30 weken zwanger, elke dag groter?

Je bent al 30 weken zwanger en slechts 10 weken voor je uitgerekende datum. Hoe ontwikkelt je baby zich deze week, wat kun je voelen en welke tests staan je te wachten?

Het gewicht dat je nu aankomt, is waarschijnlijk het foetale gewicht.

Deze laatste weken van de zwangerschap zijn heel belangrijk voor de groei en ontwikkeling van een gezonde pasgeborene.

Hoe ontwikkelt je baby zich in je buik?

Het gewicht van de foetus bij 30 weken zwangerschap is ongeveer 1320 g en zijn lengte is 40 cm.

Je baby groeit elke dag en kan tot een halve kilo per week aankomen.

Het gewicht van de baby blijft toenemen, zijn spier- en vetweefsel ontwikkelt zich, zijn lichaam wordt ronder en zijn vetcellen vullen zich aan.

Tegen de 30e week is je baby al gevormd en zal hij alleen nog maar rijpen. Hij kan al in de baarmoeder liggen in een hoofd-in-schaamligging. Als hij al zo ligt, blijft hij meestal zo liggen tot het einde van de bevalling.

De tabel toont de geschatte afmetingen van de foetus bij 30 weken, zoals gemeten door de sonograaf

Lees meer over foetale grootte in het artikel:
Echoscopie in de zwangerschap: foetale grootte, wat is foetale biometrie?

De hersenen blijven zich ontwikkelen en worden steeds meer gestrieerd. De ontwikkeling gaat echter door na de geboorte.

De hik komt vaak voor bij baby's in het derde trimester.
De hik 10 weken voor de geboorte stimuleert de hersenen
en speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling ervan.

De foetus kan zijn ogen al wijd openen, maar zijn gezichtsvermogen is nog in ontwikkeling. Hij begint al te onderscheiden wat hem omringt en reageert op licht, ook al brengt hij veel tijd door met zijn ogen dicht.

De longen zijn zo ver ontwikkeld dat de baby zelfstandig buiten de baarmoeder zou kunnen ademen als hij geboren zou worden. De baby blijft ademhalingsbewegingen oefenen. Tegen de 30e week oefent de baby ademhalingsbewegingen. De ademhalingsbewegingen zijn veel frequenter, tot 30-40% van de tijd.

De huid van de baby begint melanine te produceren, het pigment dat de huid kleur geeft. Maar de meeste productie begint pas na de geboorte.

De haargroei gaat door. Het haar wordt langzaam dikker en het lichaamshaar verdwijnt langzaam.

De handen van de baby zijn volledig ontwikkeld en zijn vingernagels groeien. Hij probeert alles om zich heen vast te pakken met zijn handen. Hij grijpt zijn handen, zijn gezicht, zijn navelstreng en zijn voeten.

Hij bevindt zich in ongeveer 1 liter vruchtwater.

De botten zijn al volledig ontwikkeld, maar zijn nog zacht en flexibel. Op dit moment mineraliseren ze. De botten worden langzaam sterker en bereiden zich voor om het foetale lichaam te ondersteunen.

In het beenmerg beginnen zich rode bloedcellen te vormen.

De bijnieren produceren steroïdhormonen. Hun productie verdubbelt in de laatste weken. Ze zijn verantwoordelijk voor de groei en ontwikkeling van de geslachtsorganen.

De baby voelt omgevingsgeluiden en je stem en zal je na de geboorte herkennen aan je stem.

Hoe voelt een vrouw zich met 30 weken?

Je buik voelt soms hard en strak aan. Braxton-Hicks weeën, of boodschappers, worden sterker en zijn volkomen normaal. Dit is je lichaam dat zich voorbereidt op de komende bevalling.

Ze treden vaak op na inspanning, vermoeidheid of seks.

Als je voelt dat je buik harder wordt, ga dan zitten of op je zij liggen als dat kan. Rust uit.

Als de weeën niet ophouden en minstens 4 keer per uur of vaker voorkomen, ga dan naar je dokter of ga naar het ziekenhuis voor controle. Artsen zullen controleren of de vroegtijdige bevalling begint.

Kom je aan in gewicht?

Maak je geen zorgen. De extra kilo's die je bent aangekomen, helpen je bij het geven van borstvoeding.

Maar let natuurlijk wel op je gewicht.

Het is belangrijk om je gewicht in de gaten te houden. Let op plotselinge gewichtstoename of zwelling. Te veel gewichtstoename kan een teken van zwangerschapsvergiftiging zijn. Als je een grote gewichtstoename opmerkt, vertel het dan aan je arts.

Pre-eclampsie vereist medische aandacht.

De borsten beginnen merkbare veranderingen te vertonen. De aderen kunnen prominenter worden, de tepels kunnen groter en donkerder worden.

Je colostrum, de eerste voedende moedermelk, zit al in je borsten. Het kan zelfs een beetje lekken en eruit lopen. Als je melk lekt, raden we je borstkompressen aan om ongemak en vlekken rond je tepels te voorkomen.

De juiste comfortabele slaaphouding vinden kan soms moeilijk zijn. Als je die eindelijk hebt gevonden, merk je dat je weer naar het toilet moet. De baby hoeft alleen maar van houding te veranderen en op de blaas te duwen. Of je kunt 's nachts tijdens het slapen wakker worden van krampen in je benen.

Probeer dus eerder naar bed te gaan. Slaap langer als dat kan. Overdag rusten is ook goed voor je.

Je kunt ook slaapproblemen hebben of levendige dromen over de bevalling en het krijgen van een baby. Soms beangstigend. Maak je geen zorgen, het zijn de verhoogde hormonen en de angst voor de naderende geboorte.

Het is aan te raden om op je linkerzij te slapen voor een goede bloedcirculatie in je lichaam en een kussen tussen je benen te leggen. Een grote hulp tijdens het slapen kan een zwangerschapskussen zijn om je te helpen een comfortabele houding aan te nemen.

Spijsverteringsproblemen, een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur zijn al duidelijker. Ontspannen in een halfzittende houding is aan te raden tegen brandend maagzuur.

Als u last hebt van hoofdpijn en duizeligheid, probeer dan te drinken en te rusten.

Rugpijn komt vaak voor in het derde trimester en verergert met gewichtstoename. Richt je op een goede houding, beperk het dragen van hakken en kies in plaats daarvan voor comfortabele schoenen.

Wat kun je merken?

Je wordt sneller moe, lopen wordt moeilijker.

Je kunt merken dat je hele buik naar je zij verschuift. De baby groeit en heeft niet genoeg ruimte, dus zijn bewegingen zijn meer merkbaar. Dit is een goed moment om met je partner te praten en je buik, je baby, die je stem kan voelen.

Heb je stemmingswisselingen opgemerkt of voel je je angstig? Niets ongewoons. Je lichaam maakt veranderingen door - niet alleen hormonaal, maar ook een steeds groter wordende buik die gepaard gaat met ongemak en verminderde fysieke functies, beperkte beweging of angst voor een vroeggeboorte. Onderbroken slaap van slechte kwaliteit speelt ook een rol.

Je voeten kunnen groter worden.

De huid kan donkerder worden of er kunnen bruine vlekken op de huid ontstaan. Er kan een bruine lijn van het schaambeen naar de navel ontstaan.

Je huid is vetter en je haar is dikker.

Een jeukende huid door een strakker wordende buik kan ook gepaard gaan met het verschijnen van zwangerschapsstriemen. Daarom is het aan te raden om de huid regelmatig in te smeren.

Gevoeligheid en zwelling van het tandvlees met nabloeding komt ook vaak voor, vooral na het tandenpoetsen.

Pas op voor urineweg- en vaginale infecties, waarvoor je in het derde trimester vatbaarder bent.

Welke onderzoeken staan je te wachten in de 30e week?

In deze week zal je arts, naast het traditionele onderzoek door de grootte van de baarmoeder te palperen en de baarmoedermond te controleren, je bloeddruk en polsslag controleren en je urine onderzoeken op eiwitten, bloed, suiker en pus. Hij of zij zal ook bloed afnemen voor een bloedbeeld. Hij of zij zal controleren of je bloedarmoede ontwikkelt, wat vaak voorkomt tegen het einde van de zwangerschap.

Als een vrouw bloedarmoede heeft, wordt de foetus niet voldoende gevoed en zonder behandeling kan er een vroeggeboorte of een hypotrofische foetus (een baby met een laag geboortegewicht in vergelijking met zijn leeftijd in weken, zijn groeiontwikkeling wordt vertraagd) optreden.

De groei van de foetus wordt sonografisch gecontroleerd om te zien of hij zich normaal ontwikkelt of dat zijn groei is vertraagd. In dit geval wordt er een hypotrofische foetus geboren.

De arts controleert zorgvuldig de positie en grootte van de placenta. De positie waarin de placenta zich bevindt, verandert niet meer na de 30e week.

Hij controleert ook de geluiden van de foetus, de positie ervan en de hoeveelheid vruchtwater. Hij berekent het verwachte gewicht door het hoofd, de buik en het dijbeen te meten. Hij controleert de doorbloeding van de navelstreng en gaat na of de baby voldoende wordt gevoed.

Hij vraagt je naar de bewegingen van de baby en de frequentie van buikkrampen. Daarnaast registreert hij je gewicht, je gewichtstoename en de grootte van je baarmoeder. Hij luistert naar de regelmaat en frequentie van de foetale hartslag.

Als je een tweeling of meerling verwacht, zijn je baby's tot nu toe waarschijnlijk aangekomen, net als andere baby's in de baarmoeder. Vanaf week 30 tot 32 kunnen ze langzamer groeien.

Als je pijn en verharding in je buik voelt, is het een goed idee om in de gaten te houden of dit boodschappers zijn of dat het al echte weeën zijn. Je arts zal je waarschijnlijk een CTG (cardiotocografie) aanraden om te scannen op weeën en echo's van de foetus in je buik.

Wat raden we aan?

• Vergeet niet om elke dag voldoende calcium binnen te krijgen om de botopbouw van de foetus te ondersteunen.
• Het wordt aanbevolen om Kegel-oefeningen te doen om de bekkenbodem te verstevigen en de genezing na de geboorte te versnellen.
• Als je angstig bent, praat dan met je partner of andere moeders om je angsten voor de bevalling weg te nemen.
• Begin met het klaarmaken van je geboortetas en alles wat je nodig hebt. Alleen al het gevoel dat je alles ingepakt en voorbereid hebt, kan je helpen om je angsten en zorgen weg te nemen.
• Zo niet, dan is het tijd om erover na te denken en te beslissen.
• Lichte lichaamsbeweging, zwemmen, wandelen kan je helpen je voor te bereiden op de geboorte.
• Vergeet niet voldoende rust en slaap te nemen.
• Koop langzaam de eerste kleertjes voor je baby en ga op zoek naar spullen zoals een wiegje en een autostoeltje.

Je denkt er misschien over na of je borstvoeding of flesvoeding gaat geven. De beslissing is natuurlijk aan jou. Moedermelk is de belangrijkste voeding voor een pasgeborene en door borstvoeding te geven verklein je het risico op borstkanker.

Lees meer over de andere weken van de zwangerschap in het overzichtsartikel:
Zwangerschapper week: Hoe werkt de zwangerschap en de ontwikkeling van de foetus?