Draaien in het hoofd tijdens de zwangerschap: in het begin en als symptoom, wat betekent het nog meer?

Draaien in het hoofd tijdens de zwangerschap roept een aantal vragen op, zoals: Kan het in het begin een teken van zwangerschap zijn? Welke andere oorzaken liggen hieraan ten grondslag? Hoe kan dit symptoom de baby in gevaar brengen? Wat moet je doen als je duizelig wordt?

Tijdens de zwangerschap treden er enorm veel nieuwe sensaties en veranderingen op in het lichaam van een vrouw. Zwangere vrouwen krijgen vooral te maken met de effecten van hormonen, maar ook met een verhoogde vraag naar zuurstof, voedingsstoffen en vitamines.

Niet alleen het cardiovasculaire systeem en het ademhalingssysteem, maar het hele organisme past zich hieraan aan. Bepaalde natuurlijke en fysiologische veranderingen zijn typerend voor elke periode van de zwangerschap.

Wat gebeurt er met het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap?

Het wachten op de komst van de gewenste baby gaat gepaard met een groot aantal veranderingen in het lichaam. Deze veroorzaken veel nieuwe sensaties, maar ook onaangename problemen.

Eerst door hormonen, later door de groeiende baby, rekt de baarmoeder uit en neemt het volume toe. Hormonen zijn ook verantwoordelijk voor het uitzetten van de bloedvaten.

Het verhoogde metabolisme van zowel moeder als baby veroorzaakt een verhoogde vraag naar zuurstof. Er is een snellere polsslag en een toename van het hartminuutvolume.

De bloeddrukwaarden veranderen tijdens de zwangerschap. Tijdens het tweede trimester daalt de bloeddruk soms. Dit kan vaak een gevoel van zwakte en duizeligheid veroorzaken. Meestal worden de waarden in het laatste trimester weer normaal, maar soms zijn ze hoog.

Bij een zwangere vrouw neemt het bloedvolume toe met 1000 tot 1500 ml.

Hormonen zijn ook verantwoordelijk voor de verhoogde bloedtoevoer naar de slijmvliezen in de luchtwegen. Dit kan leiden tot frequente verstopping van de neus met slijm, vaker bloeden. Moeilijk ademen wordt natuurlijk ook veroorzaakt door de druk van de baarmoeder op het middenrif en de ribbenkast.

Dit is nog maar een fractie van wat het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap doormaakt. Deze veranderingen oefenen een zekere druk uit op het lichaam. Het gevolg is vaak uitputting, zwakte en zelfs duizeligheid.

Zwangerschap brengt je uit balans

Tijdens de zwangerschap verandert de vorm van het lichaam zichtbaar. Het is niet alleen de groeiende buik. Als gevolg van de lichamelijke veranderingen verandert ook de plaats van het evenwichtscentrum in het lichaam. Dit verplaatst zich lager naar de onderste ledematen. De houding, loop en balans veranderen. Dit is ook iets waar de aanstaande moeder aan moet wennen.

Draaien in het hoofd in het begin van de zwangerschap

Lichte duizeligheid is vaak een van de eerste tekenen van een zwangerschap. Je hebt het misschien nog niet eens door, maar er groeit nieuw leven in je lichaam. De bloedsomloop breidt zich uit, maar het lichaam kan aanvankelijk niet genoeg bloed aanmaken om het groeiende volume op te vangen. Het gevolg kan zwakte en lichte duizeligheid zijn.

U kunt hoofdschudden voorkomen door niet te snel op te staan en niet te lang te blijven staan. Het bloed kan zich naar lagere delen van het lichaam verplaatsen, de bloeddruk daalt en de blootgestelde hersenen veroorzaken duizeligheid. Natuurlijk is voldoende rust ook essentieel.

Onderschat tijdens de zwangerschap het belang van een goede levensstijl, gevarieerde voeding en voldoende rust niet.

Ben je zwanger? Ga niet op je rechterzij liggen

Zeggen ze dat je tijdens de zwangerschap niet op je rechterzij mag liggen?

Vooral in de tweede helft van de zwangerschap kan de bloeddruk in liggende positie plotseling dalen door de druk die de baarmoeder uitoefent op de vena cava inferior.

De vena cava inferior is een bloedvat dat zuurstofarm bloed van het lichaam terug naar het hart brengt. De druk die de foetus erop uitoefent, verergert deze zogenaamde veneuze retour. Het gevolg kan zwakte, duizeligheid en zelfs een gevoel van flauwvallen zijn. De oplossing, maar ook een preventieve maatregel, is om de voorkeur te geven aan de houding op de linkerzij.

Drink je voldoende tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap worden er ook hogere eisen gesteld aan de vochtinname. Tijdens de zwangerschap neemt het bloedvolume toe, worden de borsten groter en groeien natuurlijk de foetus + placenta. Dit alles zorgt ook voor een verhoogde behoefte aan vocht.

Hoewel je misschien last hebt van frequente toiletbezoeken, is voldoende vocht een must voor een soepele zwangerschap. Zo voorkom je veel onaangename problemen.

De aanbevolen vochtinname tijdens de zwangerschap is ongeveer 30-45 ml per 1 kg lichaamsgewicht.

Als je je zwak, moe en flauw voelt, heb je misschien een ijzertekort.

Warm water en zwangerschap

Je bent misschien wel eens de mening tegengekomen dat een warm bad niet geschikt is tijdens de zwangerschap. Dit is natuurlijk heel individueel. Hoe dan ook, warm water zorgt ervoor dat de bloedvaten verwijden en de druk daalt.

Tijdens de zwangerschap verwijden de bloedvaten zich als gevolg van hormonen. De reden hiervoor is dat ze voor meer doorstroming moeten zorgen, voor een groter volume aan bloed. Daarom zijn zwangere vrouwen veel gevoeliger voor de invloed van warm water, dat een plotselinge drukdaling en flauwvallen kan veroorzaken. Hetzelfde geldt wanneer ze worden blootgesteld aan een warme omgeving of warm weer.

Onderschat tijdens de zwangerschap voldoende voedselinname niet

Tijdens de zwangerschap reageert het lichaam heel gevoelig op voedsel- en energie-inname. Het komt vaak voor dat zwangere vrouwen die lang niet gegeten hebben, zich zwak, misselijk en duizelig voelen. De oorzaak is een daling van de bloedsuikerspiegel.

Daarom is het aan te raden om tijdens de zwangerschap kleinere porties voedsel te nemen, maar wel vaker. Zwangere vrouwen moeten bijvoorbeeld altijd een stuk koek of een reep bij de hand hebben voor een beetje verzadiging en om energie aan te vullen.

Misschien ben je ook geïnteresseerd in het artikel.

Hoge bloeddruk in de zwangerschap

Hoge bloeddruk in de zwangerschap komt vaak voor. Ongeveer één op de vijf vrouwen heeft er last van. Het komt ook voor bij vrouwen die nooit eerder problemen met de bloeddruk hebben gehad. Het is belangrijk om alert te zijn, vooral als hoofdpijn of wazig zien tegelijkertijd optreden. Het kan verband houden met een relatief gevaarlijke aandoening die pre-eclampsie wordt genoemd.

Lees meer over deze aandoening in het artikel.

Hoe u duizeligheid tijdens de zwangerschap kunt voorkomen:

• Stap langzaam uit bed of uit een stoel
• Blijf niet te lang op één plaats
• Vermijd benauwde ruimtes
• Vermijd te hete douches en baden
• regelmatig kleine hoeveelheden eten
• drink voldoende vloeistoffen
• vermijd langdurige blootstelling aan de zon en ongeventileerde ruimtes

Kan duizeligheid de baby in de buik in gevaar brengen?

Zwakte, flauwte of een gevoel van flauwvallen baren elke aanstaande moeder zeker zorgen. In de meeste gevallen is het echter geen ernstige aandoening en vormt het geen gevaar voor de groeiende baby in je buik. Als je echter te vaak last hebt van duizeligheid of twijfelt, neem dan contact op met je arts.

Ga zeker naar de dokter als de duizeligheid gepaard gaat met wazig zicht, hoofdpijn of bewustzijnsstoornissen.

Overzicht van het probleem en mogelijke oplossingen

Wat moet je doen als je je duizelig voelt?

Als u zich zwak en flauw voelt, moet u gaan liggen. U kunt het beste uw voeten omhoog houden, bijvoorbeeld op een stoel of kussen. Dit bevordert de bloedtoevoer naar de hersenen, wat de meest voorkomende oorzaak van duizeligheid is.

Als je in de zesde maand of langer van je zwangerschap bent, is het aan te raden om op je linkerzij te gaan liggen. Dit ontspant de bloedstroom door de vena cava inferior en de duizeligheid zal meestal afnemen.

De meest voorkomende oorzaak van duizeligheid is een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen. Deze aandoening corrigeert zichzelf meestal snel en vormt geen ernstig risico voor de baby. Het is belangrijk om te gaan zitten of liggen als u zich ongemakkelijk voelt.