BMI van kinderen: gewichtsindex berekenen en bijhouden (calculator)

Rekenmachine: BMI voor kinderen. Heeft het kind overgewicht, ideaal of ondergewicht?

Waarom moeten we de BMI bij kinderen controleren?

Het antwoord is het risico op overgewicht, obesitas en ondervoeding.

Bij kinderen heeft de BMI enkele eigenaardigheden en wordt deze anders beoordeeld.

Het bijhouden van het lichaamsgewicht aan de hand van de BMI heeft zijn valkuilen. Met de juiste aanpak kunnen we deze meting ook bij kinderen terugdraaien.

De BMI voor volwassenen houdt rekening met lengte en gewicht en schat het niveau van lichaamsvet door ze met elkaar in verband te brengen.

BMI meet geen onderhuids vet en lichaamsvet, maar de waarde geeft in de meeste gevallen een benadering weer.
Bij mensen met een hoog aandeel spiermassa moet rekening worden gehouden met de onnauwkeurigheid van het resultaat.

In de kindertijd moet naast het gewicht ook rekening worden gehouden met leeftijd, lengte en geslacht.

Er zijn verschillende verschillen tussen de geslachten tijdens de ontwikkeling.

Lengte, gewicht en leeftijd worden toegevoegd aan de specifieke kenmerken van de ontwikkelingsperiode.

Waarom is dit zo?

Dit komt door de constante veranderingen. De hoeveelheid en verdeling van vetweefsel over het lichaam verandert door de groei.

Hoog of laag lichaamsgewicht?

Te lage of te hoge waarden kunnen worden beoordeeld aan de hand van statistische gegevens. Deze worden verkregen via percentielgrafieken (vergelijkbaar met de groeicurve, lengte en gewicht voor leeftijd - link naar calculator hieronder).

De percentielgrafieken, tabellen en resultaten vergelijken het kind met de waarden van andere kinderen van dezelfde leeftijd.

Een enkele meting is geen objectief resultaat.

De evaluatie van de groeicurve en groeidynamiek van het kind is in handen van de kinderarts. De arts beoordeelt de ontwikkeling van het kind op basis van verschillende onderzoeken.

Indien nodig wordt er vaker medisch onderzoek gedaan en gezocht naar de oorzaken van afwijkingen.

Tabel met uitleg van percentielen lichaamsgewicht bij kinderen ouder dan 2 jaar en adolescenten (tot 18/20 jaar)

Het resultaat is een indicatie van een statistiek en niet van een gezondheidstoestand.

Percentielen zijn verdeeld in meerdere banden:

• 97e percentiel = kind is zwaarder/hoger dan 97% en lichter/lager dan 3% van de kinderen van zijn/haar leeftijd.
• 95e percentiel = 95% van de kinderen is korter/lichter en 5% is langer/zwaarder
• 90e percentiel = 90% van de kinderen is korter/lichter en 10% is groter/zwaarder
• 75e percentiel = 75% van de kinderen is kleiner qua lengte/gewicht en 25% is groter qua lengte/gewicht
• 50e percentiel = 50% van de kinderen is langer/zwaarder en 50% is korter/lichter
• 25e percentiel = kind is langer/zwaarder dan 25% en korter/lichter dan 75% van de kinderen
• 10e percentiel = kind is langer/zwaarder dan 10% en korter/lichter dan 90% van de kinderen van zijn/haar leeftijd
• 5e percentiel = 5% weegt minder en 95% weegt meer, idem voor lengte
• 3e percentiel = 3% van de kinderen is korter/lichter en 97% van de kinderen van zijn/haar leeftijd is langer/zwaarder
• Gemiddelde lengte/gewicht band = 25e-75e percentiel = gemiddelde groeitrend
• Uitschieters = 97e en 3e percentiel - arts stelt voor om vaker te controleren en de groeicurve vaker te volgen

Let op:
percentielen zijn een statistisch getal.
Dr. Khan zegt dat er geen ideaal percentiel bestaat. Gezonde kinderen bevinden zich in elke lengte- en gewichtscategorie. Een kind in het 5e percentiel kan net zo gezond zijn als een kind in het 95e percentiel.

De BMI is geen hulpmiddel voor het diagnosticeren van gezondheidsproblemen of ziekten, maar een hulpmiddel voor het screenen en monitoren van de groei van een kind.

Terug naar overgewicht en obesitas...

Als een kind gedurende een lange periode te veel energie (calorieën) binnenkrijgt, ongeacht de behoefte en het verbruik van het lichaam, wordt de energie opgeslagen als vet.

Het ophopen van centimeters vet heeft een negatieve invloed op kinderen en hun gezondheid.

Hier zijn enkele feiten op basis van onderzoek:

• 80% van de zwaarlijvige kinderen zijn zwaarlijvig op volwassen leeftijd
• 60% van de kinderen tussen 5 en 17 jaar heeft minstens 1 risicofactor voor hart- en vaatziekten
• 25% van de kinderen heeft twee of meer risicofactoren voor hart- en vaatziekten
• Wereldwijd lijden naar schatting 155 miljoen kinderen en adolescenten aan overgewicht en obesitas
• Overgewicht en obesitas hebben een negatieve invloed op de gezondheid en vormen een risico voor het ontwikkelen van
  • hoge bloeddruk
  • hoog cholesterolgehalte in het bloed
  • diabetes
  • astma
  • slaapapneu
  • gewrichts- en bewegingsapparaataandoeningen
  • leverschade
  • verschillende soorten kanker
  • psychologische problemen, stress, angst en depressie
  • verminderd gevoel van eigenwaarde

Obesitas, zelfs in de kindertijd, leidt tot atherosclerose, metabool syndroom en een verhoogd cardiovasculair risico. Zwaarlijvige kinderen hebben een risico op een beroerte en hartaanval op volwassen leeftijd (maar op een aanzienlijk lagere leeftijd).

+

In het geval van ondervoeding is het vergelijkbaar. Onvoldoende inname van noodzakelijke voedingsstoffen, vitaminen en mineralen heeft een negatieve invloed op groei, lengte, gewicht en gezondheid.

Laten we daarom een voldoende bewegingsregime bij kinderen en een gevarieerde rationele voeding met voldoende drinken niet vergeten.

Kinderen moeten opgroeien in een rustige omgeving met minder stress en met voldoende steun van dierbaren.

Onze andere handige rekenmachines:

• Calculator.
• Drinkpatroon - Rekenmachine: Hoeveel water moet ik per dag drinken?
• BMI Index Rekenmachine - Voor Volwassenen
• WHR-indexcalculator: berekening van de verhouding taille/heup/tailleboog
• ABSI Index Rekenmachine: Bereken uw risico op obesitas volgens lichaamsbouw

Meer interessante links naar onze artikelen:

• Overgewicht en obesitas bij kinderen, adolescenten en jonge volwassenen: wat er aan te doen?
• Hoe leid je kinderen naar een gezonde levensstijl?
• Wat zijn eiwitten, suikers, vetten?
• Wat is het metabool syndroom en wat zijn de meest voorkomende complicaties?
• Obesitas en de gevolgen voor de gezondheid: het is niet alleen een esthetisch probleem
• BMI: Hoe bereken je de body mass index (bij volwassenen)?