Angst, vrees, depressie of andere symptomen? De oorzaken gaan terug naar het verleden

De geestelijke gezondheid van een persoon is net zo belangrijk als de lichamelijke gezondheid. De menselijke psyche is echter veel kwetsbaarder dan het fysieke lichaam en wordt dagelijks beïnvloed door vele factoren die het normale functioneren kunnen verstoren.

Verschillende stressvolle en traumatische situaties, zowel huidige als vroegere, kunnen tijdelijke depressies veroorzaken, maar ook blijvende sporen achterlaten en iemands hele persoonlijkheid permanent veranderen.

Hoe kan het verleden het heden beïnvloeden?

De ervaring van een persoon is een abstract fenomeen. Toch is het de steunpilaar en weerspiegeling van zijn psyche en gedrag. Ervaring is een verzameling waarnemingen, ideeën, gedachten en gevoelens, waarvan de basis wordt bepaald door de specifieke ervaringen van het individu. Het kan veranderen.

Afhankelijk van de specifieke situatie waarin je je op dit moment bevindt en de manier waarop je jezelf eruit ziet komen, is je ervaring dat ook. Maar de reden voor een slechte ervaring hoeft niet de huidige situatie te zijn.

Ervaringen van lang geleden die om de een of andere reden traumatisch zijn, kunnen ook een langdurige of permanente stempel drukken op iemands huidige denken en toekomstige handelingen. Een teleurstelling uit het verleden kan bijvoorbeeld ons huidige denken beïnvloeden (we verwachten dat de situatie zich net zo zal ontwikkelen als voorheen).

Angst en bezorgdheid in de menselijke ervaring

Angst en bezorgdheid zijn belangrijke factoren in ieders ervaring. Het verschil tussen deze twee concepten ligt in hun concreetheid.

Ze kunnen apart plaatsvinden in iemands geest, ze kunnen met elkaar combineren. Ze kunnen bestaan als twee gelijktijdige emoties die, door hun combinatie, de ervaring zelf verergeren.

Angst is een subjectief negatief gevoel of emotie die ontstaat door een dreigend concreet, potentieel (verondersteld) of feitelijk kwaad (gevaar).

Het uit zich door een negatieve ervaring en een hele reeks autonome manifestaties zoals bleekheid, zweten, snelle ademhaling, snelle hartslag, hartkloppingen, beven, misselijkheid, braken of diarree.

Angst is ook een subjectief negatief gevoel of emotie die niet zo'n concrete basis heeft als angst.

Deze emotionele toestand komt voort uit onzekerheid, slechte voorgevoelens of ergste angsten. Deze kunnen in sommige gevallen uiteindelijk niet zo echt zijn als hun realiteit wordt verondersteld door de ervaarder. Vergelijkbaar met angst komen vegetatieve manifestaties van het lichaam voor.

Manifestaties van angst en bezorgdheid:

• negatief ervaren
• onzekerheid, angsten, psychomotorische rusteloosheid
• slapeloosheid, vaak wakker worden, nachtmerries
• verhoogde hartslag, gevoel van bonzen of druk in de borstkas
• verhoogde ademfrequentie, kortademigheid (hyperventilatie)
• bleekheid in het gezicht
• overmatig zweten (vaak handpalmen en voeten)
• inwendig beven (gevoel)
• trillen van handen, hele lichaam
• misselijkheid, braken, diarree

Depressie gaat vooraf aan angst en vrees, maar versterkt deze ook

Angst en bezorgdheid zijn ontmoedigende en verontrustende emoties die vaak gepaard gaan met depressie. Depressie is het resultaat van langdurige negatieve factoren.

Het verschil tussen een depressie en een voorbijgaande depressieve toestand is de duur ervan en de intensiteit van de symptomen. De definitieve diagnose wordt alleen gesteld door een psychiater.

Depressie als definitieve diagnose is altijd een ernstige aandoening en wordt geclassificeerd als een affectieve stoornis.

Ernstigere depressieve episoden kunnen leiden tot de ontwikkeling van psychotische symptomen zoals wanen en hallucinaties. De patiënt kan volledig bedlegerig zijn door verlamming van de lichamelijke motoriek.

Manifestaties van depressie:

• negatieve ervaring
• verdriet, huilen, huilbuien
• onzekerheid, angsten, psychomotorische rusteloosheid
• innerlijk beven (gevoel)
• geslotenheid
• slapeloosheid, vaak wakker worden, nachtmerries
• voedselaversie
• misselijkheid, braken, diarree
• concentratiestoornissen
• geheugenstoornissen
• agressiviteit

Apathie versus manie

Staten van angst, vrees en depressie kunnen ervoor zorgen dat iemand apathisch blijft ten opzichte van de buitenwereld.

Apathie uit zich door minimale tot geen reacties op externe prikkels. De patiënt staat onverschillig tegenover de omgeving door een gebrek aan emotie en motivatie.

Apathie komt vaak voor bij depressieve patiënten die een groot innerlijk verdriet ervaren. Deze mensen hebben het gevoel dat hun situatie geen oplossing heeft en dat niemand kan begrijpen wat ze meemaken.

Ze sluiten zich in zichzelf op, communiceren minimaal of later helemaal niet meer met andere mensen en verliezen geleidelijk aan volledig het contact met de wereld.

Het tegenovergestelde van apathie is manie. Het komt tijdelijk voor bij depressies of als onderdeel van een goed ontwikkelde manisch-depressieve stoornis.

Manie is een fase van paradoxale, voorbijgaande opwinding. De patiënt wordt een tijdje spraakzaam tot overdreven luidruchtig, sociaal, euforisch en hyperactief. Het kan gezien worden als een soort kortsluiting, waarbij men probeert uit de situatie te geraken.

Manisch-depressieve stoornis, nu ook bipolaire affectieve stoornis genoemd, is een psychiatrische diagnose en een ernstige medische aandoening. Het wordt gekenmerkt door afwisselend manie en depressie. Het is echter geen voorbijgaande aandoening die gebonden is aan een bepaalde moeilijke periode, hoewel het de ziekte wel een kickstart kan geven.

Individuele cycli van stemmingswisselingen duren bij elke patiënt enkele dagen tot weken. De cycli zijn continu en sporadisch kan er een symptoomloze fase tussen zitten. Dit is echter bij een minimaal aantal patiënten het geval.

Manifestaties van bipolaire affectieve stoornis

• Stemmingsstoornissen
• afwisselend manie en depressie
• regelmatige cycli
• stemmingen passen niet bij de actuele situatie

Agressie als uiting van verdriet

Verdriet en droefheid is een negatieve emotie die gebaseerd is op de overheersende negatieve evaluatie van een bepaalde situatie door het individu zelf.

Het uit zich door psychomotorische achteruitgang. De zieken zijn inactief, zwak, hebben een gevoel van hulpeloosheid.

Ze zijn overgevoelig, huilen vaak en hebben last van overmatige spijt. Inwendig ervaren ze gevoelens van hulpeloosheid, eenzaamheid en leegte.

In sommige gevallen uit de oplossing of poging tot oplossing van huidige problemen zich in overmatige agressie. Maar er is geen uitweg uit het probleem.

Agressie kan verbaal of fysiek zijn, gericht op voorwerpen, dieren, zichzelf en andere mensen. Het is ook een uiting van hulpeloosheid op dat moment.

Manifestaties van agressie:

• verbale beledigingen, intimidatie en vernedering van anderen
• stemverheffing, schreeuwen
• vuisten balken
• kaakklemmen
• agressieve gebaren
• vernielen van voorwerpen
• dieren pijn doen
• zichzelf pijn doen
• andere mensen pijn doen en aanvallen
• zelfmoord, moord

TIP: Agressie. Wat zeggen psychologen over dit probleem?

Laat het verleden het geluk van het moment niet vernietigen

Het menselijk brein is een complex orgaan en het menselijk denken en ervaren is een nog complexer fenomeen. We ervaren niet alleen het moment, maar ergens diep in ons bewustzijn verschijnen ook ervaringen die al eens geleefd zijn in onze geest. Deze kunnen onze huidige ervaring beïnvloeden als we dat toelaten.

Allereerst is het nodig te beseffen dat de gebeurtenissen uit het verleden niets te maken hebben met de huidige situatie. Ze hoeven niet herhaald te worden volgens hetzelfde script. We moeten leren afscheid te nemen van het verleden en niet iets te herbeleven dat niet meer bestaat.

De huidige situatie waarin je je bevindt is nieuw en zal nooit meer herhaald worden. Daarom moet je alle oude angsten loslaten en je bezighouden met het hier en nu. Misschien gaan de dingen niet zoals je wilt, misschien krijg je nog een klap van het leven, maar alles gebeurt met een reden. We moeten van alles leren (zelfs het negatieve). Misschien is wat je nu als een probleem ziet, gewoon een nieuw begin.

Heb ik een probleem? Hoe vang ik de waarschuwingssignalen op?

De meeste mensen die lijden aan een psychische aandoening zijn zich bewust van bepaalde symptomen, maar hechten niet genoeg belang aan de aandoening. Ze trekken zich terug, lijden en verliezen geleidelijk het contact met hun omgeving. De aanwezigheid van de ziekte wordt vaak opgemerkt door de mensen om hen heen.

Als het probleem niet wordt aangepakt, trekken patiënten zich volledig in zichzelf terug. Ze gaan aan de alcohol of andere drugs in de overtuiging dat dit een tijdelijke oplossing is voor de situatie, maar dit kan snel averechts werken.

Wat gaat er vooraf aan de opeenvolging van gebeurtenissen?

Een van de eerste waarschuwingssignalen, zelfs als het geen symptoom is, kan worden beschouwd als de situatie waarin we ons bevinden. Het is een situatie die ons heeft teleurgesteld, die niet heeft gewerkt zoals we wilden, die ons heeft gekwetst of iets of iemand van ons heeft afgenomen.

Het is elke situatie die een negatieve impact op ons heeft. De stress die ermee gepaard gaat is als een springplank in een cyclus van opeenvolgende gebeurtenissen en toestanden.

Deze omvatten de dood van een dierbare, de ontbinding van een huwelijk, het verlies van een baan, het verlies van een bestaande sociale status, de diagnose van een ernstige of fatale ziekte voor jou of een dierbare, een ernstig auto-ongeluk met gevolgen zoals verlamming, amputatie van een ledemaat, en anderen.

Wat volgt er op een moeilijke gebeurtenis?

Angst, slaapstoornissen, vooral slapeloosheid en vaak wakker liggen 's nachts, kunnen de oorzaak zijn van dwanggedachten in verband met het vinden van een oplossing of zelfs het vormen van allerlei mogelijke conclusies en ideeën. Soms worden slaapstoornissen voorafgegaan door onzekerheid en de vraagtekens die daarmee gepaard gaan.

Het vormen van de meest verschrikkelijke conclusies leidt vaak tot angst, depressie, bezorgdheid. Men heeft het gevoel in een vicieuze cirkel te zitten waar men niet uit kan komen. Hoe langer deze toestand duurt, hoe meer men toegeeft aan het idee dat er geen oplossing is. Of men identificeert zich niet met de bestaande oplossing omdat het een grote verandering zou kunnen betekenen of betekent (een op dat moment ongewenste verandering).

Huilen en agressieve uitbarstingen komen vaak voor, en soms zijn ze niet schadelijk. Ze helpen de persoon om de negatieve gevoelens eruit te krijgen en zorgen voor een kortstondige opluchting.

Natuurlijk is dit agressie die niet gericht is op zichzelf of op andere mensen. Als deze grens wordt overschreden, is er vaak sprake van een ernstige pathologie die slechts een progressie is van dit alles.

• een slechte, negatieve, traumatische en schijnbaar uitzichtloze situatie
• dwanggedachten, de behoefte om voortdurend na te denken over wat er is gebeurd
• afzondering, apathie, eenzaamheid zoeken
• afkeer van het leven en activiteiten, verminderde communicatie
• stoornissen in aandacht en concentratie
• slaapstoornissen (slapeloosheid, wakker worden, nachtmerries, bedplassen bij kinderen)
• gevoelens van onzekerheid, soms ongegronde angsten
• toestanden van depressie, angst en angst voor wat er zal gebeuren of gebeurd is
• huilen, huilbuien, woede, verbale agressie, gericht op voorwerpen, zichzelf of de omgeving
• misbruik van verschillende middelen als tijdelijke oplossing voor de situatie
• zelfbeschadiging, zelfmoordneigingen, suïcidaliteit

Wat kan er gebeuren als we niet zorgen voor onze geestelijke gezondheid?

Als de primaire oorzaak niet wordt aangepakt of niet kan worden vergeten, is de hulp van de familie, de omgeving, een psycholoog of een psychiater noodzakelijk. De aandoening niet aanpakken betekent maar één ding, namelijk de progressie ervan. De progressie van de aandoening heeft ernstige gevolgen, die niet alleen de patiënt maar ook zijn omgeving aanzienlijk beïnvloeden.

Het eerste wat kan optreden is een psychische inzinking. De patiënt voelt zich verlaten en alleen, kan geen normale dagelijkse activiteiten uitvoeren, eet niet graag, zorgt niet voor zichzelf. Ingestorte of bedlegerige patiënten zijn geen uitzondering.

TIP: Burnout-syndroom: heb jij het?

Verschillende verslavingen, zoals alcoholmisbruik, komen veel voor. Alcohol kan in het begin helpen, maar later, als het regelmatig wordt geconsumeerd, verdiept het de depressie en veroorzaakt het andere gezondheidsproblemen (maagzweren, levercirrose, nier- en hartfalen). Rokers roken meer dan gewoonlijk, niet-rokers beginnen er vaak mee. In sommige ernstigere gevallen grijpen mensen naar psychotrope middelen (in de vorm van medicijnen, drugs).

Slechte psychologische aanpassing in combinatie met genetische aanleg, alcohol- en psychotrope middelengebruik, samen met andere nadelige effecten, veroorzaken de ontwikkeling of uitbraak van ernstigere ziekten zoals gegeneraliseerde angststoornis, manisch-depressieve stoornis, schizofrenie en verschillende andere.

Het ultieme en ernstigste gevolg is een voltooide zelfmoord. Dit wordt voorafgegaan door de zelfmoord van de echt suïcidale mensen door ontwenning.

Interessant:
Als iemand herhaaldelijk met zelfmoord dreigt en demonstratief zijn polsen "licht" doorsnijdt of drugs drinkt en daar de aandacht op vestigt, is dat geen echte zelfmoord. Bij echte zelfmoorden zijn de patiënten niet geïnteresseerd in een "publiek". Ze willen de daad echt doen, dus ze "informeren" de mensen om hen heen er niet over. Degenen die er veel over praten, willen meestal gewoon de aandacht op zichzelf vestigen, of iemand op die manier chanteren.

Hoe de gemoedsrust herstellen?

Vroeger bestond de behandeling van psychische aandoeningen en psychiatrische ziekten voornamelijk uit medicatie. Wie de medicatie niet kreeg, belandde in een psychiatrisch ziekenhuis, vaak in eenzame opsluiting en een dwangbuis.

Interessant:
In de eerste helft van de 20e eeuw werd schedelboring gebruikt om psychiatrische aandoeningen te behandelen. Een instrument werd in het ontstane gat gestoken en gebruikt om de voorhoofdskwab te lobotomiseren. Artsen dachten destijds dat de patiënt zou genezen door de verbindingen in de hersenen te verstoren. Tegenwoordig weten we dat dit niet het geval is. In sommige landen, zoals Kenia, wordt schedelboring echter gebruikt om bezetenheid door kwade geesten te verwijderen.

Tegenwoordig worden medicijnen nog steeds gebruikt, maar ze zijn effectiever dankzij de voortdurende wetenschappelijke ontwikkeling van de farmaceutische industrie. Toch hebben niet-farmaceutische therapieën de voorkeur (als de situatie het toelaat).

De wortel van je probleem in het verleden vinden

Meditaties zijn nuttig om de bron van het probleem te vinden. Ze ontdoen de geest van negatieve psychologische emoties en helpen patiënten om zonder deze emoties te denken.

Ze helpen vragen te beantwoorden:

1. Hoe is het probleem ontstaan?
2. Hoe ben ik hier gekomen?
3. Waarom reageerde ik zo?
4. Was het het juiste om te doen?
5. Wat maakte dat ik het deed?

Het is in de laatste vraag dat je vaak zult ontdekken dat angsten hebben geleid tot de verslechtering van je situatie. De angsten zijn vaak ongegrond en ontoereikend, en de oorzaken van de angsten gaan terug naar het verleden en ervaringen die al geleefd zijn.

Deze ervaringen kunnen je besluitvorming in het heden hebben beïnvloed. Maar was je beslissing wel de juiste? Waren het niet gewoon angst en bezorgdheid die je ertoe hebben gebracht?

Onthoud dat het niet goed is om angst, bezorgdheid en zorgen beslissingen voor ons te laten nemen.

Leer werken met jezelf en je ziekte

Voordat je gaat geloven in de hardnekkigheid van de situatie en je huidige toestand, leer ermee te werken. Het belangrijkste is je te realiseren dat je lijdt en dat het niet vanzelf ophoudt.

De geest moet worden getraind tijdens perioden waarin hij in rust is. Dit betekent dat het niet geschikt is wanneer je een angstaanval, angst, paniek of depressieve episode hebt.

Meditatie of zelfhypnose en ontspanning zijn geschikt tijdens rustige periodes. Hoe doe je het stap voor stap?

Zelfhypnose en meditatieoefeningen maken deel uit van psychologische therapieën en zijn de laatste tijd steeds populairder geworden. Ze helpen om rust in de geest te brengen, wat belangrijk en cruciaal is.

Als je dergelijke oefeningen nog nooit hebt geprobeerd, is het hoog tijd om ermee te beginnen. Ze hebben veel patiënten en mensen met een probleem geholpen. Er zijn veel gevallen bekend waarbij deze oefeningen mensen zelfs hebben geholpen om een oplossing voor een probleem te vinden.

Interessant:
In de jaren 1920 onderzocht de Amerikaanse onderzoeker Edmund Jacobs de geest-lichaamsverband. Hij ontdekte dat negatief denken invloed heeft op somatische manifestaties op het lichaam. Als we er voortdurend van uitgaan dat een situatie negatief zal uitpakken, dan zal dat ook gebeuren. Dit geldt ook voor ziekten die ons treffen.

Hoe is dat mogelijk?

Als je je voorstelt dat je huidige situatie goed is uitgepakt, komen de oplossingen die daartoe geleid hebben in je geest op. Alleen met een heldere geest kun je een oplossing voor het probleem vinden! Antwoorden op je vragen komen uit het niets op.