36e week van de zwangerschap: gewoon een stap naar de volwassenheid van de baby?

36 weken zwanger. De uitgerekende datum nadert.

Je bent nu in de 36e week van je zwangerschap. Je bent nog maar één stap verwijderd van de 37 weken waarin je baby als volwassen wordt beschouwd. Je bent nog maar 4 weken verwijderd van je uitgerekende datum, die snel voorbij zal gaan.

Elke zwangerschap is uniek. Probeer ervan te genieten, ondanks het ongemak en de constante behoefte om naar het toilet te gaan.

Hoe ontwikkelt uw baby zich in uw buik?

Uw baby zal de laatste 4 weken veel aankomen, tot 200-300 g per week.

Hij weegt ongeveer 2620 g en is 47 cm lang.

De groei vertraagt en de gewichtstoename is het gevolg van vetafzetting.

Hij is al volledig ontwikkeld, hoewel het centrale zenuwstelsel nog in ontwikkeling is en de organen worden geperfectioneerd.

De reflexen zijn al ontwikkeld.

Zijn huid is roze. Hij vervelt langzaam en bereidt zich voor op de geboorte.

Zijn haar blijft groeien en kan tot 5 cm lang worden.

Zijn longen zijn volledig ontwikkeld. Als de baby nu geboren zou worden, zou hij zelf ademen.

In de darmen begint de baby de smolka op te slaan, die als eerste ontlasting na de geboorte wordt afgegeven. De smolka is een kleverige massa met een groene of zwartachtige kleur.

Als de baby nu geboren zou worden, zou hij al beschermd zijn tegen infecties.

Zijn botten en spieren zijn al ontwikkeld.

Zijn gehoor is uitzonderlijk scherp in de laatste weken. Na de geboorte zal hij uw stem kennen en favoriete liedjes herkennen.

Uw baby neemt het grootste deel van de vruchtzak in beslag.

De bewegingen zijn duidelijk. Ze worden ook pijnlijker, maar rustiger. De baby kronkelt en duwt zijn ledematen uit, die ook voelbaar zijn als knobbels op de buik.

De meeste baby's hebben al een definitieve positie in de baarmoeder ingenomen. Als dat nog niet het geval is, wordt het tijd. Als uw baby zelfs in deze week zijn hoofdje nog niet in het bekken draait, wordt waarschijnlijk een keizersnede gepland.

Aan het einde van de 36e week begint de geleidelijke indaling van het hoofdje in het bekken.

De onderstaande tabel toont de geschatte afmetingen van de foetus bij 36 weken, zoals gemeten door echografie

Voor meer informatie over foetale metingen, zie het artikel:Echografie bij zwangerschap: foetale grootte, wat is foetale biometrie?

Als u een tweeling verwacht, hebben ze niet meer genoeg ruimte in de baarmoeder. Hun gewicht is lager dan dat van baby's uit een eenlingzwangerschap. Ze hebben hun voedselinname en gewichtstoename tussen hen moeten verdelen.

Als u het tot nu toe hebt volgehouden met de tweeling en niet te vroeg bent bevallen, is dat geweldig nieuws. Elke dag dat u in de baarmoeder bent, is een voordeel voor u en de baby's. Maar u kunt zich beter al beginnen voor te bereiden op de bevalling, die waarschijnlijk binnenkort zal plaatsvinden.

Hoe voelt een vrouw zich met 36 weken?

De bewegingen van de baby zijn wat minder geworden door het gebrek aan ruimte in de baarmoeder. Meestal voelt u zijn persen en verschuiven, maar de bewegingen kunnen ook pijnlijker zijn door het groeiende gewicht en de kracht van de foetus.

Blijf de bewegingen van de baby in de gaten houden. Als u voelt dat hij te stil ligt, lange tijd niet heeft bewogen of te actief wordt, ga dan op controle. De arts zal controleren of alles in orde is. Soms laat de baby zien dat er iets mis is door te actief te zijn.

Je baby zit waarschijnlijk al met het hoofdje naar beneden in het geboortekanaal. Zo niet, dan is er nog een kans dat ze deze week draait.

Je geboortekanaal wordt zachter en begint zich voor te bereiden op de geboorte.

In dit stadium van de zwangerschap weegt de placenta ongeveer 1,5 kg en is haar taak volbracht.

U kunt vaginale afscheiding ervaren. U kunt een bloederige afscheiding opmerken na het vrijen. De baarmoederhals is nu gevoelig en kan dunner en wijder worden.

U kunt in deze week en in het laatste trimester ook bekkenpijn ervaren. Dit wordt veroorzaakt door de druk van de baby. Uw bekken bereidt zich ook voor door de flexibiliteit van de gewrichten om het geboortekanaal vrij te maken. Bekkenoefeningen helpen bij deze pijnen.

De baarmoeder oefent druk uit op de maag, de longen en de blaas en kan spataderen en aambeien verergeren.

U kunt nog steeds last hebben van spijsverteringsproblemen zoals brandend maagzuur, indigestie, boeren. Naarmate de buik zakt, zullen ze geleidelijk afnemen.

U hebt waarschijnlijk al enige tijd last vanconstipatie. Richt u vooral nu op het binnenkrijgen van voldoende vezels en vocht. Zo voorkomt u constipatie en de daaropvolgende ontwikkeling van aambeien, die vooral tegen het einde van de zwangerschap vaak de kop opsteken.

Frequent urineren wordt nog frequenter met als gevolg het zakken van het hoofd in het bekken en druk op de blaas.

Jeuk aan de huid door verminderde elasticiteit van de uitgerekte huid komt vaak voor. U kunt ook striae krijgen.

Uw borsten blijven groeien omdat ze zich vullen met colostrum, de eerste voedende melk, en zich voorbereiden op het geven van borstvoeding.

Zorg ervoor dat u de huid voldoende hydrateert en masseert.

Netelroos komt vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral bij striae, op de benen, armen en het gezicht. Gebruik aloë vera-crème of leg koude kompressen op het getroffen gebied om de jeuk te verlichten.

Er kan een zwelling optreden op de benen, handen of het gezicht. Informeer uw arts als deze verschijnt.

U kunt buikpijn en pijn in uw zij voelen door de toenemende druk van de baarmoeder en de grootte van de baby.

U kunt urineverlies opmerken wanneer u niest, hoest of lacht. Bekkenbodemoefeningen kunnen helpen. Het dragen van een maandverband beschermt u tegen onaangenaam urineverlies.

U kunt hoofdpijn hebben. Hoofdpijn wordt ook veroorzaakt door een slechte slaapkwaliteit.

U kunt ook last hebben van rugpijn. Uw wervelkolom wordt meer belast.

Slechte slaapkwaliteit, slapeloosheid, vaker wakker worden van het ongemak van een groeiende buik, en vaak opstaan om naar het toilet te gaan, geven blijk van vermoeidheid.

Vermoeidheid gaat vaak gepaard met zwangerschap. Uw lichaam wordt meer belast door de toenemende omvang en het gewicht. Het lichaam moet meer energie afgeven omdat het ook de zich ontwikkelende baby moet voeden.

Opvliegers. U kent vast wel het gevoel van plotseling overvallen worden door een gevoel van warmte of zelfs opvliegers. Opvliegers worden veroorzaakt door de hormonen tijdens de zwangerschap.

Duizeligheid kan optreden door een plotselinge daling van de bloeddruk, vooral bij abrupt opstaan.

Uw bewegingen worden beperkt door de groeiende buik. Zelfs uw schoenveters strikken, iets van de grond oprapen of opstaan uit een comfortabele stoel is soms een groot probleem.

Met 36 weken is je buik op zijn hoogste punt onder je middenrif. Hij is vrij groot en ongemakkelijk. Maar tegen het einde van deze week, misschien zelfs eerder, zal je buik langzaam beginnen te zakken. De daling van je buik zal je ademhalingsmoeilijkheden verlichten, waardoor je diep kunt ademen en comfortabeler kunt eten.

Gevoelig tandvlees bloedt vaak en snel na het tandenpoetsen.

Als u een slijmachtige bloederige afscheiding van een dikkere consistentie opmerkt, hebt u waarschijnlijk een losse slijmprop.

Je hoeft je echter geen zorgen te maken dat de bevalling net is begonnen. Het is gewoon je baarmoederhals die zich voorbereidt op de bevalling. De bevalling nadat de slijmprop is losgekomen, kan binnen een paar weken plaatsvinden.

Lees meer over de slijmprop in ons artikel: slijmprop in de zwangerschap: wanneer ontstaat hij, hoe ziet hij eruit en hoe verloopt hij?

De weeën (Braxton-Hicks contracties) worden frequenter naarmate de uitgerekende datum nadert. Ze stoppen na een verandering van houding of rust.

Het kan gebeuren dat je vruchtzak scheurt en het vruchtwater afvloeit of dat je weeën krijgt. Het is een goed idee om erop te gaan letten met welke tussenpozen ze komen.

Soms kiezen baby's ervoor om vroeg te komen. De weeën kunnen beginnen aan te voelen als de pijn van de menstruatie. Sommige vrouwen beginnen ook pijn in hun rug te voelen. Tijdens de weeën kun je je misselijk voelen en het moeilijk hebben.

Als er echte weeën komen en niet alleen maar boodschappers, zul je het weten.

Elke wee zal zich opbouwen en in intensiteit toenemen en weer afnemen.

Let op de tijd en de duur van de weeën. Als ze ongeveer een minuut duren en om de 5 minuten komen, ga dan naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis. Veel vrouwen verwarren weeën met boodschappers. In tegenstelling tot echte baarmoederweeën bouwen boodschappers niet op in intensiteit en duren ze niet zo lang.

Het eerste teken van beginnende weeën kan ook het passeren van een slijmprop, het afvloeien van vruchtwater en het begin van de weeën zijn.

Let op jezelf en let ook op tekenen van beginnende weeën.

Waar moet je op letten?

• Baarmoederbloeding - wacht niet en ga onmiddellijk naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis
• Uitvloeiing van vruchtwater
• Afscheiding met een andere kleur en geur
• Zwelling
• Ernstige hoofdpijn en veranderingen in het gezichtsvermogen
• Pijn en een branderig gevoel tijdens en na het plassen

Neem in deze gevallen onmiddellijk contact op met uw gynaecoloog en ga vervolgens naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis.

Wat kunt u merken?

Misschien heb je vaginale afscheiding opgemerkt. Afscheiding is een teken dat je lichaam zich voorbereidt op de bevalling.

Wat voor soort afscheiding kan verschijnen in het derde trimester en of het in orde is aan de hand van de kleur, de consistentie , lees je in het artikel.

Begin je je af te vragen hoe de bevalling zal verlopen? Voel je angst en vrees?

Wees niet bang voor de bevalling. Probeer te bedenken dat u over enkele dagen of weken uw baby zult zien. U zult eindelijk zien hoe hij er echt uitziet, hoe zijn neus, zijn mond, zijn vingertjes eruit zien.

Het lichaam van een vrouw is uniek. Het kan zich voldoende aanpassen om de bevalling aan te kunnen. Als er een probleem is, zal het ziekenhuis je niet onnodig ongerust maken en je helpen.

Denk dus dat de bevalling een prachtige ervaring voor je kan zijn. Nadat de baby geboren is, zul je overspoeld worden door een onbeschrijfelijk gevoel van geluk.

Om uw angst te verlichten en uw angsten weg te nemen, zal een wandeling in de natuur u helpen. U zult uw energie opladen en op andere ideeën komen.

Heb je het gevoel dat je alles moet schoonmaken en sorteren?

Dan ervaar je het nestvoorbereidingssyndroom, ook wel nesteldrang genoemd.

Maar overdrijf het niet. Vergeet niet te ontspannen en te genieten van deze laatste weken van de zwangerschap.

Welke onderzoeken ga je doen bij 36 weken?

Vanaf week 36 is een bezoek aan de prenatale kliniek één keer per week.

Tussen 35 en 38 weken wordt een vaginaal uitstrijkje afgenomen voor de aanwezigheid van een streptokokkeninfectie.

Als u in de voorgaande week al een uitstrijkje hebt gehad, krijgt u deze week een routineonderzoek. Uw gewicht wordt gemeten en genoteerd, uw bloeddruk wordt gemeten, een urinestaal wordt gecontroleerd op eiwitten, de aanwezigheid van zwellingen en de grootte van uw baarmoeder wordt gecontroleerd. De gynaecoloog zal u vragen naar de regelmaat van uw bewegingen en de verharding van de buik.

Uw gynaecoloog controleert bij vaginaal onderzoek de openheid van de baarmoederhals, de intactheid van de vruchtzakken en de aandrang van de foetus in de richting van het geboortekanaal.

Hij of zij zal de foetus, zijn positie en hartslag controleren, ultrasone flowmetrie uitvoeren (meting van de flow door de navelstreng) en de hoeveelheid vruchtwater controleren. Onvoldoende flow kan wijzen op stagnatie door onvoldoende placentafunctie.

Als u zwelling, hoofdpijn, afscheiding of veranderingen in het gezichtsvermogen ervaart, informeer dan uw gynaecoloog.

Vanaf 36 weken wordt om de 7 dagen een CTG (cardiotocografie) uitgevoerd. Dit onderzoek controleert de hartslag van de baby en registreert ook de samentrekkingen van de baarmoeder.

Wat als de baby te vroeg geboren wordt?

Slechts 5% van de baby's wordt op tijd geboren, de rest wordt eerder of later geboren dan de uitgerekende datum.

Uw baby is al ontwikkeld. Hoewel baby's die vóór het einde van de 36e week worden geboren, worden beschouwd als op het randje van onrijpheid, zijn ze in staat tot ectopisch leven.

Als de baby met 36 weken zwangerschap was geboren, zou hij de aanpassing zonder problemen hebben doorstaan. Afhankelijk van zijn ontwikkeling zou hij nog een paar dagen in een couveuse zijn gelegd om te voorkomen dat hij het koud zou krijgen. In de couveuse zou hij in de gaten zijn gehouden om te zien of alles zich goed had ontwikkeld.

Als u in verwachting was van een tweeling en die nu geboren zou worden, zouden ze nog enige tijd in de couveuse liggen om hun lichaamstemperatuur op peil te houden. Bij een meerlingzwangerschap krijgen baby's onvoldoende vet.

Wat kunnen we aanbevelen?

Onthoud: Hoe beter het lichaam gevoed is, hoe beter het zal herstellen na de geboorte.

• Rust uit en bereid je voor op de bevalling.
• Neem voldoende eiwitten in. Dit is vooral belangrijk in deze periode waarin de hersenen van de baby zich snel ontwikkelen.
• Vitamine B6 helpt bij de celvorming en speelt een grote rol bij de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel. B6 zit in bananen, avocado's, bruine rijst, havermout, tomaten, spinazie en vlees.
• Hoge niveaus van omega-3 vetzuren beïnvloeden de ontwikkeling van de hersenen en verminderen postnatale depressie. Omega-3 vetzuren zitten in vis zoals zalm, ansjovis en sardines, maar ook in eieren, noten en zaden.
• Houd uw lichaam voldoende gehydrateerd met vloeistoffen.
• Probeer stress te vermijden.
• Vergeet niet te wandelen, dat helpt stress te verlichten en angst weg te nemen.
• Praat en zing met uw kind.
• Masseer de huid regelmatig met crèmes.
• Probeer meer te ontspannen. Dat helpt niet alleen u, maar ook de baby.
• Gebruik maandverband om ongemakkelijk urine- of vruchtwaterverlies te voorkomen.
• Borstverbanden besparen je vlekken op je shirt door druppelend colostrum.
• Controleer uw zwangerschapstas om er zeker van te zijn dat u niets bent vergeten.

Voor meer informatie over de volgende weken van de zwangerschap, lees het samenvattende artikel.