.

Het risico op TSS kan worden veroorzaakt door een gebrek aan regelmatige vervanging van menstruatieproducten. In het bijzonder tampons met een hoog absorptievermogen, omdat deze worden geïnjecteerd en het bloed direct in de vaginale buis van de vrouw absorberen.

De meest voorkomende symptomen van TSS zijn een plotselinge hoge temperatuur, koorts, spierpijn, misselijkheid, overgeven, diarree, ineenzakken, desoriëntatie, uitslag en roodheid van de uitwendige genitaliën.

Menstruatie brengt verantwoordelijkheid met zich mee

De eerste menstruatie wijst op de vruchtbaarheid van een vrouw - het vermogen om zwanger te worden en een kind ter wereld te brengen.

Het is daarom belangrijk om na te denken over de mogelijkheid van zwangerschap als een vrouw seksueel actief is.

Seksuele activiteit tussen een vrouw en een man kan leiden tot de conceptie van een kind. Bescherming voorkomt conceptie en, in sommige gevallen, de ontwikkeling van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's).

Soa's omvatten alle infectieziekten die worden verspreid door seksueel contact - de overdracht van slijmerige afscheidingen, bloed, speeksel of ejaculaat (sperma) van een man.

De meest bekende ziekten zijn

• gonorroe
• syfilis
• chlamydia
• herpes genitalis
• hepatitis
• HPV en genitale wratten

Wat is het risico van wisselende seksuele partners? Seksueel overdraagbare aandoeningen

HPV-virus

Het HPV-virus is een humaan papillomavirus dat wordt overgedragen door direct contact, meestal via seksueel contact. Het is wereldwijd de meest voorkomende seksueel overdraagbare aandoening.

In sommige gevallen kan het virus vanzelf verdwijnen of lange tijd asymptomatisch in het lichaam aanwezig blijven. Als het niet behandeld wordt, kan HPV zich ontwikkelen tot genitale wratten of, in het ergste geval, genitale kanker(baarmoederhalskanker).

Preventie en bescherming

De sleutel tot het voorkomen van SOA's en het vermijden van zwangerschap is goede seksuele voorlichting, bewustzijn en het gebruik van de moderne beschermingsmogelijkheden die beschikbaar zijn.

De eenvoudigste barrière voor seksuele bescherming is het condoom.

Hormonale anticonceptiemiddelen beschermen tegen conceptie, maar niet tegen de feitelijke overdracht van SOA's. Het gebruik van anticonceptiepillen brengt een aantal gezondheidsrisico's met zich mee, die worden beoordeeld door een gynaecoloog op basis van de gezondheid van de individuele vrouw.

Hormonale anticonceptiemiddelen beschermen niet tegen de overdracht van soa.

Er zijn andere vormen van bescherming, dus het is belangrijk om met je arts en partner te overleggen over het exacte type en de keuze van seksuele bescherming.

Het is belangrijk om te onthouden dat geen enkele bescherming 100% is. Daarom is het aan te raden om elk potentieel seksleven verantwoord te benaderen.

Geen enkele bescherming is 100% beschermend.
Daarom is het belangrijk om verantwoordelijk te zijn bij het kiezen van een seksuele partner = wissel niet van seksuele partner.