Echinacea en gezondheidseffecten. Natuurlijke immuniteitsondersteuning? + Groei

Echinacea kan worden verkregen in verschillende vormen van voedingssupplementen zoals tinctuur, poeder, extract in capsules of olie. Het wordt gebruikt voor inwendig en uitwendig gebruik.

In veel landen is het een natuurlijk ontstekingsremmend middel en preventie tegen verschillende infecties.

In dit artikel kun je lezen over de inhoud en samenstelling, gezondheidseffecten, contra-indicaties, dosering, thuiskweek en nog veel meer interessante informatie.

Wat is echinacea?

Ondanks zijn Amerikaanse oorsprong komt echinacea van de Griekse naam echinos en betekent letterlijk egel. De naam werd gekozen vanwege de gelijkenis met dit dier.

Echinacea is een vaste plant uit de sterrenfamilie die ongeveer 1 meter hoog wordt. Hij heeft een ruw behaarde stengel met bladeren. De bloemen van de plant bestaan uit paarse (roze-paarse) bloemblaadjes en een bruine stekelige bloem. Het is het centrum van de plant dat op een egel lijkt.

De plant kent verschillende ondersoorten, zoals bleke echinacea, smalbladige echinacea of opvallende echinacea. De meest voorkomende en bekendste is echter paarse echinacea(Echinacea purpurea).

Qua heilzame stoffen is de wortel het meest gebruikte deel van de plant, maar het kruid zelf is net zo belangrijk.

Echinacea versterkt van nature het immuunsysteem en de afweer van het lichaam.

Het helpt bij de preventie en behandeling van acute en chronische ontstekingsziekten, infecties van de luchtwegen, huid- en vaatziekten. Het natuurlijke anti-kanker effect wordt onderzocht.

Vormen van verwerking van echinacea:

• Gedroogd kruid
• Thee mengsel
• Extract in capsule/tablet
• Gemalen poeder
• Tinctuur, druppels
• Olie
• Zalf, crème

Inhoud en samenstelling van Echinacea

Echinacea bevat een breed scala aan actieve stoffen. Door zijn hoge gehalte aan polyfenolen, polysachariden, alkamiden, flavonoïden, glycoproteïnen, vitaminen, essentiële oliën en plantaardige verbindingen heeft echinacea veel voordelen voor de gezondheid.

Het bevat ook een cafeïnezuurderivaat dat ontstekingsremmend en anti-atherosclerotisch is.

Echinacea is rijk aan verbindingen die fungeren als antioxidanten in het lichaam. Antioxidanten zijn stoffen die onze cellen helpen beschermen tegen oxidatieve stress.

Flavonoïden worden gewoon beschouwd als natuurlijke antibiotica. Ze beschermen het lichaam tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen en hebben een sterk ontstekingsremmend en antibacterieel effect. Tannines verhogen de afweer van het lichaam.

Plantaardige bestanddelen ondersteunen de versterking van het immuunsysteem. Ze ondersteunen het lymfestelsel en de natuurlijke ontgifting van het lichaam.

Het kruid kan ook een goede genezing van oppervlakkige verwondingen bevorderen.

Welke voordelen biedt echinacea? Welk effect heeft het op...

Echinacea en zijn heilzame werking op het lichaam

Dankzij het brede scala aan werkzame stoffen wordt het kruid echinacea in sommige culturen en landen beschouwd als een natuurlijk "wondermiddel".

Ondersteuning van het immuunsysteem en de immuniteit

De plant is een natuurlijke hulp voor de natuurlijke afweer van het lichaam tegen verschillende bacteriële en virale infecties.

De werkzame stoffen dragen bij aan de vermindering van oxidatieve stress, die leidt tot de ontwikkeling van verschillende beschavingsziekten, waaronder hart- en vaatziekten en diabetes mellitus (suikerziekte).

Veel onderzoeken hebben aangetoond dat deze specifieke plant het immuunsysteem kan helpen versterken en het herstel van een aanhoudende ziekte aanzienlijk kan versnellen. Echinacea wordt daarom veel gebruikt, met name voor de preventie en behandeling van verkoudheid.

Het mechanisme van echinacea in het ondersteunen van de immuniteit is via activering van macrofagen (cellen van het immuunsysteem), fagocytose en stimulatie van fibroblasten in het lichaam.

Ontstekingsremmend effect

Ontsteking is de natuurlijke manier van ons lichaam om zich te verdedigen en genezing te bevorderen. Het kruid helpt het lichaam om ontstekingsreacties sneller op te vangen. Dit is het geval bij zowel acute als chronische ontstekingsziekten.

Het helpt bij het bestrijden van de symptomen van verschillende soorten infecties - luchtweginfecties of uitscheidingsinfecties (urineweginfecties). In sommige onderzoeken heeft echinacea geholpen bij het verminderen van ontstekingsmarkers (CRP-niveaus) in het bloed.

Anti-tumor potentieel

Verschillende onderzoeken hebben het effect van echinacea-extract tegen kankergroei onderzocht. Het kruid kan in bepaalde doses als ondersteunende behandeling werken, waarbij het de groei van kankercellen onderdrukt en mogelijk de dood van kankercellen induceert.

Echinacea als een natuurlijk 'wondermiddel' is daarom onderwerp van veel onderzoek. Het natuurlijke kankerbestrijdende potentieel ervan wordt onderzocht.

Bevordering van genezing en gezondheid van de huid

Echinacea crèmes, zalven of tincturen worden gebruikt om de genezing van wonden en beschadigingen van het huidoppervlak te bevorderen. Echinacea heeft een heilzame ontstekingsremmende werking op littekens, brandwonden, doorligwonden (decubitus ulcera) en huideczeem.

Samenvatting van de heilzame effecten van Echinacea:

• Ondersteuning van het immuunsysteem en de immuniteit
• Ontstekingsremmende werking (antiviraal, antibacterieel)
• Antioxidant effect
• Elimineren van ontstekingen bij acute en chronische ziekten
• Ondersteuning cardiovasculaire gezondheid
• Ondersteuning gezondheid luchtwegen
• Bevorderen van de gezondheid van de urinewegen
• Bevorderen van wondgenezing
• Bevorderen van genezing van huidproblemen
• Ondersteuning acne behandeling
• Potentieel anti-tumor

Echinacea als voedingssupplement

Er zijn tegenwoordig veel verschillende voedingssupplementen met Echinacea op de markt, zowel voor inwendig als uitwendig gebruik.

Tincturen moeten maximaal 2 weken worden ingenomen, gevolgd door een pauze van ten minste een paar dagen. Dit is ongeveer 1-2 ml 3 keer per dag, tenzij anders vermeld op de verpakking van het product.

Extracten in capsule- of tabletvorm zijn meestal verrijkt met vitamine C en zink om de immuniteit te ondersteunen en de effecten van echinacea te maximaliseren. Het wordt regelmatig oraal ingenomen. Per tablet zit er gemiddeld 300 mg echinacea-extract in.

Er wordt ook losse echinacea thee of echinacea thee in zakjes gebruikt, die bekend staat om zijn kenmerkende smaak en aroma. Het kruid komt ook vaak voor in andere complexe theemengsels om de immuniteit en weerstand te ondersteunen.

Het is nuttig als warme thee bij verkoudheid, infecties van de luchtwegen en urinewegen.

Echinacea en dosering

De exacte dosering is altijd afhankelijk van het deel van de plant en de vorm waarin de echinacea verwerkt is (voedingssupplement, tinctuur, thee). Het is daarom noodzakelijk om de doseringsaanbeveling op de verpakking van het specifieke product te volgen.

Overschrijd de aangegeven maximale dagelijkse dosis niet.

Op dit moment is er geen officiële aanbeveling voor de dosering. Sommige bronnen geven 3 g gedroogde plant per dag, maar verschillende medische onderzoeken voor verschillende aandoeningen geven verschillende aanbevolen en maximale doses echinacea.

Dermatologische cosmetische producten met echinacea-extract hebben een positief effect op de esthetiek en de gezondheid van de huid.

De ontstekingsremmende werking wordt gebruikt bij de preventie en behandeling van acne en draagt bij aan de voeding en hydratatie van de huid.

In dermatologische studies is vastgesteld dat producten met echinacea-extract rimpels verbeteren en verminderen en de beschermlaag van de huid helpen herstellen.

Het dient ook als een natuurlijk ontsmettingsmiddel voor uitwendig gebruik. Tincturen worden ook vaak gebruikt om zalven te maken voor dermatosen en eczeem.

Hoe kweek je echinacea? Kan het thuis?

Thuis echinacea kweken

Echinacea thuis kweken is relatief eenvoudig.

Plant de gekochte zaden ondiep tot een diepte van ongeveer 1 cm. Deze worden vervolgens bedekt met een laagje aarde.

Echinacea gedijt het beste in voedzame leem- en zandgrond.

Je kunt Echinacea ook in een grotere pot kweken, maar losse grond heeft de voorkeur.

Echinacea kan zich vrij snel verspreiden, dus plant de zaden ver genoeg uit elkaar om de Echinacea voldoende ruimte te geven. De beste tijd om te planten is in het voorjaar. Echinacea bloeit van juni tot oktober.

Kies bij het planten een plek met gedeeltelijke schaduw. Echinacea is thermofiel, maar gedijt niet de hele tijd in de volle zon.

Ze moet ook beschermd worden tegen sterke wind en kou.

Na het planten moeten de planten regelmatig en licht worden bewaterd.

Echinacea houdt niet van strenge vorst. Verwijder daarom slechte bloemen voordat de winter aanbreekt en vul de wortels met meer aarde om te overwinteren.

De hele plant kan gebruikt en geoogst worden om zelfgemaakte theeën en medicijnen van te maken.

De bloem en stengel worden geoogst als de plant in volle bloei staat en vervolgens in de schaduw gedroogd. De te oogsten wortel moet minstens 2 jaar oud zijn.

Wie moet opletten bij het gebruik van echinacea?

Hoewel bijwerkingen van het gebruik van echinacea zeldzaam zijn, kunnen ze bij sommige mensen voorkomen.

Het gaat voornamelijk om spijsverteringsproblemen (buikpijn, misselijkheid) en allergische reacties (zwelling, uitslag, eczeem...).

Als je voedingssupplementen met echinacea wilt geven aan jonge kinderen, moet je altijd je kinderarts raadplegen.

Talrijke studies wijzen erop dat echinacea ongeschikt is tijdens de zwangerschap van een vrouw. Daarom moet het gebruik ervan bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, worden overlegd met een gynaecoloog.

Echinacea stimuleert het immuunsysteem en moet daarom absoluut vermeden worden door mensen met auto-immuunziekten of mensen die immunosuppressieve medicijnen gebruiken.

Echinacea kan allergische reacties veroorzaken bij kinderen en volwassenen die allergisch zijn voor sterplanten, zoals ragweed, chrysanten, goudsbloemen of madeliefjes.

Raadpleeg je allergoloog als deze allergieën bij jou zijn vastgesteld.